IronMaxx Instant Oats bestehen zu 100 Prozent aus Instant Hafervollkornmehl. Der Hafer ist so fein vermahlen, dass er sich direkt im Shaker mit Wasser oder Milch anrühren lässt, ohne Kochen und ohne Klümpchen. Eine Portion von 30 g liefert 118 kcal, 20,3 g Kohlenhydrate, 4,2 g Eiweiß und 1,5 g Ballaststoffe, der Zuckeranteil liegt bei 0,17 g. Je 100 g stecken 5 g Ballaststoffe darin, damit sind die Instant Oats eine Ballaststoffquelle. Die 2000-g-Packung reicht für rund 66 Portionen. Es gibt die Sorten Banane, Neutral, Nuss, Schokolade und Vanille. Die aromatisierten Sorten sind mit Süßungsmittel abgeschmeckt. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), sind IronMaxx Instant Oats mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du Instant Oats?
Als Kohlenhydratquelle im Shake, als schnelles Porridge und als Hafermehl zum Backen.
Im Proteinshake machen die Instant Oats aus dem Eiweißdrink eine vollwertige Mahlzeit mit Kohlenhydraten.
Vor dem Training liefert eine Portion Energie, ohne dass gekocht werden muss.
Am Morgen wird mit heißem Wasser oder Milch in einer Minute ein Porridge daraus.
In der Aufbauphase lassen sich die Kalorien mit 2 oder 3 Portionen im Shake gezielt steigern.
In der Küche ersetzt das feine Hafermehl Weizenmehl in Pancakes, Waffeln und Protein-Muffins.
Beim Meal Prep lässt sich das Pulver trocken abfüllen und unterwegs anrühren.
Und für alle, die Haferflocken mögen, aber keine Zeit zum Quellenlassen haben, ist es die schnellste Variante.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Kohlenhydrate.
Für wen lohnt sich die 2000-g-Packung?
Für alle, die Hafer regelmäßig im Shake, im Porridge oder beim Backen nutzen.
Bei der Zutatenliste zählt die Reinheit. Die Basis ist 100 Prozent Hafervollkornmehl.
Beim Zucker zählt die Zahl. 0,17 g je Portion sind kaum messbar.
Bei den Ballaststoffen zählt der Wert. 5 g je 100 g machen die Instant Oats zur Ballaststoffquelle.
Bei der Zubereitung zählt die Zeit. Kein Kochen, kein Quellen, nur Schütteln.
Bei der Auswahl zählen die Sorten. Neutral für die Küche, 4 aromatisierte Sorten für Shake und Porridge.
Bei der Menge zählt der Vorrat. 2000 g reichen für rund 66 Portionen zu je 30 g.
Wer ein pflanzliches Eiweißpulver für den Hafershake sucht, findet IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Weitere Produkte findest du auf der Markenseite IronMaxx.
Was bekommst du je Portion?
Eine Portion sind 30 g Pulver.
Die Werte je Portion von 30 g und je 100 g:
- Brennwert: 118 kcal und 396 kcal
- Kohlenhydrate: 20,3 g und 67,9 g, davon Zucker 0,17 g und 0,59 g
- Eiweiß: 4,2 g und 14,1 g
- Ballaststoffe: 1,5 g und 5 g
- Fett: 2,1 g und 7,2 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,39 g und 1,3 g
- Salz: unter 0,01 g und 0,01 g
Praktisch heißt das: Eine Portion liefert die Nährwerte von klassischen Haferflocken, nur in fein gemahlener Form.
Wer mehr Kohlenhydrate braucht, nimmt einfach 60 oder 90 g.
Die Sorte Neutral kommt ohne Aroma und ohne Süßungsmittel aus.
Wer die Haferflocken-Nährwerte kennt, findet hier dieselbe Größenordnung, weil ebenfalls das volle Korn verarbeitet wird.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Warum Instant Oats und nicht normale Haferflocken?
Wegen der Löslichkeit. Haferflocken setzen sich im Shaker ab, Instant Oats rühren sich glatt an.
Im Shake bleiben keine Stückchen, das Getränk lässt sich trinken statt löffeln.
Beim Porridge entfällt das Kochen, heißes Wasser oder heiße Milch reicht.
Beim Backen ersetzt das feine Mehl andere Mehlsorten ohne zusätzliches Mahlen.
Beim Geschmack gibt es aromatisierte Sorten, die Haferflocken nicht bieten.
Bei den Nährwerten bleibt es beim vollen Korn, weil Vollkornhafer vermahlen wird.
Und unterwegs passt eine trocken abgefüllte Portion in jeden Shaker.
Wer schnell verfügbare Kohlenhydrate für das Training sucht, findet IronMaxx Maltodextrin. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Zubereitung, Sorten und Hinweise
30 g Pulver in rund 250 ml Wasser oder Milch einrühren, für Porridge heiße Flüssigkeit verwenden.
Im Shaker zuerst die Flüssigkeit einfüllen, dann das Pulver zugeben und kräftig schütteln.
Für ein Porridge das Pulver mit heißer Milch verrühren und kurz stehen lassen.
Mit Eiweißpulver, Obst oder Nussmus wird daraus eine komplette Mahlzeit.
Zum Backen kann das Pulver Mehl ganz oder teilweise ersetzen.
Für einen dickeren Shake etwas weniger Flüssigkeit verwenden, für einen dünneren mehr.
Kalt angerührt und über Nacht in den Kühlschrank gestellt entsteht ein Overnight-Oats-Becher.
Die Packung kühl und trocken lagern und nach dem Öffnen gut verschließen.
Die Sorten im Sortiment sind Banane, Neutral, Nuss, Schokolade und Vanille.
Das Produkt enthält Hafer und damit Gluten. Die aromatisierten Sorten enthalten Süßungsmittel. Die vollständigen und verbindlichen Angaben zu Zutaten und Allergenen stehen auf der Verpackung der jeweiligen Sorte. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Riegel und Snacks.
Häufige Fragen zu Instant Oats
Lohnt es sich, Instant Oats zu kaufen?
Ja, wenn Hafer schnell im Shake oder als Porridge zubereitet werden soll.
Woraus bestehen die Instant Oats?
Aus 100 Prozent Instant Hafervollkornmehl, fein vermahlen.
Wie viele Kohlenhydrate hat eine Portion?
20,3 g je 30 g Pulver, bei 118 kcal.
Welche Sorten gibt es?
Banane, Neutral, Nuss, Schokolade und Vanille.
Wie viele Portionen stecken in der Packung?
Rund 66 Portionen zu je 30 g.
Kann ich damit backen?
Ja, das feine Hafermehl ersetzt andere Mehlsorten in vielen Rezepten ganz oder teilweise.
Sind die Instant Oats glutenfrei?
Nein, Hafer enthält Gluten.
Bodystriker führt IronMaxx Instant Oats mit 2000g mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Kohlenhydratprodukten, zuverlässig bestätigt von über 3.000 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,79 Sternen.
