Inlead Nutrition Instant Rice Pudding ist ein Reisbrei zum Anrühren aus einer einzigen Zutat, nämlich 100 Prozent Reismehl. Eine Portion von 100 g wird mit 300 ml Wasser oder Milch angerührt und quillt in 2 Minuten zu einem Pudding. Auf 100 g kommen 373 kcal, 83,1 g Kohlenhydrate, davon 0,2 g Zucker, 7,7 g Eiweiß und 0,7 g Fett. Der Reisbrei ist ohne Zuckerzusatz und fettarm. Es gibt ihn in 4 Größen, von 100g zum Probieren bis 3000g für den Vorrat. Wer vor dem Training schnell eine fettarme Kohlenhydratquelle braucht, findet hier eine Mahlzeit ohne Kochtopf. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), ist der Instant Rice Pudding mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du den Instant Rice Pudding?
Vor dem Training, zum Frühstück und als schnelle Mahlzeit, wenn kein Topf auf dem Herd stehen soll.
Der klassische Fall ist die Mahlzeit vor dem Training. Eine Portion liefert 83,1 g Kohlenhydrate bei nur 0,7 g Fett.
Angerührt ist sie in 2 Minuten und damit auch kurz vor der Einheit noch machbar.
Der zweite Fall ist das Frühstück. Mit Milch angerührt und mit Obst belegt wird daraus ein warmer Brei wie Milchreis.
Einen Herd braucht es dafür nicht, heißes Wasser aus dem Wasserkocher reicht.
Der dritte Fall ist die Aufbauphase, in der viele Kalorien aus Kohlenhydraten unterzubringen sind.
Mit Milch angerührt kommen je Portion noch Eiweiß und Kalorien aus der Milch dazu.
Der vierte Fall ist das Meal Prep. Das Pulver lässt sich ins Büro oder ins Fitnessstudio mitnehmen und dort mit Wasser anrühren.
Ein Wasserkocher oder eine Flasche Wasser reicht dafür aus.
Das Proteinpulver derselben Marke zum Einrühren ist das Inlead Nutrition Whey Protein. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Für wen lohnt sich die Packung?
Für alle, die vor dem Training essen, für alle in der Aufbauphase und für alle, die schnell kochen wollen.
Bei der Zutatenliste zählt die Kürze. Ein einziger Eintrag bedeutet, dass nichts außer Reismehl in der Packung steckt.
Beim Fett zählt der Wert. 0,7 g je 100 g erfüllen die Bedingung für die Angabe fettarm.
Davon sind gerade einmal 0,1 g gesättigt.
Beim Zucker zählt die Rezeptur. Es wird kein Zucker zugesetzt, die 0,2 g je 100 g stammen aus dem Reis.
Und beim Geschmack zählt die Neutralität, die sich mit Proteinpulver, Obst oder Nussmus in jede Richtung lenken lässt.
So wird aus einer Packung süßes Frühstück oder neutrale Beilage.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Was bekommst du je Portion?
Eine Portion von 100 g liefert 373 kcal und 83,1 g Kohlenhydrate.
Die Werte je Portion von 100 g:
- Brennwert: 373 kcal
- Fett: 0,7 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
- Kohlenhydrate: 83,1 g, davon Zucker 0,2 g
- Eiweiß: 7,7 g
- Salz: 0,01 g
- Zutat: 100 Prozent Reismehl
Praktisch heißt das: Die Portion entspricht 2 gehäuften Messlöffeln.
Die 2000g-Packung ergibt 20 Portionen, die 1000g-Packung 10 und die 3000g-Packung 30 Portionen.
Die 100g-Packung ist genau eine Portion zum Probieren.
Wer kleinere Portionen möchte, nimmt 50 g Pulver und 150 ml Flüssigkeit.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainings-Booster.
Warum Instant Rice Pudding und nicht Reis aus dem Topf?
Wegen der Zeit. Milchreis braucht rund eine halbe Stunde auf dem Herd, der Instant Rice Pudding quillt in 2 Minuten.
Der zweite Punkt ist die Konsistenz. Fein vermahlenes Reismehl ergibt einen glatten Brei ohne ganze Körner.
Wer die Konsistenz von Milchreis mag, rührt ihn mit Milch an.
Der dritte Punkt ist die Flexibilität. Mit Wasser bleibt er leicht, mit Milch wird er cremiger, heiß oder kalt angerührt passt er zu jeder Tageszeit.
Der vierte Punkt ist die Planbarkeit. Wer Kohlenhydrate abwiegt, hat mit 100 g Pulver eine feste Menge ohne Kochverlust.
Das erleichtert das Tracking in jeder Ernährungs-App.
Für den Alltag heißt das: Reisbrei ohne Topf und ohne Wartezeit. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Zubereitung, Größen und Hinweise
100 g Pulver mit 300 ml heißem oder kaltem Wasser oder Milch verrühren und 2 Minuten quellen lassen. Die verbindliche Zubereitungsangabe steht auf der Packung.
Ein Hinweis, der bei Instant-Reisbrei zählt: Mit weniger Flüssigkeit wird er fester, mit mehr cremiger.
Nach dem Quellen einmal kräftig durchrühren, damit keine Klümpchen bleiben.
Für mehr Eiweiß eine Portion Proteinpulver unterrühren, für Geschmack Obst, Zimt oder Nussmus dazugeben.
Kalt angerührt eignet er sich auch als Dessert aus dem Kühlschrank.
Mit Zimt und Apfelstücken erinnert er an klassischen Milchreis, mit Beeren und Joghurt an eine Frühstücksbowl.
Wer vorkochen will, rührt abends an und stellt die Schüssel über Nacht kalt.
Das Produkt gibt es in den Größen 100g, 1000g, 2000g und 3000g.
Die Zusammensetzung ist bei allen 4 Größen gleich. Trocken und gut verschlossen lagern. Die vollständigen und verbindlichen Angaben zu Zutaten und Allergenen stehen auf der Packung. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Häufige Fragen zum Instant Rice Pudding
Welche Größe lohnt sich zum Kaufen?
Zum ersten Probieren 100g, für regelmäßige Nutzung 2000g oder 3000g.
Wie bereite ich ihn zu?
100 g mit 300 ml Wasser oder Milch verrühren und 2 Minuten quellen lassen.
Woraus besteht der Pudding?
Ausschließlich aus Reismehl, ohne weitere Zutaten.
Ist Zucker zugesetzt?
Nein, die 0,2 g Zucker je 100 g stammen allein aus dem Reis.
Wie viele Kohlenhydrate hat eine Portion?
Es sind 83,1 g je Portion von 100 g Pulver.
Kann ich ihn kalt anrühren?
Ja, mit kaltem Wasser oder kalter Milch geht es genauso.
Wie mache ich ihn eiweißreicher?
Eine Portion Proteinpulver unterrühren oder ihn mit Milch anrühren.
Bodystriker führt den Inlead Nutrition Instant Rice Pudding in 4 Größen mit schneller und zuverlässiger Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Kohlenhydratquellen für Sportler, zuverlässig bestätigt von über 3.000 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,79 Sternen.
