SRS Nutrition Omega 3 liefert pro Kapsel 1.000 mg Fischöl mit davon 850 mg Omega-3-Fettsäuren, aufgeteilt in 500 mg EPA und 250 mg DHA. Die Zutatenliste umfasst das Fischöl und die Kapselhülle. Die Packungseinheit umfasst 60 Kapseln. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg. Eine Kapsel liefert 750 mg. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Produkt mit schneller Lieferung erhältlich.
Was bedeuten 850 mg aus 1.000 mg Fischöl?
Dass 85 Prozent des Öls aus Omega-3-Fettsäuren bestehen. Das ist ein sehr hoher Wert und der eigentliche Unterschied zu einfachen Fischölprodukten.
Natürliches Fischöl enthält je nach Fischart und Fanggebiet typischerweise 20 bis 30 Prozent Omega-3-Fettsäuren. Der Rest sind andere Fettsäuren.
Ein Gehalt von 85 Prozent entsteht durch Konzentrierung. Dabei werden die Omega-3-Anteile angereichert und die übrigen Fettsäuren weitgehend entfernt.
Die praktische Folge: Wer 750 mg EPA und DHA erreichen möchte, braucht bei einem einfachen Fischöl mehrere Kapseln, hier reicht eine.
Die Deklaration weist zusätzlich 20,6 mg weitere Omega-Fettsäuren aus. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Öle und Fettsäuren.
Was unterscheidet EPA von DHA?
Die Kettenlänge und die Zahl der Doppelbindungen. EPA hat 20 Kohlenstoffatome und fünf Doppelbindungen, DHA hat 22 und sechs.
Die Abkürzungen stehen für Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure. Beide Namen sind aus dem Griechischen gebildet: eikosi für zwanzig, penta für fünf, docosa für zweiundzwanzig, hexa für sechs.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. DHA trägt zusätzlich zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei.
Im Körper sind sie unterschiedlich verteilt. DHA reichert sich stark in der Netzhaut und im Gehirn an, wo es einen erheblichen Anteil der Fettsäuren in den Zellmembranen stellt.
Das Verhältnis von 2 zu 1 zugunsten von EPA ist bei Fischölprodukten der verbreitete Standard und entspricht in etwa dem natürlichen Vorkommen in Kaltwasserfischen.
Was bedeutet Omega-3?
Die Zahl gibt an, an welcher Position von hinten die erste Doppelbindung in der Fettsäurekette sitzt. Bei Omega-3 ist es das dritte Kohlenstoffatom vom Kettenende aus.
Omega ist der letzte Buchstabe des griechischen Alphabets und steht hier für das Ende der Kette. Die Zählweise beginnt also am Schwanz und nicht am Kopf des Moleküls.
Diese Zählweise ist kein Detail. Der Körper kann Doppelbindungen nicht beliebig einfügen, weshalb Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren essentiell sind und über die Nahrung kommen müssen.
Der Körper kann die pflanzliche Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure grundsätzlich in EPA und DHA umwandeln, allerdings nur in begrenztem Umfang.
Genau deshalb werden EPA und DHA getrennt betrachtet und bei Fischölprodukten eigens ausgewiesen.
Woher stammt das Fischöl?
Fischöl wird überwiegend aus fettreichen Kaltwasserfischen gewonnen, darunter Sardellen, Sardinen, Makrelen und Heringe.
Interessant ist die Herkunftskette: Fische bilden EPA und DHA nicht selbst, sondern nehmen sie über ihre Nahrung auf. Die eigentliche Quelle sind Mikroalgen am Anfang der marinen Nahrungskette.
Genau deshalb gibt es inzwischen auch Omega-3-Produkte aus Algenöl, die dieselbe Quelle direkt nutzen.
Zu den Allergenen: Das Produkt enthält Fisch. Fisch gehört zu den 14 kennzeichnungspflichtigen Allergenen.
Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine, Glycerin und gereinigtem Wasser. Das Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch.
Welche Hinweise gehören zur Einnahme?
Eine Portion entspricht einer Kapsel. 60 Kapseln ergeben damit zwei Monate. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Weichkapseln mit Ölfüllung werden üblicherweise zu einer Mahlzeit eingenommen. Aufstoßen mit Fischgeschmack tritt vor allem bei Einnahme auf nüchternen Magen auf.
Wer Arzneimittel einnimmt, die die Blutgerinnung beeinflussen, sollte die Anwendung vor Beginn ärztlich abklären. Bei einer geplanten Operation gilt dasselbe.
Fischöl ist empfindlich gegen Sauerstoff, Wärme und Licht. Je mehr Doppelbindungen eine Fettsäure trägt, desto empfindlicher reagiert sie, und DHA mit sechs Doppelbindungen gehört zu den empfindlichsten überhaupt.
Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern, die Packung nach jeder Entnahme fest verschließen. Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren, die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen vorab ärztlichen Rat einholen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu SRS Nutrition Omega 3
Was enthält eine Kapsel?
1.000 mg Fischöl mit davon 850 mg Omega-3-Fettsäuren, aufgeteilt in 500 mg EPA und 250 mg DHA.
Reicht eine Kapsel für die Herzfunktions-Aussage?
Der zugelassene Wortlaut nennt eine tägliche Aufnahme von 250 mg EPA und DHA. Eine Kapsel liefert 750 mg.
Was bedeuten 850 mg aus 1.000 mg Fischöl?
Dass 85 Prozent des Öls aus Omega-3-Fettsäuren bestehen. Natürliches Fischöl liegt typischerweise bei 20 bis 30 Prozent.
Was unterscheidet EPA von DHA?
Die Kettenlänge und die Zahl der Doppelbindungen. EPA hat 20 Kohlenstoffatome und fünf, DHA hat 22 und sechs.
Woher stammt das Fischöl?
Aus fettreichen Kaltwasserfischen. Die eigentliche Quelle sind Mikroalgen, denn Fische bilden EPA und DHA nicht selbst.
Sind die Kapseln vegan?
Nein. Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine, zudem enthält das Produkt Fischöl.
Was hilft gegen Aufstoßen mit Fischgeschmack?
Die Einnahme zu einer Mahlzeit statt auf nüchternen Magen.
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