Peak Magnesium Citrate Powder liefert pro 4-g-Portion 250 mg Magnesium aus Magnesiumcitrat, dazu 80 mg Vitamin C und 1,4 mg Vitamin B6. Vitamin C und B6 decken damit jeweils 100 Prozent der Referenzmenge ab. Die 240-g-Dose ergibt 60 Portionen, erhältlich in Berry Mix, Lemon und Orange. Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist Peak Magnesium Citrate Powder mit schneller Lieferung erhältlich.
Warum Magnesiumcitrat?
Weil es zu den organischen Magnesiumverbindungen zählt und sich in Wasser deutlich besser löst als anorganische Salze. Bei einem Pulver zum Anrühren ist das die entscheidende Eigenschaft.
Magnesiumcitrat ist das Magnesiumsalz der Zitronensäure. Das Gegenion stammt damit aus dem Stoffwechsel, denn Citrat ist ein zentrales Zwischenprodukt des Citratzyklus, der nach ihm benannt ist.
Zum Vergleich: Magnesiumoxid und Magnesiumcarbonat sind anorganische Verbindungen. Sie enthalten pro Gramm mehr Magnesium, lösen sich in Wasser aber schlecht, weshalb sie in Tabletten und nicht in Trinkpulvern eingesetzt werden.
Der Anteil der Magnesiumsalze der Zitronensäure an der Rezeptur liegt bei 40 Prozent. Die deklarierten 250 mg beziehen sich dabei auf das enthaltene Magnesium und nicht auf die Gesamtmenge des Salzes.
Weitere Produkte stehen in der Kategorie Magnesium.
Was leistet das Magnesium?
250 mg je Portion decken rund 67 Prozent der Referenzmenge ab. Damit ist Magnesium der mengenmäßig größte Bestandteil der Formel.
Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen Eiweißsynthese, zum Elektrolytgleichgewicht, zur normalen psychischen Funktion sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne.
Im Körper ist Magnesium an über dreihundert Enzymreaktionen beteiligt. Ein großer Teil davon betrifft den Umgang mit ATP, der Energiewährung der Zelle, die im Stoffwechsel überwiegend als Magnesium-Komplex vorliegt.
Rund die Hälfte des Körperbestands sitzt im Knochen, der größte Teil des Rests in der Muskulatur und den übrigen Weichteilen. Im Blut zirkuliert nur ein sehr kleiner Anteil, weshalb ein Blutwert allein wenig über den Gesamtbestand aussagt.
In der Nahrung findet sich Magnesium vor allem in Vollkornprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten und grünem Gemüse.
Welche Rolle spielen Vitamin C und B6?
Beide liegen bei exakt 100 Prozent der Referenzmenge, nämlich 80 mg Vitamin C und 1,4 mg Vitamin B6 je Portion.
Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen, Knorpel und Blutgefäßen.
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Regulierung der Hormontätigkeit.
Die Kombination ist fachlich schlüssig. Magnesium und Vitamin B6 setzen beide am Nervensystem und am Energiestoffwechsel an, weshalb sie in Formeln regelmäßig zusammen auftauchen.
In der Zutatenliste steht die Ascorbinsäure hinter dem Aroma, das Pyridoxinhydrochlorid am Ende. Einzelpräparate stehen in der Kategorie Vitamin C.
Wie wird das Pulver zubereitet?
Eine Portion entspricht 4 g und wird in Wasser eingerührt. Die 240-g-Dose ergibt 60 Portionen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Ein Detail der Rezeptur ist beim Anrühren sichtbar: Die Formel enthält Natriumbicarbonat, also Natron, zusammen mit Zitronensäure und Apfelsäure. In Wasser reagieren Säure und Bicarbonat miteinander, wobei Kohlendioxid frei wird.
Das ist derselbe Vorgang, der Brausetabletten sprudeln lässt. Er hilft zusätzlich beim Auflösen, weil die entstehenden Gasbläschen das Pulver mechanisch verteilen.
Das Pulver in die Flüssigkeit geben und nicht umgekehrt. Wegen der Reaktion lohnt ein ausreichend großes Glas, damit nichts überschäumt.
Kühl und trocken lagern, die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen. Feuchtigkeit ist bei einer Formel mit Säure und Bicarbonat besonders unerwünscht, weil die Reaktion sonst schon in der Dose beginnt.
Welche Zutaten und Sorten gibt es?
Bei Bodystriker sind drei Sorten gelistet: Berry Mix, Lemon und Orange. Alle drei teilen dieselbe Mineralstoff- und Vitaminbasis.
Die Zutaten laut Deklaration: Magnesiumsalze der Zitronensäure mit 40 Prozent, die Säuerungsmittel Zitronensäure und Apfelsäure, Inulin, Natriumbicarbonat, Aroma, Ascorbinsäure, die Süßungsmittel Acesulfam-K und Sucralose sowie Pyridoxinhydrochlorid.
Inulin ist ein Ballaststoff aus Pflanzen wie Chicorée und Topinambur. Es besteht aus Ketten von Fruktosebausteinen und wird in Pulvern häufig als Trägerstoff eingesetzt.
Farbstoffe sind nicht enthalten. Die vollständige und aktuelle Zutatenliste sowie alle Allergenangaben der jeweiligen Sorte stehen auf der Produktverpackung.
Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere der Nieren, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Peak Magnesium Citrate Powder
Wie viel Magnesium enthält eine Portion?
250 mg aus Magnesiumcitrat, das entspricht rund 67 Prozent der Referenzmenge. Eine Portion wiegt 4 g.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
60 Portionen zu je 4 g bei 240 g Inhalt. Bei einer Portion täglich reicht die Dose zwei Monate.
Warum Magnesiumcitrat statt Magnesiumoxid?
Weil Citrat als organische Verbindung sich in Wasser deutlich besser löst. Oxid enthält pro Gramm mehr Magnesium, wird aber in Tabletten und nicht in Trinkpulvern eingesetzt.
Warum sprudelt das Getränk?
Weil die Formel Natriumbicarbonat zusammen mit Zitronen- und Apfelsäure enthält. In Wasser reagieren beide miteinander, wobei Kohlendioxid frei wird.
Welche Sorten gibt es?
Berry Mix, Lemon und Orange. Alle drei teilen dieselbe Mineralstoff- und Vitaminbasis.
Wie viel Vitamin C und B6 sind enthalten?
80 mg Vitamin C und 1,4 mg Vitamin B6 je Portion. Beide decken damit exakt 100 Prozent der Referenzmenge ab.
Was ist Inulin?
Ein Ballaststoff aus Pflanzen wie Chicorée und Topinambur. Er besteht aus Ketten von Fruktosebausteinen und dient hier als Trägerstoff.
Bodystriker führt Peak Magnesium Citrate Powder in allen verfügbaren Sorten mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
