Olimp Gold Omega 3 Sport Edition liefert pro Kapsel 1.000 mg Fischölkonzentrat mit 330 mg EPA, 220 mg DHA und 100 mg weiteren Omega-3-Fettsäuren, dazu 6,7 mg Vitamin E. Die Dose enthält 120 Kapseln. EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei, bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA. Bereits eine Kapsel liegt mit 550 mg deutlich darüber. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist Gold Omega 3 Sport Edition mit schneller Lieferung erhältlich.
Was bedeutet Fischölkonzentrat?
Dass der Anteil an Omega-3-Fettsäuren durch ein technisches Verfahren gegenüber natürlichem Fischöl erhöht wurde. Von 1.000 mg Öl je Kapsel entfallen hier 650 mg auf Omega-3-Fettsäuren, davon 550 mg auf EPA und DHA.
Zur Einordnung: Natürliches, nicht konzentriertes Fischöl liegt beim Anteil von EPA und DHA üblicherweise deutlich niedriger. Ein Konzentrat mit 33 Prozent EPA und 22 Prozent DHA bringt damit in derselben Kapsel eine erheblich größere Wirkstoffmenge unter.
Das ist der praktisch entscheidende Punkt beim Produktvergleich. Die Angabe der Fischölmenge allein sagt nichts aus, entscheidend sind die Werte für EPA und DHA.
Genau deshalb ist die getrennte Ausweisung in der Tabelle so wertvoll: 330 mg EPA, 220 mg DHA und 100 mg weitere Omega-3-Fettsäuren stehen dort einzeln.
Weitere Produkte stehen in der Kategorie Öle und Fettsäuren.
Was unterscheidet EPA und DHA?
Die Kettenlänge und die Anzahl der Doppelbindungen. EPA steht für Eicosapentaensäure mit 20 Kohlenstoffatomen und fünf Doppelbindungen, DHA für Docosahexaensäure mit 22 Kohlenstoffatomen und sechs Doppelbindungen.
Die Namen lassen sich direkt entschlüsseln. Eicosa steht im Griechischen für zwanzig, docosa für zweiundzwanzig, penta für fünf und hexa für sechs. Die Endung -ensäure verweist auf die Doppelbindungen.
Eine Kapsel liefert 330 mg EPA und 220 mg DHA, zusammen also 550 mg. EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei, bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA. Diese Menge wird bereits mit einer einzigen Kapsel mehr als doppelt erreicht.
Das Verhältnis von EPA zu DHA liegt hier bei 1,5 zu 1. Es unterscheidet sich zwischen Produkten deutlich, weshalb ein Blick auf die Einzelwerte lohnt.
Ein praktischer Hinweis zur Chemie: Je mehr Doppelbindungen eine Fettsäure trägt, desto empfindlicher reagiert sie auf Sauerstoff, Wärme und Licht.
Was sind Omega-3-Fettsäuren?
Eine Gruppe mehrfach ungesättigter Fettsäuren, bei denen die erste Doppelbindung am dritten Kohlenstoffatom vom Kettenende aus liegt. Genau darauf bezieht sich die Zahl im Namen.
Der griechische Buchstabe Omega steht in diesem System für das Ende der Kohlenstoffkette, also das dem Säurekopf abgewandte Ende. Bei Omega-6-Fettsäuren sitzt die erste Doppelbindung entsprechend am sechsten Kohlenstoffatom.
Drei Vertreter sind ernährungsphysiologisch relevant. Alpha-Linolensäure kommt in pflanzlichen Ölen wie Lein-, Raps- und Walnussöl vor. EPA und DHA stammen dagegen aus fettem Seefisch und aus Mikroalgen.
Der Körper kann Alpha-Linolensäure grundsätzlich in EPA und DHA umwandeln, allerdings nur in geringem Umfang. Deshalb werden EPA und DHA in Deklarationen separat ausgewiesen und nicht mit der pflanzlichen Variante verrechnet.
Fetter Seefisch wie Lachs, Hering, Makrele und Sardine ist die klassische Nahrungsquelle. Der Fisch bildet EPA und DHA übrigens nicht selbst, sondern nimmt sie über die Nahrungskette aus Mikroalgen auf.
Warum ist Vitamin E enthalten?
Eine Kapsel enthält 6,7 mg Vitamin E als DL-alpha-Tocopherylacetat, das entspricht 56 Prozent der Referenzmenge. In der Zutatenliste steht es zugleich als Antioxidationsmittel.
Diese Doppelrolle ist bei Ölprodukten üblich und fachlich schlüssig. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren reagieren empfindlich auf Sauerstoff, und ein Antioxidationsmittel schützt das Öl in der Kapsel.
Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Es ist fettlöslich und sitzt in den Zellmembranen, wo es besonders die dort verbauten mehrfach ungesättigten Fettsäuren betrifft.
Der Name Tocopherol stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus tokos für Geburt und pherein für tragen zusammen. Er geht auf die Umstände seiner Entdeckung zurück.
Einzelpräparate stehen in der Kategorie Vitamine und mehr.
Wie werden die Kapseln eingenommen und gelagert?
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung. Weichkapseln mit Ölfüllung werden üblicherweise zu einer Mahlzeit eingenommen.
Das hat einen praktischen Nebeneffekt: Aufstoßen mit Fischgeschmack tritt vor allem bei Einnahme auf nüchternen Magen auf. Eine gekühlte Lagerung wird in der Praxis ebenfalls häufig empfohlen.
Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern und die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren reagieren empfindlicher auf Wärme und Licht als gesättigte.
Zu den Allergenen: Das Produkt enthält Fisch, ein kennzeichnungspflichtiges Allergen. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine, das Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch. Pflanzliche Omega-3-Quellen auf Algenbasis stehen ebenfalls in der Kategorie Öle und Fettsäuren.
Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen und regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Wie viel EPA und DHA enthält eine Kapsel?
330 mg EPA und 220 mg DHA, zusammen 550 mg, aus 1.000 mg Fischölkonzentrat. Dazu kommen 100 mg weitere Omega-3-Fettsäuren.
Was bedeutet Fischölkonzentrat?
Dass der Anteil an Omega-3-Fettsäuren gegenüber natürlichem Fischöl technisch erhöht wurde. Hier sind es 33 Prozent EPA und 22 Prozent DHA im Öl.
Wofür stehen EPA und DHA?
Für Eicosapentaensäure mit 20 Kohlenstoffatomen und fünf Doppelbindungen sowie Docosahexaensäure mit 22 Kohlenstoffatomen und sechs Doppelbindungen.
Warum heißt es Omega 3?
Weil die erste Doppelbindung am dritten Kohlenstoffatom vom Kettenende aus liegt. Omega steht in diesem System für das Ende der Kohlenstoffkette.
Warum ist Vitamin E enthalten?
In doppelter Funktion. Es steht in der Zutatenliste als Antioxidationsmittel, das das Öl schützt, und liefert zugleich 6,7 mg je Kapsel, also 56 Prozent der Referenzmenge.
Sind die Kapseln vegan?
Nein, gleich doppelt nicht. Das Produkt enthält Fischöl, und die Kapselhülle besteht aus Gelatine.
Was hilft gegen Aufstoßen mit Fischgeschmack?
Die Einnahme zu einer Mahlzeit statt auf nüchternen Magen. Eine gekühlte Lagerung wird in der Praxis ebenfalls häufig empfohlen.
Bodystriker führt Olimp Gold Omega 3 Sport Edition mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Olimp-Produkten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
