GN Laboratories Zinc Bisglycinate setzt auf Zinkbisglycinat, eine Verbindung aus Zink und der Aminosäure Glycin. Die Dose enthält 120 Tabletten. Als Portion nennt die Tabelle eine halbe Tablette mit 25 mg, eine ganze Tablette liegt bei 50 mg. Der Unterschied zwischen einem Chelat und einem einfachen Salz ist dabei der Punkt, der diese Verbindung von Zinkoxid oder Zinkcitrat unterscheidet. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Tabletten mit schneller Lieferung erhältlich.
Was ist ein Chelat?
Eine Verbindung, bei der ein Mineralstoff von einem organischen Molekül wie von einer Zange umschlossen wird. Der Name stammt vom griechischen Wort für Krebsschere.
Das Bild passt dabei sehr gut. Der Mineralstoff sitzt nicht einfach neben dem Partnermolekül, sondern wird an mehreren Stellen gleichzeitig festgehalten.
Bei einem einfachen Salz wie Zinkoxid liegt dagegen eine andere Bindungsart vor. Dort trennt sich die Verbindung in der Magensäure in ihre Bestandteile auf.
Ein Chelat bleibt dagegen stabiler und erreicht den Dünndarm eher als Ganzes. Genau darin liegt der Ansatz dieser Verbindungsklasse.
Weitere Mineralstoffprodukte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Warum heißt es Bisglycinat?
Weil 2 Moleküle Glycin an ein Zinkatom gebunden sind. Die Vorsilbe bis steht in der Chemie für zweifach.
Glycin ist die kleinste aller proteinbildenden Aminosäuren. Sie besteht aus nur wenigen Atomen und ist damit ein besonders kompakter Bindungspartner.
Diese geringe Größe ist der Grund für die Wahl von Glycin. Ein großes Partnermolekül würde den Anteil des eigentlichen Mineralstoffs an der Gesamtmasse stark nach unten drücken.
Der Körper stellt Glycin selbst her, weshalb es zu den nicht essenziellen Aminosäuren zählt. Es ist zugleich ein Hauptbaustein des Kollagens im Bindegewebe.
Damit ist der Bindungspartner in diesem Fall selbst ein körpereigener Stoff und kein rein technischer Zusatz.
Weitere Aminosäureprodukte findest du unter Aminosäuren.
Wie unterscheiden sich die Zinkformen?
Vor allem im Bindungspartner und damit im Anteil des reinen Zinks an der Gesamtmasse der Verbindung.
Die gängigen Formen im Überblick:
- Zinkoxid: anorganisch, sehr hoher Zinkanteil je Gramm
- Zinksulfat: anorganisch, ebenfalls hoher Anteil
- Zinkcitrat: organisch, gebunden an Citronensäure
- Zinkgluconat: organisch, gebunden an Gluconsäure
- Zinkbisglycinat: Chelat, gebunden an 2 Moleküle Glycin
Der Zinkanteil sinkt, je größer und schwerer der Bindungspartner ausfällt. Beim Oxid liegt er sehr hoch, bei den organischen Formen deutlich darunter.
Für die Deklaration ist genau das der entscheidende Punkt. Eine Angabe von 25 mg kann sich entweder auf die gesamte Verbindung oder auf das darin enthaltene reine Zink beziehen.
Bei diesem Produkt steht in der Tabelle die Bezeichnung der Verbindung selbst. Welche der beiden Größen damit gemeint ist, geht aus der Angabe nicht eindeutig hervor. Weitere Einzelnährstoffe findest du unter Creatine und Zell-Loader.
Wie wird die Tablette eingenommen?
Die Tabelle nennt als Portion eine halbe Tablette. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Eine halbe Tablette als Portion setzt voraus, dass sich der Presskörper sauber teilen lässt. Üblich ist dafür eine Bruchkerbe, also eine Rille auf der Oberfläche.
Ohne Bruchkerbe bricht ein Presskörper unregelmäßig, was zu deutlich ungleichen Hälften führt. Ein Tablettenteiler aus der Apotheke schafft hier Abhilfe.
Zum Zeitpunkt: Zink liegt manchen Menschen auf nüchternen Magen schwer im Magen. Eine Einnahme zu oder direkt nach einer Mahlzeit ist deshalb verbreitet.
Für Erwachsene bestimmt, die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Zink nicht dauerhaft in hohen Mengen einnehmen, weil eine übermäßige Zufuhr die Aufnahme anderer Spurenelemente beeinträchtigen kann. Bei bestehenden Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Zutaten, Reichweite und Hinweise
Die Zutaten laut Deklaration: der Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat, das Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Laktose als Tablettierungshilfsstoff, Polyvinylpyrrolidon, Polyvinylpolypyrrolidon, Siliciumdioxid und ein natürliches Aroma.
Auffällig ist dabei die Reihenfolge. Der Füllstoff steht vor dem Wirkstoff, was bei absteigendem Gewichtsanteil bedeutet, dass die Cellulose den größeren Masseanteil ausmacht.
Laktose ist als Milchzucker ein kennzeichnungspflichtiges Allergen. Bei Laktoseintoleranz ist das relevant, auch wenn die Menge in einer einzelnen Tablette gering ausfällt.
Die beiden Polyvinyl-Verbindungen erfüllen dabei unterschiedliche Aufgaben. Die eine wirkt als Bindemittel beim Pressen, die andere als Sprengmittel, das die Tablette im Magen zerfallen lässt.
Mit 120 Tabletten reicht die Dose bei einer halben Tablette täglich rund 8 Monate, bei einer ganzen entsprechend 4 Monate. Die vollständigen Angaben stehen auf der Dose. Weitere Tablettenprodukte findest du unter Eiweiß und Protein.
Häufige Fragen zu Zinc Bisglycinate
Was ist ein Chelat?
Eine Verbindung, bei der ein Mineralstoff von einem organischen Molekül an mehreren Stellen gleichzeitig gebunden wird.
Warum heißt es Bisglycinat?
Weil 2 Moleküle Glycin an ein Zinkatom gebunden sind. Bis steht für zweifach.
Was ist Glycin?
Die kleinste aller Aminosäuren. Der Körper stellt sie selbst her.
Wie groß ist eine Portion?
Laut Tabelle eine halbe Tablette mit 25 mg. Eine ganze Tablette liegt bei 50 mg.
Wie teile ich die Tablette?
Am besten mit einem Tablettenteiler, weil ein Presskörper ohne Bruchkerbe unregelmäßig bricht.
Welche Allergene sind enthalten?
Laktose, die hier als Tablettierungshilfsstoff eingesetzt wird.
Wie lange reicht die Dose?
120 Tabletten reichen bei einer halben Tablette täglich rund 8 Monate.
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