GN Laboratories Omega 3-6-9 liefert pro Portion von 2 Kapseln 800 mg Fischöl mit 120 mg EPA und 70 mg DHA, 600 mg Leinsamenöl mit 330 mg Alpha-Linolensäure, 575 mg Sonnenblumenöl mit 330 mg Linolsäure und 200 mg Ölsäure sowie 16 mg Vitamin E. Die Dose enthält 120 Kapseln. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Produkt mit schneller Lieferung erhältlich.
Was bedeuten Omega 3, 6 und 9?
Die Zahl gibt an, an welcher Position von hinten die erste Doppelbindung in der Fettsäurekette sitzt. Omega ist der letzte Buchstabe des griechischen Alphabets und steht hier für das Ende der Kette.
Bei einer Omega-3-Fettsäure sitzt die erste Doppelbindung also am dritten Kohlenstoffatom vom Kettenende aus gezählt, bei Omega-6 am sechsten, bei Omega-9 am neunten.
Diese Zählweise ist kein Detail. Der Körper kann Doppelbindungen nicht beliebig einfügen, weshalb Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren essentiell sind und über die Nahrung kommen müssen.
Omega-9-Fettsäuren sind dagegen nicht essentiell. Ölsäure, die bekannteste davon, kann der Körper selbst herstellen.
Weitere Produkte stehen in der Kategorie Öle und Fettsäuren.
Wie ordne ich die EPA- und DHA-Mengen ein?
120 mg EPA und 70 mg DHA je Portion ergeben zusammen 190 mg. Das ist ein Punkt, den man kennen sollte.
Für die Aussage zur normalen Herzfunktion nennt der zugelassene Wortlaut eine tägliche Aufnahme von 250 mg EPA und DHA. Mit 190 mg je Portion liegt dieses Produkt darunter.
Der Grund liegt in der Bauart. Bei einem Kombinationsprodukt teilen sich drei Ölquellen den verfügbaren Platz in der Kapsel, weshalb keine davon so hoch dosiert sein kann wie in einem reinen Produkt.
Wer gezielt auf höhere EPA- und DHA-Mengen kommen möchte, greift zu einem reinen Fischölprodukt. Solche stehen ebenfalls in der Kategorie Öle und Fettsäuren.
Der Vorteil dieses Produkts liegt in der Breite. Es deckt alle drei Fettsäurefamilien in einer Kapsel ab.
Was ist Alpha-Linolensäure?
Die pflanzliche Omega-3-Fettsäure mit 18 Kohlenstoffatomen und drei Doppelbindungen. Enthalten sind 330 mg je Portion, gewonnen aus Leinsamenöl.
Leinsamen sind die reichhaltigste pflanzliche Quelle dafür. Leinöl besteht zu rund 45 bis 55 Prozent aus Alpha-Linolensäure, was in der Pflanzenwelt einzigartig ist.
Der Unterschied zu EPA und DHA liegt in der Kettenlänge. Alpha-Linolensäure hat 18 Kohlenstoffatome, EPA hat 20 und DHA hat 22.
Der Körper kann Alpha-Linolensäure grundsätzlich in EPA und DHA umwandeln, allerdings nur in begrenztem Umfang. Genau deshalb werden EPA und DHA getrennt betrachtet.
Die Lein-Pflanze, botanisch Linum usitatissimum, gehört zu den ältesten Kulturpflanzen. Ihr Artname bedeutet übersetzt der sehr nützliche, weil sie sowohl Öl als auch Faser für Leinen liefert.
Warum ist Vitamin E enthalten?
16 mg je Portion, deklariert als DL-alpha-Tocopherolacetat. Es hat in einem Ölprodukt eine doppelte Funktion.
Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Das ist die Aussage, für die es steht.
Die zweite Funktion ist technischer Natur: Tocopherole schützen die enthaltenen Fettsäuren selbst vor Sauerstoff. Je mehr Doppelbindungen eine Fettsäure trägt, desto empfindlicher reagiert sie.
DHA mit sechs Doppelbindungen ist dabei eine der empfindlichsten Fettsäuren überhaupt. Ohne Schutz würde das Öl ranzig.
Der Name Tocopherol geht auf das Griechische zurück und setzt sich aus tokos für Geburt und pherein für tragen zusammen.
Welche Hinweise gehören zur Einnahme?
Eine Portion besteht aus 2 Kapseln. Die Dose mit 120 Kapseln ergibt 60 Portionen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Zu den Allergenen: Das Produkt enthält Fisch aus dem Fischöl. Fisch gehört zu den 14 kennzeichnungspflichtigen Allergenen.
Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine, das Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch.
Weichkapseln mit Ölfüllung werden üblicherweise zu einer Mahlzeit eingenommen. Aufstoßen mit Fischgeschmack tritt vor allem bei Einnahme auf nüchternen Magen auf.
Wer Arzneimittel einnimmt, die die Blutgerinnung beeinflussen, sollte die Anwendung vorab ärztlich abklären. Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern, die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen. Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren, die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen vorab ärztlichen Rat einholen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu GN Laboratories Omega 3-6-9
Was enthält eine Portion?
800 mg Fischöl mit 120 mg EPA und 70 mg DHA, 600 mg Leinsamenöl mit 330 mg Alpha-Linolensäure, 575 mg Sonnenblumenöl und 16 mg Vitamin E aus 2 Kapseln.
Was bedeuten Omega 3, 6 und 9?
Die Zahl gibt an, an welcher Position von hinten die erste Doppelbindung in der Fettsäurekette sitzt.
Reicht die EPA- und DHA-Menge für die Herzfunktions-Aussage?
Der Wortlaut nennt eine tägliche Aufnahme von 250 mg. Mit 190 mg je Portion liegt dieses Produkt darunter.
Was ist Alpha-Linolensäure?
Die pflanzliche Omega-3-Fettsäure mit 18 Kohlenstoffatomen. Leinöl besteht zu rund 45 bis 55 Prozent daraus.
Warum ist Vitamin E enthalten?
Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und schützt zugleich die enthaltenen Fettsäuren vor Sauerstoff.
Sind die Kapseln vegan?
Nein. Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine, zudem enthält das Produkt Fischöl.
Was hilft gegen Aufstoßen mit Fischgeschmack?
Die Einnahme zu einer Mahlzeit statt auf nüchternen Magen.
Bodystriker führt GN Laboratories Omega 3-6-9 mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Ölen und Fettsäuren, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.