Peak Vitamin D3 K2 liefert pro Tablette 25 µg Vitamin D als Cholecalciferol und 150 µg Vitamin K als Menachinon-7. Der Cholecalciferol-Anteil an der Rezeptur beträgt 7,3 Prozent, der Menachinon-Anteil 1,7 Prozent. die Packungseinheit umfasst 120 Tabletten. Beide Mengen liegen in einem moderaten Bereich, der Vitamin-K-Gehalt braucht dennoch einen eigenen Hinweis. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Produkt mit schneller Lieferung erhältlich.
Wer sollte wegen des Vitamin K2 aufpassen?
Wer Arzneimittel vom Cumarin-Typ einnimmt, also sogenannte Vitamin-K-Antagonisten. Bei 150 µg je Tablette ist die Menge relevant.
Der Grund liegt im Wirkmechanismus dieser Arzneimittel. Sie greifen genau in den Vitamin-K-Stoffwechsel ein und verhindern einen chemischen Schritt namens Gamma-Carboxylierung an den Gerinnungsfaktoren.
Eine veränderte Vitamin-K-Zufuhr kann daher die Einstellung dieser Arzneimittel beeinflussen. Das gilt für den Beginn einer Einnahme ebenso wie für das Absetzen und für schwankende Mengen.
Die praktische Konsequenz: Wer solche Arzneimittel einnimmt, klärt die Anwendung vorher ärztlich ab, und zwar unabhängig davon, wie hoch die Menge ausfällt.
Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei und zur Erhaltung normaler Knochen. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Vitamin D.
Wie ordne ich die Mengen ein?
Beide liegen in einem moderaten Bereich. 25 µg Vitamin D entsprechen 1.000 Internationalen Einheiten, 150 µg Vitamin K2 sind eine mittlere Dosierung.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hat für Vitamin D eine tolerierbare tägliche Gesamtaufnahmemenge von 100 µg für Erwachsene abgeleitet. Eine Tablette liegt mit 25 µg bei einem Viertel davon.
Zur Umrechnung: Bei Vitamin D entspricht 1 µg genau 40 IE. Aus 25 µg werden damit 1.000 IE.
Am Markt finden sich Produkte mit 50 µg, 100 µg und teils darüber. Diese Tablette liegt bewusst darunter.
Wer weitere vitamin-D-haltige Präparate nutzt, sollte die Gesamtzufuhr trotzdem im Blick behalten, weil Vitamin D fettlöslich ist und im Körper gespeichert wird.
Was ist Menachinon-7?
Eine Form von Vitamin K2, kurz MK-7. Die Zahl 7 gibt die Länge der Seitenkette an, gemessen in Isopreneinheiten.
Vitamin K kommt in zwei Hauptformen vor. K1 heißt Phyllochinon und stammt aus grünem Blattgemüse, K2 heißt Menachinon und wird von Bakterien gebildet.
Innerhalb der K2-Gruppe unterscheiden sich die Formen in der Seitenkettenlänge. MK-4 hat vier Isopreneinheiten, MK-7 hat sieben.
MK-7 wird traditionell aus Natto gewonnen, einem japanischen Lebensmittel aus fermentierten Sojabohnen. Das Bakterium Bacillus subtilis natto bildet dabei größere Mengen davon.
Der Buchstabe K geht auf das deutsche Wort Koagulation zurück, also Gerinnung. Der dänische Forscher Henrik Dam beschrieb den Zusammenhang in den 1930er Jahren und veröffentlichte in einer deutschsprachigen Fachzeitschrift.
Warum D3 und K2 zusammen?
Weil beide fettlöslich sind und weil sie inhaltlich zusammenhängen. Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei, Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen.
Die Kombination ist bei Vitamin-D-Präparaten inzwischen weit verbreitet. Der Gedanke dahinter ist, beide Vitamine gemeinsam zuzuführen.
Bemerkenswert an dieser Rezeptur ist das Trennmittel: Die Deklaration nennt hydriertes Kokosnussöl. Bei zwei fettlöslichen Vitaminen ist ein fettbasiertes Hilfsmittel eine naheliegende Wahl.
Vitamin D ist streng genommen kein klassisches Vitamin, sondern eine Hormonvorstufe. Der Körper kann es in der Haut unter Einwirkung von UVB-Strahlung selbst bilden.
Von dort sind noch zwei Schritte nötig. In der Leber entsteht Calcidiol, das als Speicherform im Blut zirkuliert, in der Niere daraus Calcitriol, die eigentlich wirksame Form.
Welche Hinweise gehören zur Einnahme?
Eine Portion entspricht einer Tablette. 120 Tabletten ergeben damit vier Monate. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Wer Arzneimittel zur Hemmung der Blutgerinnung einnimmt, sollte die Anwendung vor Beginn ärztlich abklären.
Beide Vitamine sind fettlöslich, weshalb die Einnahme zu einer Mahlzeit mit Fettanteil die übliche Empfehlung ist.
Bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere der Nieren, bei erhöhtem Calciumspiegel oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme gehört die Anwendung vorab ärztlich abgeklärt.
Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Peak Vitamin D3 K2
Was enthält eine Tablette?
25 µg Vitamin D als Cholecalciferol und 150 µg Vitamin K als Menachinon-7.
Wie viel IE sind 25 µg?
1.000 Internationale Einheiten. Bei Vitamin D entspricht 1 µg genau 40 IE.
Wer sollte wegen des Vitamin K2 aufpassen?
Wer Arzneimittel vom Cumarin-Typ einnimmt. Sie greifen genau in den Vitamin-K-Stoffwechsel ein.
Wie ordne ich die Vitamin-D-Menge ein?
Die EFSA hat eine tolerierbare Tagesgesamtaufnahme von 100 µg abgeleitet. Eine Tablette liegt mit 25 µg bei einem Viertel.
Was ist Menachinon-7?
Eine Form von Vitamin K2. Die Zahl gibt die Länge der Seitenkette in Isopreneinheiten an.
Woher kommt der Buchstabe K?
Vom deutschen Wort Koagulation, also Gerinnung. Der dänische Forscher Henrik Dam veröffentlichte dazu in einer deutschsprachigen Fachzeitschrift.
Wann nehme ich die Tablette am besten ein?
Zu einer Mahlzeit mit Fettanteil, weil beide Vitamine fettlöslich sind.
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