Olimp Gain Bolic 6000 liefert je 100-g-Portion 80 g Kohlenhydrate, 15 g Eiweiß, 1.500 mg Creatinmonohydrat und 500 mg Taurin bei 384 Kalorien. Die Rezeptur besteht zu 80 Prozent aus einem Kohlenhydratmix und zu 15,5 Prozent aus einem Eiweißmix. Der Sack mit 6.800 g ergibt 68 Portionen. Ein Weight Gainer verfolgt damit ein anderes Ziel als ein Proteinpulver. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Was ist ein Weight Gainer?
Ein Pulver mit hohem Kohlenhydratanteil, das zusätzliche Kalorien in trinkbarer Form liefert. Der Schwerpunkt liegt auf der Energiemenge, nicht auf dem Eiweiß.
Der Unterschied zu einem Proteinpulver ist deutlich. Dort stammen 70 bis 80 Prozent der Masse aus Eiweiß, hier sind es 15 Prozent bei 80 Prozent Kohlenhydraten.
Umgekehrt liefert ein Proteinshake rund 110 Kalorien je Portion, eine Portion hier 384 Kalorien. Das ist mehr als das Dreifache bei gleicher Trinkmenge.
Der Anwendungsfall ist entsprechend anders. Wer Schwierigkeiten hat, über feste Mahlzeiten genug Kalorien aufzunehmen, greift zu einem flüssigen Format.
Flüssige Kalorien sättigen weniger stark als feste Mahlzeiten. Genau darin liegt bei einem Weight Gainer der Zweck, während es bei anderen Zielen ein Nachteil wäre.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Was steckt im Kohlenhydratmix?
Maltodextrin und Dextrose, zusammen 80 Prozent der Rezeptur. Beide sind Kohlenhydrate, unterscheiden sich aber in der Kettenlänge.
Dextrose ist ein anderer Name für Traubenzucker, also für die Glucose. Sie besteht aus einem einzelnen Zuckerbaustein und zählt damit zu den Einfachzuckern.
Maltodextrin besteht aus mehreren aneinandergereihten Glucosebausteinen. Es entsteht durch Aufspaltung von Stärke, üblicherweise aus Mais oder Weizen, und schmeckt kaum süß.
Genau daraus erklärt sich der Zuckerwert. Von 80 g Kohlenhydraten sind 33,8 g als Zucker deklariert, die übrigen 46,2 g stammen aus dem Maltodextrin.
Für die Kalorienbilanz spielt das keine Rolle, weil beide dieselbe Energie je Gramm liefern. Für den Geschmack schon, weil Dextrose deutlich süßer ist. Reine Kohlenhydratprodukte findest du unter Weight Gainer.
Welche Eiweißquellen sind enthalten?
Drei verschiedene: Molkeneiweißkonzentrat, granuliertes Calciumcaseinat und ultrafiltriertes Ovalbumin. Zusammen stellen sie 15,5 Prozent der Rezeptur.
Molkenprotein und Casein stammen beide aus der Milch. Casein macht dort rund 80 Prozent des Eiweißes aus, Molkenprotein die übrigen 20 Prozent. Beide werden bei der Käseherstellung getrennt.
Ovalbumin ist das Hauptprotein des Hühnereiweißes. Es macht rund die Hälfte des Eiweißanteils im Eiklar aus und ist der Stoff, der beim Braten fest wird.
Die 3 Quellen unterscheiden sich in der Verdauungsgeschwindigkeit. Molkenprotein passiert den Magen schnell, Casein bildet dort ein Gel und wird über Stunden abgebaut. Ovalbumin liegt dazwischen.
Damit sind Milch und Ei als kennzeichnungspflichtige Allergene enthalten. Reine Proteinpulver findest du unter Eiweiß und Protein.
Was steckt in einer Portion?
Die Nährwerttabelle bezieht sich auf 100 g Pulver.
Die Werte je Portion:
- Brennwert: 384 kcal
- Kohlenhydrate: 80 g, davon 33,8 g Zucker
- Eiweiß: 15 g
- Fett: 5 g, davon 0,32 g gesättigt
- Creatinmonohydrat: 1.500 mg
- Taurin: 500 mg
- Natrium: 0,11 g, Ballaststoffe: 0 g
Die 1.500 mg Creatin erreichen die Bedingung für den zugelassenen Leistungsbezug nicht. Dafür wären täglich 3 g reines Creatin nötig.
Wer gezielt auf diese Menge kommen will, ergänzt ein reines Monohydrat oder nimmt eine zweite Portion. Die Auswahl steht unter Creatin Monohydrat.
Die Formel enthält zusätzlich 12 Vitamine, jeweils mit 5 Prozent des Referenzwerts je Portion. Sie stehen nicht in der Nährwerttabelle, sondern in der Zutatenliste.
Zutaten, Farbstoffe und Hinweise
Die Zutatenliste nennt: 80 Prozent Kohlenhydratmix, 15,5 Prozent Eiweißmix, 1,5 Prozent Creatinmonohydrat, 0,5 Prozent Taurin, Aromen, Säureregulator Apfelsäure, Verdickungsmittel Xanthan, Kaliumchlorid und 0,01 Prozent Vitamine.
Die Farbstoffe unterscheiden sich je nach Geschmacksrichtung. Erdbeere nutzt E 129, Vanille E 110 und Schoko E 150c.
Für E 129 Allurarot und E 110 Gelborange S ist der Hinweis vorgeschrieben, dass sie Aktivität und Aufmerksamkeit von Kindern beeinträchtigen können. E 150c ist Zuckerkulör und davon ausgenommen.
Die 12 Vitamine stehen mit jeweils 5 Prozent des Referenzwerts am Ende der Zutatenliste. Bei einem so niedrigen Anteil sind gesundheitsbezogene Angaben nicht zulässig, weil dafür mindestens 15 Prozent des Referenzwerts nötig wären.
Eine Portion sind laut Tabelle 100 g Pulver. Die verbindliche Zubereitungsempfehlung mit Angabe der Flüssigkeitsmenge steht auf der Verpackung. Für Erwachsene bestimmt, außerdem die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Kühl und trocken lagern, den Sack nach jeder Entnahme fest verschließen. Die vollständige Zutatenliste und alle Allergenangaben der jeweiligen Sorte stehen auf der Verpackung.
Häufige Fragen zu Gain Bolic 6000
Was steckt in einer Portion?
80 g Kohlenhydrate, 15 g Eiweiß, 1.500 mg Creatin und 500 mg Taurin bei 384 Kalorien je 100 g.
Was ist ein Weight Gainer?
Ein Pulver mit hohem Kohlenhydratanteil, das zusätzliche Kalorien in trinkbarer Form liefert.
Welche Kohlenhydrate sind enthalten?
Maltodextrin und Dextrose. Dextrose ist Traubenzucker, Maltodextrin besteht aus mehreren Glucosebausteinen.
Welche Eiweißquellen sind enthalten?
Molkeneiweißkonzentrat, Calciumcaseinat und Ovalbumin aus dem Hühnerei.
Erreiche ich die täglichen 3 g Creatin?
Nein. Mit 1.500 mg je Portion wird diese Bedingung nicht erreicht.
Welche Allergene sind enthalten?
Milch über Molkenprotein und Casein sowie Ei über das Ovalbumin.
Enthält das Pulver kennzeichnungspflichtige Farbstoffe?
Je nach Sorte. Erdbeere nutzt E 129, Vanille E 110, für beide ist der Hinweis zu Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern vorgeschrieben.
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