Inlead Nutrition Corn Cakes sind gewürzte Maiswaffeln in der 120-g-Packung. Auf 100 g kommen 2,2 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. Damit sind die Waffeln fettarm und arm an gesättigten Fettsäuren. Zum Vergleich: Kartoffelchips liegen bei rund 34 g Fett je 100 g. Der Brennwert beträgt 376 kcal bei 79 g Kohlenhydraten und 9,1 g Eiweiß. Die Basis sind 45 Prozent Mais und 45 Prozent Maisgrieß, dazu 10 Prozent Würzmischung. Es gibt 3 Sorten. Wer abends etwas zum Knabbern sucht und dabei auf das Fett schaut, findet hier den Unterschied in Zahlen. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), sind die Corn Cakes mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du die Corn Cakes?
Als Knabberei am Abend, als Snack zwischendurch und als Unterlage für Aufstriche.
Der klassische Fall ist der Fernsehabend. Eine Knabberei mit 2,2 g Fett je 100 g fällt in der Tagesbilanz anders aus als eine mit rund 34 g.
Der zweite Fall ist die Diätphase. Salziges fehlt dort oft, und gewürzte Maiswaffeln decken genau diesen Wunsch ab.
Eine Handvoll liegt bei rund 95 kcal.
Der dritte Fall ist der Snack im Büro. Die Waffeln krümeln wenig und lassen sich ohne Besteck essen.
Die Packung lässt sich zwischendurch wieder verschließen.
Der vierte Fall ist die Kombination mit Aufstrich. Als knusprige Unterlage tragen sie Frischkäse, Hummus oder Quark.
Damit werden sie zur kleinen Zwischenmahlzeit statt zur reinen Knabberei.
Der Fruchtaufstrich derselben Marke ist der Inlead Nutrition Fruit Spread. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Für wen lohnt sich die Packung?
Für alle, die abends gern knabbern, für alle in einer Diätphase und für alle, die auf das Fett achten.
Beim Fett zählt die Differenz. 2,2 g je 100 g gegenüber rund 34 g bei Kartoffelchips sind über 90 Prozent weniger.
Auf eine Tüte gerechnet summiert sich das erheblich.
Bei den gesättigten Fettsäuren zählt der Wert. 0,3 g je 100 g liegen unter der Schwelle für die Angabe arm an gesättigten Fettsäuren.
Beim Maisanteil zählt die Prozentangabe. Mais und Maisgrieß stellen zusammen 90 Prozent der Rezeptur.
Beide stehen mit je 45 Prozent in der Liste.
Und wer etwas Eiweiß mitnehmen will, findet 9,1 g je 100 g, überwiegend aus der Würzmischung.
Das ist für einen Knabbersnack ein brauchbarer Wert.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Was bekommst du je 100 Gramm?
Auf 100 g kommen 376 kcal bei nur 2,2 g Fett.
Die Werte je 100 g:
- Brennwert: 376 kcal
- Fett: 2,2 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
- Kohlenhydrate: 79 g, davon Zucker 6,5 g
- Eiweiß: 9,1 g
- Salz: 2,7 g
- Maisanteil: 90 Prozent
Praktisch heißt das: Von 376 kcal stammen nur rund 20 aus Fett, der Rest überwiegend aus den Kohlenhydraten des Mais.
Die Würzmischung macht 10 Prozent aus und enthält Milchproteine und Salz.
Der Salzgehalt liegt bei 2,7 g je 100 g, was bei gewürzten Snacks üblich ist.
Auf eine Handvoll von 25 g gerechnet sind das rund 0,7 g.
Die 6,5 g Zucker je 100 g stammen aus dem Mais selbst.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainings-Booster.
Warum Maiswaffeln und nicht Chips?
Wegen des Herstellungsverfahrens. Chips werden frittiert, Maiswaffeln unter Druck und Hitze gepufft.
Daraus folgt der Fettunterschied. Ohne Frittierbad bleibt das Fett bei 2,2 g je 100 g statt bei rund 34 g.
Beim Brennwert liegt der Unterschied bei 376 kcal gegenüber rund 535 kcal je 100 g.
Das sind rund 30 Prozent weniger bei gleicher Menge.
Der zweite Punkt ist das Volumen. Gepuffte Waffeln füllen den Teller stärker als dieselbe Menge Chips.
Man isst damit optisch mehr bei weniger Gewicht.
Der dritte Punkt ist die Würzung. 10 Prozent Würzmischung sorgen dafür, dass die Waffeln nicht nach purem Mais schmecken.
Ungewürzte Maiswaffeln scheitern meist genau daran.
Für den Alltag heißt das: dieselbe Rolle auf dem Couchtisch bei anderer Fettbilanz. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Verwendung, Sorten und Hinweise
Direkt aus der Packung essen oder mit Aufstrich belegen. Die verbindlichen Angaben stehen auf der Packung.
Ein Hinweis, der bei gepufften Waffeln zählt: Sie ziehen Feuchtigkeit und werden dann weich, deshalb gehört die Packung nach dem Öffnen gut verschlossen.
Ein Clip oder eine Dose hilft dabei zusätzlich.
Mit Frischkäse oder Hummus belegt werden sie zur kleinen Mahlzeit.
Auch Avocado oder Thunfisch passen als Belag.
Belegte Waffeln sollten zügig gegessen werden, weil sie sonst durchweichen.
Wer sie mitnimmt, belegt sie deshalb besser erst vor Ort.
Die Reihe gibt es in den Sorten Cheddar, Chili und Green Onion.
Das Produkt enthält Milch einschließlich Laktose. Die Zusammensetzung und die Nährwerte können je nach Sorte abweichen, die Angaben gelten für die Sorte Cheddar. Der Salzgehalt liegt bei 2,7 g je 100 g. Kühl und trocken lagern, die Packung nach dem Öffnen gut verschließen. Die vollständigen und verbindlichen Angaben zu Zutaten und Allergenen stehen auf der Packung. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Häufige Fragen zu den Corn Cakes
Lohnt es sich, gleich mehrere Sorten zu kaufen?
Bei 3 Sorten deckt der Einzelkauf das Probieren ab, danach lohnt der Vorrat.
Wie viel Fett steckt in 100 g?
Es sind nur 2,2 g gegenüber rund 34 g bei Kartoffelchips.
Wie viele Kalorien haben die Waffeln?
Es sind 376 kcal je 100 g Waffeln.
Woraus bestehen die Waffeln?
Aus 45 Prozent Mais, 45 Prozent Maisgrieß und dazu 10 Prozent Würzmischung.
Enthalten die Waffeln Milch?
Ja, und zwar über die Milchproteine in der Würzmischung.
Wie lagere ich die Packung nach dem Öffnen?
Gut verschlossen, weil die Waffeln sonst weich werden.
Wie viele Sorten gibt es?
Es sind genau 3, nämlich Cheddar, Chili und dazu Green Onion.
Bodystriker führt die Inlead Nutrition Corn Cakes in der 120-g-Packung mit schneller und zuverlässiger Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an fettarmen Snacks, zuverlässig bestätigt von über 3.000 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,79 Sternen.
