Olimp BCAA Powder liefert pro Portion von 10 g insgesamt 6.000 mg verzweigtkettige Aminosäuren im Verhältnis 2:1:1, also 3.000 mg L-Leucin, 1.500 mg L-Valin und 1.500 mg L-Isoleucin, ergänzt um 1.000 mg L-Glutamin und 2 mg Vitamin B6. Das Vitamin B6 ist dabei der rechtlich tragende Teil der Formel und liegt mit 143 Prozent der Referenzmenge weit über der Claim-Schwelle von 15 Prozent. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur normalen Funktion des Nervensystems. Für freie Aminosäuren selbst bestehen keine zugelassenen EU-Health-Claims, weshalb diese Seite die Biochemie beschreibt statt Wirkungen zu versprechen. Das Pulver enthält null Kohlenhydrate und null Zucker bei nur 1 kcal pro Portion. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist Olimp BCAA Powder mit schneller Lieferung erhältlich.
Vitamin B6, der belegte Anker
Bei diesem Produkt ist Vitamin B6 der einzige Bestandteil, für den offiziell von der Europäischen Kommission zugelassene gesundheitsbezogene Angaben existieren. Mit 2 mg pro Portion und damit 143 Prozent der Referenzmenge sind die Voraussetzungen dafür klar erfüllt.
Die zugelassenen Claims: Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion, zur normalen Cystein-Synthese, zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel, zur normalen Funktion des Immunsystems, zur normalen roten Blutkörperchenbildung und zur Regulierung der Hormontätigkeit.
Warum der Eiweißstoffwechsel-Bezug hier besonders passt: Vitamin B6 liegt im Körper als Pyridoxalphosphat vor und ist in dieser Form Coenzym von über hundert Enzymen, die überwiegend am Aminosäurestoffwechsel beteiligt sind. Dazu gehören die Transaminasen, also jene Enzyme, die Aminogruppen zwischen Aminosäuren übertragen und damit den Umbau von Aminosäuren ineinander ermöglichen. Ohne Vitamin B6 könnte der Körper zugeführte Aminosäuren nur eingeschränkt verwerten. Bei einem Aminosäurepräparat ist die Kombination damit sachlich nachvollziehbar und nicht bloß Beiwerk.
Der Glykogen-Bezug ist im Trainingskontext ebenfalls relevant, denn Glykogen ist die Speicherform der Kohlenhydrate in Muskulatur und Leber. Vitamin B6 ist am Enzym beteiligt, das Glukose aus dem Glykogen freisetzt. B-Vitamin-Produkte ansehen
Was BCAAs sind und was 2:1:1 bedeutet
BCAA steht für Branched-Chain Amino Acids, also verzweigtkettige Aminosäuren. Es sind genau drei: Leucin, Isoleucin und Valin.
Warum sie verzweigtkettig heißen: Ihre chemische Seitenkette ist nicht linear, sondern verzweigt. Diese Struktur hat eine Folge, die sie von allen anderen Aminosäuren unterscheidet: Sie werden nicht zuerst in der Leber verstoffwechselt, sondern gelangen weitgehend unverändert in den Blutkreislauf und werden direkt in der Skelettmuskulatur abgebaut. Der Grund liegt darin, dass das für ihren Abbau zuständige Enzym in der Leber kaum vorkommt, in der Muskulatur dagegen reichlich.
Alle drei sind essentiell, der Körper kann sie also nicht selbst herstellen. Sie müssen zwingend über die Nahrung kommen. Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte liefern sie, Molkenprotein ist besonders reich daran.
Leucin nimmt eine Sonderrolle ein. Es wirkt nicht nur als Baustein, sondern als Signalmolekül: Es aktiviert den mTOR-Signalweg, der die Muskelproteinsynthese in Gang setzt. Vereinfacht meldet Leucin der Zelle, dass Bausteine für den Proteinaufbau verfügbar sind. Genau deshalb ist Leucin in praktisch allen BCAA-Produkten die mengenmäßig stärkste Position.
Das Verhältnis 2:1:1 beschreibt genau das: doppelt so viel Leucin wie Isoleucin und Valin. Bei diesem Produkt sind das 3.000 mg Leucin gegenüber je 1.500 mg der beiden anderen. Dieses Verhältnis orientiert sich am natürlichen Vorkommen der drei Aminosäuren in Muskelprotein und ist das in der Forschung am häufigsten verwendete. Höhere Verhältnisse wie 8:1:1 oder 12:1:1 gibt es am Markt, ein Vorteil gegenüber 2:1:1 ist für sie jedoch nicht belegt.
Das zugesetzte L-Glutamin mit 1.000 mg pro Portion ist die im menschlichen Körper mengenmäßig häufigste freie Aminosäure. Sie gilt als semi-essentiell, weil der Körper sie grundsätzlich selbst herstellen kann, der Bedarf bei hoher Belastung aber die Eigenproduktion übersteigen kann. Alle BCAA-Produkte ansehen
Zutaten, Zusatzstoffe und Hinweise
Bei diesem Produkt sind mehrere Punkte aus der Zutatenliste wichtig, die in der bisherigen Produktbeschreibung nicht benannt waren.
Zu den Süßungsmitteln: Die Zutatenliste führt mehrere Süßungsmittel auf, darunter Natriumcyclamat, Natriumsaccharin, Acesulfam K, Sucralose und Aspartam. Wer Aspartam gezielt meiden möchte, sollte die aktuelle Zutatenliste auf der Produktverpackung prüfen, denn dort steht die verbindliche Angabe. Aspartam enthält Phenylalanin, weshalb aspartamhaltige Erzeugnisse einen entsprechenden Hinweis tragen müssen. Für Menschen mit Phenylketonurie ist das relevant, weil sie Phenylalanin nicht abbauen können.
Zu den Farbstoffen: Die Zutatenliste nennt sortenabhängige Farbstoffe, unter anderem für die Geschmacksrichtungen Zitrone und Orange. Bei bestimmten Lebensmittelfarbstoffen ist der gesetzlich vorgeschriebene Hinweis zu beachten, dass sie Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen können. Die vollständigen Zusatzstoffangaben der jeweiligen Sorte stehen auf der Produktverpackung und sind dort maßgeblich.
Weitere Zutaten: Zitronensäure und Natriumcitrat als Säureregulatoren, Gummiarabikum als Verdickungsmittel, Calciumhydrogenphosphat als Trennmittel und Lecithin als Emulgator, der das Anrühren erleichtert.
Für Erwachsene bestimmt: Das Produkt richtet sich an gesunde Erwachsene und ist nicht für Kinder und Jugendliche bestimmt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht für Schwangere und Stillende ohne vorherige ärztliche Abklärung.
Bei Erkrankungen und Medikamenten: Wer an einer Erkrankung leidet, insbesondere an einer Leber- oder Nierenerkrankung oder an einer Störung des Aminosäurestoffwechsels wie Phenylketonurie, oder wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.
Zur Anwendung: Eine Portion entspricht 10 g Pulver. Die verbindliche Verzehrempfehlung des Herstellers steht auf der Produktverpackung, die angegebene Menge nicht überschreiten. Kühl und trocken lagern, die Dose gut verschlossen halten.
Häufige Fragen zu Olimp BCAA Powder
Was ist in einer Portion enthalten?
Pro 10 g Pulver 6.000 mg verzweigtkettige Aminosäuren im Verhältnis 2:1:1, also 3.000 mg L-Leucin, 1.500 mg L-Valin und 1.500 mg L-Isoleucin, dazu 1.000 mg L-Glutamin und 2 mg Vitamin B6. Der Brennwert liegt bei 1 kcal, Kohlenhydrate und Zucker bei null.
Welche belegte Wirkung hat das Produkt?
Das enthaltene Vitamin B6 mit 143 Prozent der Referenzmenge trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur normalen Funktion des Nervensystems. Für freie Aminosäuren bestehen keine zugelassenen Health Claims.
Was bedeutet das Verhältnis 2:1:1?
Doppelt so viel Leucin wie Isoleucin und Valin, hier also 3.000 mg gegenüber je 1.500 mg. Das Verhältnis orientiert sich am natürlichen Vorkommen der drei Aminosäuren in Muskelprotein und ist das in der Forschung am häufigsten verwendete. Für höhere Verhältnisse wie 8:1:1 ist kein Vorteil belegt.
Warum heißen BCAAs verzweigtkettig?
Weil ihre chemische Seitenkette verzweigt statt linear ist. Das hat eine praktische Folge: Sie werden nicht zuerst in der Leber verstoffwechselt, sondern direkt in der Skelettmuskulatur abgebaut, weil das zuständige Enzym in der Leber kaum vorkommt, in der Muskulatur dagegen reichlich.
Warum steht in der Nährwerttabelle 0 g Eiweiß?
Weil freie Aminosäuren analytisch nicht als Protein zählen. Das Produkt enthält 7 g Aminosäuren pro Portion, weist aber 0 g Eiweiß aus. Genau deshalb gilt der zugelassene Muskelmasse-Claim für Eiweiß nicht für Aminosäurepräparate, denn diese sind keine Proteinquelle im lebensmittelrechtlichen Sinn.
Bodystriker führt Olimp BCAA Powder in allen verfügbaren Sorten mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Aminosäureprodukten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.