Olimp BCAA Powder liefert 6.000 mg verzweigtkettige Aminosäuren je 10-g-Portion: 3.000 mg L-Leucin, 1.500 mg L-Valin und 1.500 mg L-Isoleucin im Verhältnis 2 zu 1 zu 1. Dazu kommen 1.000 mg L-Glutamin und 2 mg Vitamin B6. Die Dose ergibt 50 Portionen. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Was ist Olimp BCAA Powder?
Ein aromatisiertes Pulver mit freien verzweigtkettigen Aminosäuren. Freie Aminosäuren heißt, dass sie nicht aus einem Protein stammen, sondern als einzelne Moleküle vorliegen.
BCAA steht für Branched-Chain Amino Acids, auf Deutsch verzweigtkettige Aminosäuren. Der Name kommt von der Seitenkette, die bei Leucin, Isoleucin und Valin verzweigt ist statt gerade.
Alle 3 gehören zu den 9 essentiellen Aminosäuren. Essentiell heißt, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss.
Der Unterschied zu einem Proteinprodukt liegt in der Konzentration. Aus einem Proteinpulver müsstest du 30 bis 40 g aufnehmen, um auf 6 g BCAA zu kommen, hier reichen 10 g.
Dafür liefert ein BCAA-Produkt eben auch nur diese 3 Aminosäuren plus Glutamin. Wer seinen Eiweißbedarf decken will, braucht ein Proteinpulver, das alle Bausteine mitbringt.
Weitere Formate findest du in der Kategorie BCAA.
Was steckt in einer Portion?
Die Nährwerttabelle weist 4 Aminosäuren und Vitamin B6 einzeln mit Menge aus. Kohlenhydrate, Zucker und Ballaststoffe stehen bei 0 g, der Brennwert liegt bei 1 Kalorie.
Die Aufschlüsselung je 10-g-Portion:
- L-Leucin: 3.000 mg
- L-Valin: 1.500 mg
- L-Isoleucin: 1.500 mg
- BCAA gesamt: 6.000 mg
- L-Glutamin: 1.000 mg
- Vitamin B6: 2 mg
- Brennwert: 1 kcal
- Fett: 0,03 g
Die 2 mg Vitamin B6 je Portion liegen deutlich über der Schwelle, ab der gesundheitsbezogene Angaben zulässig sind. Im Aminosäurestoffwechsel ist B6 an zahlreichen Umbauvorgängen beteiligt, was die Kombination naheliegend macht.
L-Glutamin gilt als bedingt essentiell. Der Körper stellt es selbst her, unter starker körperlicher Belastung kann der Bedarf aber über die Eigenproduktion hinausgehen. Einzelprodukte stehen unter Aminosäuren.
Was bedeutet das Verhältnis 2 zu 1 zu 1?
Dass auf jeden Teil Valin und Isoleucin 2 Teile Leucin kommen. Bei 6.000 mg BCAA sind das 3.000 mg Leucin und je 1.500 mg der beiden anderen.
Dieses Verhältnis ist der verbreitetste Standard bei BCAA-Produkten. Es orientiert sich am natürlichen Vorkommen im Molkenprotein, wo Leucin ebenfalls den größten Anteil der 3 stellt.
Im Handel finden sich auch Verhältnisse von 4 zu 1 zu 1 oder 8 zu 1 zu 1, bei denen der Leucinanteil deutlich höher liegt. Bei gleicher Gesamtmenge bekommst du dort weniger Valin und Isoleucin.
Für dich als Käufer heißt das: Beim Vergleich zweier BCAA-Produkte zählen 2 Angaben, die Gesamtmenge und das Verhältnis. Eine Zahl allein sagt wenig.
Die Prozentangaben in der Zutatenliste bestätigen das Bild: 30 Prozent L-Leucin, 15 Prozent L-Valin und 15 Prozent L-Isoleucin, dazu 10 Prozent L-Glutamin. Proteinpulver mit natürlichem BCAA-Anteil stehen unter Eiweiß und Protein.
Wie wird das Pulver angerührt?
Die Nährwerte beziehen sich auf eine Portion von 10 g. Die 500-g-Dose ergibt damit 50 Portionen. Die verbindliche Zubereitungsempfehlung mit Angabe der Flüssigkeitsmenge steht auf der Produktverpackung.
Weil das Pulver bereits aromatisiert und gesüßt ist, braucht es keinen Träger wie einen Proteinshake. Wasser reicht aus.
Freie Aminosäuren schmecken von Natur aus bitter, deshalb sind BCAA-Produkte durchgehend kräftig aromatisiert. Ohne Aroma wären 6 g in einem Glas Wasser kaum trinkbar.
Weil das Pulver ohne feste Löffelangabe arbeitet, lohnt sich einmaliges Abwiegen auf einer Küchenwaage. Danach weißt du, wie voll der Löffel sein muss.
Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Bei bestehenden Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Zutaten, Sorten und Hinweise
Bei Bodystriker ist das Pulver in den Sorten Cola, Fruit Punch, Ice Tea Peach, Orange, Pineapple, Strawberry, Zitrone und Mojito geführt. Alle bauen auf derselben Aminosäurebasis auf.
Die Zutaten laut Deklaration: freie BCAA aus 30 Prozent L-Leucin, 15 Prozent L-Valin und 15 Prozent L-Isoleucin, 10 Prozent L-Glutamin, Aromen, Säureregulatoren Zitronensäure und Natriumcitrat, Verdickungsmittel Gummiarabikum, Süßstoffe Natriumcyclamat, Natriumsaccharin, Aspartam, Acesulfam K und Sucralose, Trennmittel Calciumhydrogenphosphat, Emulgator Lezithin, 0,02 Prozent Vitamin B6 sowie Farbstoffe je nach Sorte.
Die Sorte Zitrone enthält Chinolingelb (E 104), die Sorte Orange enthält Gelborange S (E 110). Für beide Farbstoffe ist der Hinweis vorgeschrieben, dass sie Aktivität und Aufmerksamkeit von Kindern beeinträchtigen können.
Die Formel enthält Aspartam. Für aspartamhaltige Produkte ist der Hinweis vorgeschrieben, dass sie eine Phenylalaninquelle enthalten, was bei Phenylketonurie relevant ist.
Ein Hinweis zu den Süßungsmitteln: Die Rezeptur setzt 5 verschiedene zugleich ein. Wer einzelne Süßstoffe meidet, prüft die Angaben vor dem Kauf. Die vollständige Zutatenliste und alle Allergenangaben der jeweiligen Sorte stehen auf der Produktverpackung.
Zur Aufbewahrung: Aminosäurepulver ziehen Feuchtigkeit an. Die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen und nur mit trockenem Löffel arbeiten. Weitere Einzelsubstanzen findest du unter flüssige Aminosäuren.
Häufige Fragen zu Olimp BCAA Powder
Wie viel BCAA steckt in einer Portion?
6.000 mg je 10 g Pulver: 3.000 mg Leucin, 1.500 mg Valin und 1.500 mg Isoleucin.
Wie viele Portionen ergibt die Dose?
50 Portionen zu je 10 g aus 500 g Pulver.
Was bedeutet das Verhältnis 2 zu 1 zu 1?
Auf jeden Teil Valin und Isoleucin kommen 2 Teile Leucin. Das ist der verbreitetste Standard bei BCAA-Produkten.
Ist auch Glutamin enthalten?
Ja, 1.000 mg L-Glutamin je Portion, also 10 Prozent der Rezeptur.
Welche Sorten gibt es?
8 Sorten, darunter Cola, Fruit Punch, Ice Tea Peach, Orange, Pineapple, Strawberry, Zitrone und Mojito.
Enthält das Pulver Aspartam?
Ja. Für aspartamhaltige Produkte ist der Hinweis vorgeschrieben, dass sie eine Phenylalaninquelle enthalten.
Warum ist das Pulver aromatisiert?
Weil freie Aminosäuren von Natur aus bitter schmecken. Ohne Aroma wären 6 g in einem Glas Wasser kaum trinkbar.
Bodystriker führt Olimp BCAA Powder in allen verfügbaren Sorten mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Olimp-Produkten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
