Olimp L-Glutamine 1400 Mega Caps liefert 1.400 mg L-Glutamin je Kapsel. Die Zutatenliste umfasst 4 Positionen, davon 3 technische Hilfsstoffe. Erhältlich in den Größen 120 und 300 Kapseln. Der Name Mega Caps verweist auf die überdurchschnittlich große Kapsel. Glutamin ist die mengenmäßig häufigste freie Aminosäure im menschlichen Körper. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Kapseln mit schneller Lieferung erhältlich.
Was ist L-Glutamine 1400 Mega Caps?
Ein Einzelpräparat mit L-Glutamin in Kapselform. Eine Kapsel liefert 1.400 mg, was für ein Kapselprodukt ein hoher Wert ist und den Namenszusatz Mega Caps erklärt.
Übliche Kapseln fassen 500 bis 800 mg Wirkstoff. Mit 1.400 mg braucht man hier entsprechend weniger Kapseln für dieselbe Menge, was bei einer Aminosäure im Grammbereich einen praktischen Unterschied macht.
Die Zutatenliste ist kurz: L-Glutamin, mikrokristalline Zellulose als Füllstoff, Magnesiumstearat als Trennmittel und Gelatine als Kapselhülle. Keine Aromen, keine Farbstoffe, keine Süßungsmittel.
Der Vorteil eines Monoprodukts liegt in der Kontrolle über die Menge. Bei Kombinationsformeln steht Glutamin oft in einer Sammelangabe, hier weißt du bei jeder Kapsel genau, was drin ist.
Weitere Einzelsubstanzen findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Was ist L-Glutamin?
Eine proteinogene Aminosäure, die als bedingt essentiell gilt. Der Körper stellt sie selbst her, unter starker Belastung kann der Bedarf die Eigenproduktion aber übersteigen.
Bedingt essentiell heißt genau das: normalerweise nicht auf die Zufuhr angewiesen, in bestimmten Situationen aber schon. Das unterscheidet Glutamin von den 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper überhaupt nicht bilden kann.
Im Blut und in der Muskulatur ist Glutamin die mengenmäßig häufigste freie Aminosäure. Freie Aminosäure heißt, dass sie nicht in Eiweiße eingebaut ist, sondern als einzelnes Molekül vorliegt.
Chemisch ist Glutamin das Amid der Glutaminsäure. Es trägt eine zusätzliche Aminogruppe an der Seitenkette, was es zu einem Transportmolekül für Stickstoff im Körper macht.
Diese Doppelrolle als Baustein und als Transporter erklärt, warum Glutamin im Körper in so großer Menge frei vorliegt. Es wird zwischen Muskulatur, Darm, Leber und Nieren ständig hin und her bewegt.
In der Nahrung kommt Glutamin in allen eiweißreichen Lebensmitteln vor, insbesondere in Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Eiern und Hülsenfrüchten. Proteinpulver liefern es ebenfalls, die Auswahl steht unter Eiweiß und Protein.
120 oder 300 Kapseln, welche Größe passt?
Die kleine Größe ist das Einstiegsformat, die große das Vorratsgebinde. Weil Glutamin über Wochen regelmäßig genommen wird, ist die Reichweite die entscheidende Größe.
Was die beiden Größen je nach Tagesmenge hergeben:
- 120 Kapseln bei 2 Kapseln täglich: 60 Tage
- 120 Kapseln bei 4 Kapseln täglich: 30 Tage
- 300 Kapseln bei 2 Kapseln täglich: 150 Tage
- 300 Kapseln bei 4 Kapseln täglich: 75 Tage
- L-Glutamin je Kapsel: 1.400 mg
Bei einem Produkt ohne Aroma spricht wenig gegen das große Gebinde. Es gibt keine Sorte, die einem nach 2 Monaten über wird.
Die 120er-Dose ist sinnvoll, wenn du zum ersten Mal Glutamin nimmst und erst prüfen willst, wie du es verträgst und ob du die tägliche Einnahme durchhältst.
Für die Dauernutzung rechnet sich das 300er-Gebinde, weil sich die Verpackungskosten auf mehr Inhalt verteilen.
Ein zweiter Fall für die kleine Dose ist der Zweitvorrat. Eine Dose zu Hause, eine in der Sporttasche, dann fällt die Einnahme auch an Tagen nicht aus, an denen der Ablauf anders läuft als geplant. Weitere Kapselprodukte stehen unter Vitamine und mehr.
Wie werden die Kapseln eingenommen?
Die Kapseln werden mit ausreichend Wasser eingenommen. Die verbindliche Verzehrempfehlung mit Angabe der Kapselzahl steht auf der Produktverpackung.
Ausreichend Wasser bedeutet mindestens ein volles Glas. Mega Caps sind größer als übliche Kapseln, was das Schlucken ohne genug Flüssigkeit erschwert.
Wer mit großen Kapseln Probleme hat, nimmt sie einzeln nacheinander statt alle auf einmal und trinkt zwischendurch nach. Ein Schluck Wasser vor der Kapsel macht das Schlucken zusätzlich leichter.
Wem die Kapselgröße dauerhaft zu schaffen macht, greift zu Glutamin in Pulverform. Dort lässt sich die Menge frei dosieren, dafür schmeckt reines Glutamin leicht bitter und braucht einen Träger.
Zur Tageszeit macht der Hersteller keine feste Vorgabe. Bei einem Produkt, das über Wochen genommen wird, ist die Regelmäßigkeit wichtiger als der Zeitpunkt.
Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Bei bestehenden Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Zutaten, Reichweite und Hinweise
Die Zutaten laut Deklaration: L-Glutamin, Füllstoff mikrokristalline Zellulose, Trennmittel Magnesiumstearat und Gelatine als Kapselhülle. Die Nährwerttabelle nennt 1.400 mg L-Glutamin je Kapsel.
Die Kapselhülle besteht aus Gelatine. Damit ist das Produkt weder vegan noch vegetarisch. Wer darauf achtet, braucht ein Pulver oder eine Variante mit pflanzlicher Hülle aus Cellulose.
Mikrokristalline Zellulose ist ein Füllstoff pflanzlichen Ursprungs, Magnesiumstearat ein Trennmittel, das verhindert, dass das Pulver an den Maschinen haftet. Beide sind technisch nötig und ohne eigene Funktion im Produkt.
Für L-Glutamin selbst bestehen keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Was im Umlauf über Wirkungen zu lesen ist, ist von zugelassenen Aussagen nicht gedeckt.
Zur Aufbewahrung: Gelatinekapseln reagieren empfindlich auf Wärme und Feuchtigkeit. Ein dunkler Schrank bei Zimmertemperatur ist der bessere Platz als das Badezimmer. Die vollständige Zutatenliste und alle Allergenangaben stehen auf der Produktverpackung. Weitere Formate findest du unter BCAA.
Häufige Fragen zu L-Glutamine 1400 Mega Caps
Wie viel Glutamin steckt in einer Kapsel?
1.400 mg L-Glutamin. Das ist für ein Kapselprodukt ein hoher Wert.
Welche Größen gibt es?
120 und 300 Kapseln. Die kleine Größe ist das Einstiegsformat, die große das Vorratsgebinde.
Welche Zutaten sind enthalten?
L-Glutamin, mikrokristalline Zellulose, Magnesiumstearat und Gelatine als Kapselhülle. Keine Aromen, Farbstoffe oder Süßungsmittel.
Sind die Kapseln vegan?
Nein. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine.
Was heißt bedingt essentiell?
Der Körper stellt Glutamin selbst her, unter starker Belastung kann der Bedarf die Eigenproduktion aber übersteigen.
Warum heißen sie Mega Caps?
Weil die Kapsel mit 1.400 mg Wirkstoff deutlich größer ist als übliche Kapseln mit 500 bis 800 mg.
Gibt es zugelassene Aussagen zu Glutamin?
Nein. Für L-Glutamin bestehen keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Bodystriker führt Olimp L-Glutamine 1400 Mega Caps in allen verfügbaren Größen mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Olimp-Produkten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
