Peak Micellar Casein ist ein Proteinpulver auf Basis von Milchprotein mit mizellarem Casein. Eine Portion von 30 g liefert 24 g Eiweiß bei 103 kcal, 0,7 g Kohlenhydraten und 0,6 g Zucker. Auf 100 g sind es 79 g Eiweiß. Die 900-g-Dose reicht für 30 Portionen. Casein wird langsamer verdaut als Whey und gibt Eiweiß über mehrere Stunden ab. Darum ist ein Casein-Shake vor allem am Abend und für längere Pausen zwischen den Mahlzeiten beliebt. Es gibt die Sorten Schokolade, Vanille, Cookies & Cream, Erdbeere, Cocos, Peach Yoghurt und Vanilla Pistachio. Gesüßt ist das Pulver mit Sucralose und Acesulfam K, dazu kommen eine Vitaminmischung und ein Enzymkomplex mit Laktase, Papain und Bromelain. Peak ist eine Marke für Sporternährung mit Proteinpulvern, Boostern, Aminosäuren, Kreatin und Vitaminpräparaten im Sortiment. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), ist Peak Micellar Casein mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du Peak Micellar Casein?
Als eiweißreicher Shake am Abend oder als Zwischenmahlzeit, wenn bis zur nächsten Mahlzeit viel Zeit vergeht.
Für die Muskeln gilt: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Am Abend liefert der Shake 24 g Eiweiß aus langsam verdaulichem Casein.
Als Zwischenmahlzeit überbrückt der Shake längere Pausen im Arbeitsalltag.
Als Pudding lässt sich das Pulver mit wenig Flüssigkeit zu einer cremigen Creme anrühren.
Im Quark oder Joghurt bringt es Geschmack und zusätzliches Eiweiß.
Beim Kalorienzählen schlägt die Portion mit 103 kcal zu Buche.
Beim Zucker bleibt es bei 0,6 g je Portion.
Und für alle, die ein klassisches Casein in vielen Sorten suchen, ist Micellar Casein der Standard im Peak-Sortiment.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Casein.
Für wen lohnt sich das Casein?
Für Sportler, die abends oder zwischen den Mahlzeiten eine langsam verdauliche Eiweißquelle suchen.
Beim Eiweiß zählt der Anteil. 79 g je 100 g.
Bei der Portion zählt der Wert. 24 g Eiweiß je 30 g.
Bei den Kalorien zählt die Bilanz. 103 kcal je Portion.
Beim Zucker zählt die Angabe. 0,6 g je Portion.
Beim Fett zählt der Wert. 0,6 g je Portion.
Bei der Quelle zählt die Milch. Milchprotein mit Casein.
Beim Geschmack zählt die Auswahl. 7 Sorten.
Wer ein Protein aus mehreren Quellen sucht, findet Peak Protein 85. Wer direkt nach dem Training ein schnelles Protein sucht, findet Peak Whey Selection. Weitere Produkte findest du auf der Markenseite Peak.
Was bekommst du je Portion?
Die Werte stehen je Portion von 30 g und je 100 g.
Die Nährwerte laut Hersteller:
- Brennwert: 103 kcal je Portion, 343 kcal je 100 g
- Eiweiß: 24 g je Portion, 79 g je 100 g
- Kohlenhydrate: 0,7 g, davon Zucker 0,6 g je Portion
- Fett: 0,6 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g je Portion
- Salz: 0,9 g je Portion
Praktisch heißt das: 1 Portion von 30 g ergibt einen Shake mit 24 g Eiweiß.
Bei 1 Shake am Tag reicht die Dose 30 Tage.
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf dem Etikett der Dose.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Warum Casein und nicht Whey?
Wegen der Verdauungsdauer. Casein gibt Eiweiß über mehrere Stunden ab, Whey innerhalb kurzer Zeit.
Whey passt direkt nach dem Training, wenn es schnell gehen soll.
Casein bildet im Magen eine gelartige Masse und wird deshalb langsamer verdaut.
Das macht Casein zum typischen Shake am späten Abend oder vor langen Pausen.
Bei der Tageseiweißmenge hilft ein Casein-Shake am Abend, das Ziel zu erreichen, ohne eine zusätzliche Mahlzeit zu kochen.
Beim Mischen wird ein Casein-Shake dicker und cremiger als ein Whey-Shake.
Mit weniger Flüssigkeit entsteht ein Protein-Pudding, der sich mit Beeren oder Nüssen zu einem Dessert ergänzen lässt.
Und wer beides nutzt, nimmt Whey nach dem Training und Casein am Abend.
Wer ein Protein ohne Milch sucht, findet Peak Vegan Protein Isolate. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Mehrkomponenten-Protein.
Zubereitung, Sorten und Hinweise
30 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch einrühren und gut schütteln, die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf dem Etikett.
Casein bindet viel Flüssigkeit, bei zu dickem Shake einfach etwas mehr Wasser oder Milch nehmen.
Für Pudding 30 g Pulver mit rund 100 ml Flüssigkeit verrühren und kurz quellen lassen.
Erst die Flüssigkeit, dann das Pulver in den Shaker geben, das verhindert Klümpchen.
Die Sorten laut Auswahlfeld: Schokolade, Vanille, Cookies & Cream, Erdbeere, Cocos, Peach Yoghurt und Vanilla Pistachio.
Die Dose trocken, gut verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Das Pulver enthält die Süßungsmittel Sucralose und Acesulfam K.
Allergenhinweis: Enthält Milch.
Eiweißshakes ergänzen eine ausgewogene Ernährung und ersetzen keine Mahlzeiten. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Protein-Shakes.
Häufige Fragen zu Peak Micellar Casein
Lohnt es sich, Peak Micellar Casein zu kaufen?
Ja, wenn ein langsam verdauliches Protein für den Abend gesucht wird. 30 g liefern 24 g Eiweiß.
Wann trinke ich den Casein-Shake?
Am Abend oder als Zwischenmahlzeit vor längeren Pausen.
Wie viele Portionen hat die Dose?
900 g ergeben 30 Portionen zu je 30 g.
Welche Sorten gibt es?
Schokolade, Vanille, Cookies & Cream, Erdbeere, Cocos, Peach Yoghurt und Vanilla Pistachio.
Kann ich daraus Pudding machen?
Ja, mit wenig Flüssigkeit wird das Pulver zu einer cremigen Creme.
Wie viel Zucker steckt in einer Portion?
0,6 g je 30 g.
Mit Wasser oder Milch mischen?
Beides geht, mit Milch wird der Shake cremiger.
Bodystriker führt Peak Micellar Casein mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Casein-Produkten, zuverlässig bestätigt von über 3.000 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,79 Sternen. Alle Angaben zu Nährwerten und Zutaten auf dieser Seite beruhen auf den Herstellerdaten, verbindlich ist das Etikett des gelieferten Produkts.
