Scitec Nutrition BCAA 6400 liefert je Portion von 5 Tabletten 2.240 mg Leucin, 1.120 mg Isoleucin und 1.120 mg Valin, zusammen 4.480 mg im Verhältnis 2 zu 1 zu 1. Die Dose mit 125 Tabletten ergibt 25 Portionen. Die Zutatenliste umfasst 6 Positionen. Die kleine Packung ist das Format zum Ausprobieren. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Tabletten mit schneller Lieferung erhältlich.
Was sind BCAA?
Die Abkürzung steht für Branched Chain Amino Acids, also verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind Leucin, Isoleucin und Valin.
Ihr Name kommt von der Struktur. Alle 3 tragen eine verzweigte Seitenkette, was sie chemisch zu einer Gruppe zusammenfasst und von den übrigen Aminosäuren abgrenzt.
Alle 3 gehören zu den 9 essentiellen Aminosäuren. Essentiell bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss.
Eine Besonderheit unterscheidet sie von den übrigen Aminosäuren: Sie werden überwiegend nicht in der Leber abgebaut, sondern direkt in der Muskulatur.
In der Nahrung stecken BCAA in allen vollständigen Eiweißquellen, also in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und in Molkenprotein. Die Auswahl steht unter Eiweiß und Protein.
Weitere Aminosäureprodukte findest du in der Kategorie BCAA.
Was bedeutet die Zahl 6400?
Sie bezieht sich auf das Gesamtgewicht der Tabletten je Portion, nicht auf die Aminosäuremenge. Die tatsächliche BCAA-Menge liegt bei 4.480 mg.
Die Rechnung dahinter: 5 Tabletten wiegen zusammen 6.400 mg, davon entfallen 4.480 mg auf die 3 Aminosäuren und der Rest auf Füllstoff und Trennmittel.
Das ergibt einen Wirkstoffanteil von 70 Prozent. Bei Tablettenprodukten ist das ein solider Wert, weil Presskörper immer Bindemittel brauchen.
Für den Vergleich mit anderen Produkten zählt die Zahl 4.480. Nur sie steht in der Nährwerttabelle und beschreibt, was tatsächlich an Aminosäuren geliefert wird.
Die praktische Regel lautet also: Beim Vergleich immer in die Nährwerttabelle schauen, nicht auf den Produktnamen. Vollständige Aminosäureprofile findest du unter Eiweiß und Protein.
Warum das Verhältnis 2 zu 1 zu 1?
Weil es sich am Anteil dieser 3 Aminosäuren in Muskelprotein orientiert. Leucin steht mit dem doppelten Anteil vorn.
Die Aufschlüsselung je Portion:
- L-Leucin: 2.240 mg
- L-Isoleucin: 1.120 mg
- L-Valin: 1.120 mg
- BCAA gesamt: 4.480 mg
- Portionsgröße: 5 Tabletten
- Tabletten je Dose: 125
- Portionen je Dose: 25
Im Handel finden sich auch Produkte mit 4 zu 1 zu 1 oder 8 zu 1 zu 1. Dort ist der Leucinanteil höher, während Isoleucin und Valin gleich bleiben.
Das Verhältnis 2 zu 1 zu 1 ist das am längsten etablierte und am weitesten verbreitete. Es bildet die natürliche Verteilung im Muskelprotein am ehesten ab.
Leucin steht deshalb vorn, weil es unter den 3 die größte Rolle im Aminosäurestoffwechsel spielt. Isoleucin und Valin sind mengenmäßig gleich gewichtet.
Für BCAA bestehen keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Was im Umlauf über Wirkungen zu lesen ist, ist von zugelassenen Aussagen nicht gedeckt.
Wie werden die Tabletten eingenommen?
Eine Portion besteht aus 5 Tabletten, eingenommen mit ausreichend Wasser. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Mit 125 Tabletten ergibt die Dose 25 Portionen. Das reicht bei täglicher Anwendung gut 3 Wochen. Wer das Produkt dauerhaft nimmt, findet dieselbe Formel auch in der 375er-Packung.
Fünf Tabletten auf einmal liegen bei manchen schwer im Magen. Wer das merkt, teilt die Portion auf 2 Zeitpunkte am Tag auf.
Ausreichend Wasser bedeutet mindestens ein volles Glas je Teilportion. Presskörper, die mit zu wenig Flüssigkeit geschluckt werden, können in der Speiseröhre haften bleiben.
Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Bei bestehenden Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Zutaten, Reichweite und Hinweise
Die Zutaten laut Deklaration: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, Füllstoff mikrokristalline Cellulose sowie die Trennmittel kolloidales Siliciumdioxid und Magnesiumstearat.
Die Reihenfolge deckt sich mit den Mengenangaben. Leucin steht vorn, die beiden anderen Aminosäuren folgen, dann die Hilfsstoffe.
Bemerkenswert ist, was nicht in der Liste steht: keine Aromen, keine Süßungsmittel, keine Farbstoffe. Bei einem Tablettenprodukt sind sie überflüssig, weil der Presskörper im Ganzen geschluckt wird.
Das ist der Vorteil der Tablettenform gegenüber Pulver. Reine BCAA schmecken deutlich bitter, weshalb Pulver ohne kräftiges Aroma kaum trinkbar wären.
Der Nachteil ist die Stückzahl. Fünf Tabletten liefern 4.480 mg, während dieselbe Menge als Pulver in einem Löffel Platz hat.
Alle Bestandteile sind mineralischen oder pflanzlichen Ursprungs. Zur Aufbewahrung kühl und trocken lagern. Die vollständige Zutatenliste und alle Allergenangaben stehen auf der Produktverpackung. Weitere Formate findest du unter Aminosäuren.
Häufige Fragen zu BCAA 6400
Wie viel BCAA steckt in einer Portion?
4.480 mg, davon 2.240 mg Leucin und je 1.120 mg Isoleucin und Valin.
Was bedeutet die Zahl 6400?
Das Gesamtgewicht von 5 Tabletten in Milligramm, nicht die Aminosäuremenge.
Wie hoch ist der Wirkstoffanteil?
70 Prozent. Von 6.400 mg Tablettenmasse entfallen 4.480 mg auf die Aminosäuren.
Wie viele Portionen ergibt die Dose?
25 Portionen zu je 5 Tabletten aus 125 Tabletten.
Warum enthalten die Tabletten kein Aroma?
Weil sie im Ganzen geschluckt werden. Bei Pulver wäre ein kräftiges Aroma nötig, weil reine BCAA bitter schmecken.
Was bedeutet essentiell?
Dass der Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss.
Gibt es zugelassene Aussagen zu BCAA?
Nein. Für BCAA bestehen keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
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