Peak EAA TST liefert pro 14-g-Portion 10,4 g freie Aminosäuren bei nur 42 Kalorien und unter 0,1 g Kohlenhydraten, darunter 4.500 mg verzweigtkettige Aminosäuren und 2.500 mg Leucin. Die 500-g-Dose ergibt 35 Portionen und ist in neun Sorten erhältlich. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist Peak EAA TST mit schneller Lieferung erhältlich.
Was ist Peak EAA TST?
Ein Pulver aus freien Aminosäuren, also aus isolierten Einzelmolekülen statt aus einem Protein. Eine Portion von 14 g liefert 10,4 g Aminosäuren bei 42 Kalorien, unter 0,1 g Kohlenhydraten und unter 0,1 g Fett.
Der Unterschied zu einem Proteinpulver liegt in der Form. Bei einem Protein hängen die Aminosäuren in langen Ketten und müssen erst zerlegt werden. Hier liegen sie bereits einzeln vor und sind nicht mehr aneinander gebunden.
Das erklärt auch das Nährwertprofil. 10,4 g der 14 g Portion sind deklarierte Aminosäuren, der Rest entfällt auf Säuerungsmittel, Aroma, Süßungsmittel und Vitamine. Kohlenhydrate und Fett fehlen praktisch vollständig.
Zugesetzt sind außerdem drei Vitamine, nämlich 1,8 mg Niacin, 0,2 mg Vitamin B6 und 0,71 µg Vitamin B12 pro Portion. Weitere Produkte dieser Art stehen in der Kategorie EAA.
Welche Aminosäuren enthält eine Portion?
Neun Aminosäuren sind einzeln deklariert. Leucin führt mit 2.500 mg, gefolgt von Lysin mit 2.000 mg sowie Methionin und Threonin mit je 1.200 mg pro 14-g-Portion.
Die vollständige Aufschlüsselung pro Portion:
- L-Leucin (BCAA): 2.500 mg
- L-Lysin: 2.000 mg
- L-Methionin: 1.200 mg
- L-Threonin: 1.200 mg
- L-Isoleucin (BCAA): 1.000 mg
- L-Valin (BCAA): 1.000 mg
- L-Phenylalanin: 1.000 mg
- L-Tryptophan: 250 mg
- L-Tyrosin: 250 mg
Die Summe ergibt exakt 10.400 mg und deckt sich damit mit der Eiweißangabe von 10,4 g in der Nährwerttabelle. Diese Übereinstimmung ist ein gutes Zeichen für die Sauberkeit der Deklaration.
Ein Punkt lohnt den genauen Blick. Die neun essentiellen Aminosäuren sind Leucin, Isoleucin, Valin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Histidin. In dieser Formel sind acht davon enthalten, Histidin fehlt. Stattdessen steht Tyrosin in der Liste, eine nicht essentielle Aminosäure, die der Körper aus Phenylalanin bilden kann. Wer eine Formel mit allen neun sucht, sollte die Deklaration vergleichen.
Die drei verzweigtkettigen Aminosäuren ergeben zusammen 4.500 mg, davon 2.500 mg Leucin. Das Verhältnis von Leucin zu Isoleucin zu Valin liegt damit bei 2,5 zu 1 zu 1.
Was unterscheidet EAA von BCAA?
BCAA umfasst nur drei Aminosäuren, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin. EAA steht für die essentiellen Aminosäuren insgesamt und deckt damit ein deutlich breiteres Spektrum ab.
Essentiell heißt, dass der Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen kann und sie über die Nahrung aufnehmen muss. Verzweigtkettig bezieht sich dagegen auf die chemische Struktur, nämlich auf die verzweigte Seitenkette am Molekül. Die drei BCAA sind also eine Untergruppe der essentiellen Aminosäuren.
Praktisch bedeutet das: Ein EAA-Produkt enthält immer auch BCAA, ein BCAA-Produkt aber nie das volle EAA-Spektrum. In dieser Formel stecken 4.500 mg BCAA innerhalb der 10.400 mg Gesamtmenge, also rund 43 Prozent.
Wer gezielt nur die drei verzweigtkettigen sucht, findet sie in der Kategorie BCAA, das breitere Spektrum aus einem vollständigen Protein in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Der Vorteil freier Aminosäuren gegenüber einem Proteinpulver liegt in der Kalorienbilanz. 10,4 g Aminosäuren bei 42 Kalorien sind mit einem Proteinshake nicht zu erreichen.
Wie wird das Pulver dosiert?
Eine Portion entspricht 14 g Pulver und wird in Wasser eingerührt. Die 500-g-Dose ergibt 35 Portionen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Das Pulver in die Flüssigkeit geben und nicht umgekehrt, sonst bilden sich Klumpen. Freie Aminosäuren lösen sich in der Regel zügig, weil die Moleküle klein sind und keine Proteinstruktur aufquellen muss.
Wegen der niedrigen Kalorienzahl passt die Portion auch in kalorienreduzierte Phasen, in denen ein Proteinshake mit 120 oder 150 Kalorien schon ins Gewicht fällt.
Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Wer weitere aminosäure- oder proteinhaltige Präparate nutzt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten, weil auch die drei Vitamine mitzählen.
Kühl und trocken lagern, die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen, damit das Pulver keine Feuchtigkeit zieht.
Welche Zutaten und Sorten gibt es?
Bei Bodystriker sind neun Sorten gelistet, von Blueberry Cherry und Green Apple über Lemon Ice Tea und Mango Melone bis White Tea Peach. Alle teilen dieselbe Aminosäurebasis.
Die verfügbaren Sorten im Überblick:
- Blueberry Cherry
- Green Apple
- Lemon Ice Tea
- Mango Melone
- Mystic Raspberry
- Orange Lemonade
- Strawberry Lime
- White Tea Peach
- Wildberry
Die Zutaten laut Deklaration: L-Leucin mit 18 Prozent, L-Lysin-Hydrochlorid mit 18 Prozent, die Säuerungsmittel Apfelsäure und Zitronensäure, L-Methionin mit 8,6 Prozent, L-Threonin mit 8,6 Prozent, L-Isoleucin, L-Valin und L-Phenylalanin mit je 7,1 Prozent, Säureregulator Kaliumcitrat, Aroma, die Süßungsmittel Acesulfam-K und Sucralose, L-Tryptophan und L-Tyrosin mit je 1,8 Prozent, Nicotinsäureamid, die Farbstoffe Azorubin und Brillantschwarz, Pyridoxin-Hydrochlorid und Cyanocobalamin.
Die kräftige Aromatisierung hat einen sachlichen Grund. Freie Aminosäuren schmecken für sich genommen bitter, weil hydrophobe Reste an der Oberfläche liegen. Fruchtige und säuerliche Profile überdecken das am wirksamsten, weshalb hier gleich zwei Säuerungsmittel im Einsatz sind. Für den Farbstoff Azorubin gilt der vorgeschriebene Hinweis, dass er die Aktivität und Aufmerksamkeit von Kindern beeinträchtigen kann.
Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere der Leber oder der Nieren oder bei einer Störung des Aminosäurestoffwechsels, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Bei einer Phenylketonurie ist das enthaltene Phenylalanin zu beachten. Die vollständige Zutatenliste der jeweiligen Sorte steht auf der Produktverpackung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Peak EAA TST
Wie viele Aminosäuren enthält eine Portion?
10,4 g pro 14-g-Portion, aufgeteilt auf neun einzeln deklarierte Aminosäuren. Die Summe der Einzelmengen ergibt exakt 10.400 mg.
Sind alle neun essentiellen Aminosäuren enthalten?
Nein, acht davon. Histidin fehlt in der Deklaration. Stattdessen steht Tyrosin in der Liste, eine nicht essentielle Aminosäure, die der Körper aus Phenylalanin bilden kann.
Wie viel BCAA steckt in einer Portion?
4.500 mg, aufgeteilt in 2.500 mg Leucin, 1.000 mg Isoleucin und 1.000 mg Valin. Das Verhältnis liegt bei 2,5 zu 1 zu 1.
Wie viele Portionen sind in der Dose?
35 Portionen zu je 14 g bei 500 g Inhalt. Bei einer Portion täglich reicht die Dose gut fünf Wochen.
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
42 Kalorien bei unter 0,1 g Kohlenhydraten und unter 0,1 g Fett. Damit passt die Portion auch in kalorienreduzierte Phasen.
Was ist der Unterschied zwischen EAA und BCAA?
BCAA umfasst nur Leucin, Isoleucin und Valin. EAA steht für die essentiellen Aminosäuren insgesamt. Die drei BCAA sind also eine Untergruppe davon.
Warum schmecken Aminosäuren bitter?
Weil hydrophobe Reste der Moleküle an der Oberfläche liegen. Fruchtige und säuerliche Aromen überdecken das am wirksamsten, deshalb enthält die Formel gleich zwei Säuerungsmittel.
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