Mutant Mass XXXtreme 2500 liefert 1.068,75 Kalorien pro 285-g-Portion bei 224,01 g Kohlenhydraten mit nur 3,99 g Zucker, 29,93 g Eiweiß, 3,14 g Fett und 5,99 g Ballaststoffen. Die Packung enthält 5.450 g und damit rund 19 Portionen. Das Verhältnis von Kohlenhydraten zu Eiweiß fällt dabei deutlich anders aus als bei den meisten Gainern. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist es mit schneller Lieferung erhältlich.
Was sagt das Verhältnis 7,5 zu 1?
Auf 224 g Kohlenhydrate kommen rund 30 g Eiweiß. Das Produkt ist damit sehr deutlich auf Kalorien aus Kohlenhydraten ausgelegt.
Zum Vergleich: Viele Gainer arbeiten mit einem Verhältnis von 2 zu 1 oder 3 zu 1. Ein Verhältnis von 7,5 zu 1 ist ausgesprochen kohlenhydratlastig.
Rechnerisch heißt das: Von den 1.068 Kalorien je Portion stammen rund 896 aus Kohlenhydraten und nur rund 120 aus Eiweiß.
Für die Praxis folgt daraus ein klarer Punkt: Wer über dieses Produkt auch seinen Proteinbedarf decken möchte, braucht zusätzliche Eiweißquellen.
Die 30 g Eiweiß je Portion entsprechen ungefähr dem, was ein einzelner Proteinshake mit 40 g Pulver liefert. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Weight Gainer.
Warum so wenig Fett trotz drei Ölen?
Die Tabelle nennt nur 3,14 g Fett je 285-g-Portion, also 1,1 g je 100 g. Die Zutatenliste führt dagegen eine Speisefettmischung aus MCT-Öl, Avocado und Kürbissamen auf.
Der Grund liegt in der Menge: Die Fettmischung steht weit hinten in der Zutatenliste und macht damit nur einen kleinen Anteil aus.
Von den 3,14 g sind 2,19 g gesättigte Fettsäuren, also rund 70 Prozent. Das passt zum MCT-Öl, das aus Kokosfett gewonnen wird und überwiegend gesättigt ist.
MCT steht für mittelkettige Triglyceride. Die Fettsäuren darin sind kürzer als in gewöhnlichen Ölen und werden anders verstoffwechselt.
Ein auffälliger Punkt: Die Zeile für gesättigte Fettsäuren und die Zeile für Salz nennen mit 2,19 g und 0,77 g exakt dieselben Werte. Beide sind für sich plausibel, die Übereinstimmung ist aber bemerkenswert.
Welche Allergene sind enthalten?
Milch, Soja und glutenhaltiges Getreide. Bei einem Kohlenhydratprodukt rechnen viele nicht mit allen dreien.
Milch steckt in der Molkenproteinmischung aus Konzentrat, Isolat und hydrolysiertem Molkenprotein.
Soja findet sich zweimal: als entfettete Sojabohnen im Verdickungsmittel und als Sojalecithin.
Gluten kommt gleich aus zwei Quellen: Gerstenstärke und Haferflocken. Beide zählen zu den glutenhaltigen Getreidearten.
Zugesetzt sind zudem die Enzyme Laktase und Protease. Laktase spaltet Milchzucker, was die Verträglichkeit verbessern soll.
Was fällt an der Zutatenliste auf?
Die Klammersetzung stimmt nicht. Die Kohlenhydratmischung öffnet eine Klammer, die nach Maltodextrin bereits geschlossen wird, obwohl vier weitere Quellen folgen.
Nach Haferflocken steht dann eine schließende Klammer ohne zugehörige öffnende.
Gemeint ist offenkundig: Kohlenhydratmischung mit Maltodextrin, Wachsmaisstärke, Gerstenstärke, Süßkartoffel und Haferflocken.
Auch bei der Molkenproteinmischung fehlt das Leerzeichen vor der Klammer, und die Liste endet mit zwei Punkten.
Die verbindliche Angabe steht auf der Verpackung.
Wie wird das Pulver zubereitet?
Eine Portion entspricht 285 g und wird in Wasser oder Milch eingerührt. Die Packung mit 5.450 g ergibt rund 19 Portionen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Verpackung.
285 g auf einmal sind viel. Wer damit beginnt, sollte mit einer halben Portion anfangen und die Menge über den Tag verteilen.
Das Pulver in die Flüssigkeit geben und nicht umgekehrt. Bei dieser Menge lohnt es, in zwei Schritten anzurühren.
Ein praktischer Punkt: Durch Guarkernmehl als Verdickungsmittel wird der Drink nach einigen Minuten deutlich dicker. Zügig trinken oder mehr Flüssigkeit nehmen.
Das Produkt enthält Milch, Soja, Gerste und Hafer. Wer an Diabetes leidet, sollte die Anwendung wegen des hohen Kohlenhydratanteils vorab ärztlich abklären. Die Verpackung nach jeder Entnahme dicht verschließen, kühl und trocken lagern. Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Mutant Mass XXXtreme
Wie viele Kalorien enthält eine Portion?
1.068,75 Kalorien bei 285 g Pulver.
Was sagt das Verhältnis 7,5 zu 1?
Dass auf 224 g Kohlenhydrate nur rund 30 g Eiweiß kommen. Viele Gainer arbeiten mit 2 zu 1 oder 3 zu 1.
Deckt es meinen Proteinbedarf?
Nein. Wer das möchte, braucht zusätzliche Eiweißquellen.
Warum so wenig Fett?
Weil die Speisefettmischung weit hinten in der Zutatenliste steht und nur einen kleinen Anteil ausmacht.
Was ist MCT-Öl?
Mittelkettige Triglyceride, gewonnen aus Kokosfett. Die Fettsäuren sind kürzer als in gewöhnlichen Ölen.
Welche Allergene sind enthalten?
Milch, Soja sowie Gerste und Hafer als glutenhaltige Getreide.
Wie viele Portionen ergibt die Packung?
Rund 19 Portionen zu je 285 g bei 5.450 g Inhalt.
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