Sinob Flasty ist ein Geschmackspulver, das Quark, Joghurt, Porridge oder Shakes aromatisiert, ohne nennenswert Kalorien beizusteuern. Eine Portion von 3 g liefert 9 kcal, 0,8 g Kohlenhydrate mit davon 0,5 g Zucker und 1,7 g Ballaststoffe. Die Dose enthält 250 g, woraus sich rund 83 Portionen ergeben. Der mengenmäßig größte Bestandteil ist dabei kein Aroma, sondern der lösliche Ballaststoff Inulin. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Was steckt in einer Portion?
Die Tabelle nennt jeden Wert zweimal, einmal je Portion von 3 g und einmal je 100 g. Die sehr kleine Portionsgröße ist dabei der Kern des ganzen Produktgedankens.
Die einzelnen Werte je Portion und je 100 g:
- Brennwert: 9 kcal und 310 kcal je 100 g
- Fett: 0,3 g und 9,9 g, davon gesättigt 0,3 g und 6,1 g
- Kohlenhydrate: 0,8 g und 25,5 g
- davon Zucker: 0,5 g und 16,3 g
- Ballaststoffe: 1,7 g und 56,7 g
- Eiweiß: 0,04 g und 1,5 g je 100 g
- Salz: 0,00 g und 0,16 g je 100 g
Die 100-g-Werte wirken auf den ersten Blick hoch. Sie sind für die Praxis aber wenig aussagekräftig, weil niemand 100 g dieses Pulvers auf einmal verwendet.
Entscheidend ist allein die Portionsspalte. Mit 9 kcal fällt eine Portion in der Tagesbilanz praktisch nicht ins Gewicht.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Was ist Inulin?
Ein löslicher Ballaststoff aus Pflanzen, der an erster Stelle der Zutatenliste steht. Mit 56,7 g je 100 g ist er zugleich der mengenmäßig größte Bestandteil des Pulvers.
Chemisch handelt es sich um eine Kette aus Fruchtzuckerbausteinen. Die Bindungen zwischen diesen Bausteinen kann der menschliche Körper mit seinen Enzymen nicht spalten.
Der Aufbau ähnelt damit grundsätzlich dem der Stärke, unterscheidet sich aber genau in der Art dieser Bindung zwischen den Bausteinen.
Genau daraus erklärt sich die Einordnung als Ballaststoff. Das Inulin gelangt weitgehend unverdaut in den Dickdarm, wo es von den dort ansässigen Darmbakterien verwertet wird.
Gewonnen wird Inulin überwiegend aus der Zichorienwurzel oder aus Topinambur. Beide Pflanzen speichern ihre Energie in genau dieser Form statt als Stärke.
In einem Geschmackspulver erfüllt Inulin damit eine doppelte Aufgabe. Es gibt dem Pulver das nötige Volumen und trägt zugleich eine leichte natürliche Süße bei. Weitere ballaststoffreiche Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Womit ist das Pulver gesüßt?
Die Zutatenliste nennt 3 Süßungsmittel: Sucralose, Erythrit und Steviolglycoside. Zusammen ersetzen sie den Zucker.
Sucralose ist ein Süßstoff mit sehr hoher Süßkraft, weshalb bereits kleinste Mengen ausreichen. Sie liefert dabei keine nennenswerte Energie.
Erythrit gehört dagegen zu den Zuckeralkoholen. Es bringt Volumen wie Zucker mit, liefert aber praktisch keine Kalorien, weil der Körper es größtenteils unverändert wieder ausscheidet.
Steviolglycoside stammen aus den Blättern der Stevia-Pflanze. Auch sie haben eine sehr hohe Süßkraft und werden deshalb nur in sehr kleinen Mengen eingesetzt.
Die Kombination mehrerer Süßungsmittel ist verbreitet, weil jedes für sich einen eigenen Nachgeschmack mitbringt, der sich in der Mischung gegenseitig abschwächt. Weitere zuckerarme Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Wie kommen 310 kcal je 100 g zustande?
Aus der Summe der einzelnen Nährstoffe mit ihren jeweiligen Brennwerten. Die Rechnung geht bei diesem Produkt exakt auf.
Kohlenhydrate und Eiweiß liefern jeweils 4 kcal je Gramm, Fett liefert 9 kcal und Ballaststoffe liefern 2 kcal.
Eingesetzt ergibt das: 25,5 g Kohlenhydrate mal 4 sind 102 kcal, 9,9 g Fett mal 9 sind rund 89 kcal, 1,5 g Eiweiß mal 4 ergeben 6 kcal, und 56,7 g Ballaststoffe mal 2 ergeben rund 113 kcal.
Zusammengerechnet ergibt das rund 310 kcal, was genau dem deklarierten Wert entspricht.
Bemerkenswert ist dabei, dass die Ballaststoffe mit rund 113 kcal den größten Einzelposten am Brennwert stellen, obwohl sie je Gramm am wenigsten Energie liefern. Weitere Nahrungsergänzung findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Anwendung, Sorten und Hinweise
Eine Portion von 3 g wird unter den Quark, den Joghurt, das Porridge oder einen Shake gerührt. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Dose.
Mit 250 g ergeben sich rund 83 Portionen, was bei einer Portion täglich fast 3 Monate reicht.
Die Sortenauswahl ist groß und umfasst unter anderem Banana Joe, Cherry Xplosion, Cookie Chunks and Cream, Eiskaffee, Pistachio White Chocolate, Spekulatius Chunks sowie White Choco Coco Chunks.
Mehrere Sorten enthalten Stückchen, was am Wort Chunks im Sortennamen erkennbar ist. Bei diesen Sorten weichen sowohl Zutatenliste als auch Nährwerte ab.
Die im Shop hinterlegte Zutatenliste ist mit einer einzelnen Sorte gekennzeichnet und gilt ausschließlich für diese. Für alle anderen Sorten gilt allein die Liste auf der jeweiligen Dose. Kühl und trocken lagern und die Dose nach jeder Entnahme wieder sorgfältig verschließen. Das Pulver außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Weitere Produkte dieser Art findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Häufige Fragen zu Flasty
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
9 kcal je Portion von 3 g Pulver.
Wofür ist das Pulver gedacht?
Zum Aromatisieren von Quark, Joghurt, Porridge oder von Shakes.
Was ist der Hauptbestandteil?
Inulin mit 56,7 g je 100 g, also ein löslicher Ballaststoff.
Was ist Inulin?
Eine Kette aus Fruchtzuckerbausteinen, deren Bindungen der Körper selbst nicht spalten kann.
Womit ist das Pulver gesüßt?
Mit Sucralose, mit Erythrit und mit Steviolglycosiden.
Wie viele Portionen ergibt die Dose?
Aus den 250 g ergeben sich rund 83 Portionen zu je 3 g.
Warum stehen so hohe 100-g-Werte in der Tabelle?
Weil 100 g die gesetzliche Vergleichsgröße sind. Verwendet werden aber nur 3 g pro Portion.
Bodystriker führt Sinob Flasty in 250 g in allen verfügbaren Sorten mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Proteinprodukten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
