Das MP Sport Springseil hat schmale Aluminiumgriffe, ein PVC-ummanteltes Stahlkabel und eine Rollenlagerung. Es ist auf hohes Tempo ausgelegt. Die Länge beträgt 3 m und ist kürzbar. Farbe schwarz und rot, enthalten ist ein Stück. Die schmalen Griffe sind dabei kein Zufall, sondern eine bewusste Bauentscheidung. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist es mit schneller Lieferung erhältlich.
Warum schmale Griffe?
Weil ein schmaler Griff mehr direktes Gefühl für die Seilbewegung gibt. Die Hand liegt näher an der Drehachse.
Der physikalische Hintergrund: Je weiter die Hand von der Achse entfernt ist, desto größer wird der Weg, den sie bei jeder Korrektur zurücklegen muss.
Bei einem dicken Griff arbeitet man deshalb mit größeren Bewegungen, bei einem schmalen mit kleineren und schnelleren.
Für hohes Tempo ist das entscheidend. Kleine Bewegungen lassen sich schneller wiederholen als große.
Ehrlich benannt ist die Kehrseite: Schmale Griffe drücken bei langen Sätzen stärker in die Hand als gepolsterte. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Zubehör.
Warum Aluminium?
Weil Aluminium bei geringem Gewicht formstabil ist. Es wiegt rund ein Drittel von Stahl bei ausreichender Festigkeit.
Der Grund für die geringe Dichte liegt im Atombau: Aluminium hat eine deutlich niedrigere Atommasse als Eisen.
Ein zweiter Punkt ist die Korrosionsbeständigkeit. Aluminium bildet an der Luft sofort eine hauchdünne Oxidschicht, die das Metall darunter schützt.
Diese Schicht ist nur wenige Nanometer dick, aber außerordentlich dicht. Genau deshalb rostet Aluminium nicht, obwohl es unedler ist als Eisen.
Ein praktischer Punkt: Aluminium leitet Wärme sehr gut. Der Griff fühlt sich deshalb im kalten Raum kalt an, anders als ein Schaumgriff.
Was macht ein Speed Rope aus?
Ein dünnes, leichtes Kabel, schmale Griffe und eine leichtgängige Lagerung. Alle drei zusammen ergeben die hohe Drehzahl.
Das Kabel ist der wichtigste Faktor. Ein dünnes Stahlkabel hat weniger Luftwiderstand als ein dickes PVC-Seil und dreht dadurch schneller.
Die Rollenlagerung sorgt dafür, dass die Drehung nicht durch Verdrillen gebremst wird.
Ehrlich benannt: Ein schnelles Seil verzeiht weniger. Fehler in der Technik fallen sofort auf, weil das Seil nicht wartet.
Für den Einstieg ist deshalb ein langsameres Seil sinnvoller. Wer den Grundsprung sicher beherrscht, profitiert dann vom schnellen.
Was sind Double Unders?
Sprünge, bei denen das Seil während eines Absprungs zweimal unter den Füßen durchläuft. Sie sind die häufigste Anwendung für ein schnelles Seil.
Rechnerisch heißt das: Die Drehzahl muss sich verdoppeln, während die Sprunghöhe nur wenig steigt.
Genau deshalb ist die Handgelenksarbeit hier entscheidend. Wer mit den Armen kreist, schafft die zweite Umdrehung zeitlich nicht.
Ein praktischer Hinweis zum Üben: Zwischen zwei Double Unders einen normalen Sprung einbauen. Das gibt Zeit, den Rhythmus zu halten.
Bei Triple Unders läuft das Seil dreimal durch. Das schaffen nur wenige, weil die Sprunghöhe dann doch steigen muss.
Wie pflege ich das Springseil?
Die verbindlichen Hinweise stehen beim Hersteller. Ein Stahlkabelseil braucht wenig Pflege, aber ein paar Punkte lohnen sich.
Nach dem Training locker aufrollen statt eng knicken. Ein geknicktes Stahlkabel behält den Knick und läuft dauerhaft ungleichmäßig.
Ein praktischer Punkt: Die PVC-Ummantelung ist der Verschleißteil. Auf grobem Beton scheuert sie schnell durch.
Bei sichtbaren Rissen im Mantel oder hervorstehenden Drähten gehört das Seil ausgetauscht. Eine freiliegende Stahllitze kann verletzen.
Trocken lagern. Beim Kürzen die Anleitung des Herstellers beachten und das Ende sichern, damit die Litze nicht ausfranst. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Häufige Fragen zum Springseil mit Alu-Griff
Wie lang ist das Seil?
3 m und kürzbar.
Warum schmale Griffe?
Weil die Hand näher an der Drehachse liegt, was kleinere und schnellere Bewegungen erlaubt.
Warum Aluminium?
Weil es rund ein Drittel von Stahl wiegt und durch eine Oxidschicht nicht rostet.
Warum fühlt sich der Griff kalt an?
Weil Aluminium Wärme sehr gut leitet, anders als ein Schaumgriff.
Was macht ein Speed Rope aus?
Ein dünnes leichtes Kabel, schmale Griffe und eine leichtgängige Lagerung.
Ist es für Einsteiger geeignet?
Bedingt. Ein schnelles Seil verzeiht weniger Technikfehler. Für den Einstieg ist ein langsameres sinnvoller.
Was sind Double Unders?
Sprünge, bei denen das Seil während eines Absprungs zweimal unter den Füßen durchläuft.
Bodystriker führt das MP Sport Springseil mit Aluminium-Griff mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Trainingszubehör, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
