GN Laboratories EAA Xtreme liefert alle essentiellen Aminosäuren bei nur 24 Kalorien je Portion, dazu 200 mg Natrium und 300 mg Kalium. Der Kohlenhydratanteil liegt bei 0,6 g, der Fettanteil unter 0,1 g. Die Dose enthält 500 g. Leucin und Lysin sind die beiden mengenmäßig stärksten Positionen. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist EAA Xtreme mit schneller Lieferung erhältlich.
Was sind essentielle Aminosäuren?
Neun Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann: Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.
Die Abkürzung EAA steht für essential amino acids. Sie grenzt diese Gruppe von den BCAA ab, die nur drei davon umfassen, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin.
Der Grund für die Einteilung liegt in fehlenden Enzymen. Dem Menschen fehlen die Stoffwechselwege, um die Kohlenstoffgerüste dieser neun Aminosäuren aufzubauen.
Alle übrigen kann der Körper aus vorhandenen Bausteinen bilden, weshalb sie als nicht essentiell gelten. Einige gelten als semi-essentiell, weil der Bedarf in bestimmten Situationen die Eigensynthese übersteigen kann.
Für den Aufbau körpereigener Proteine müssen alle neun gleichzeitig verfügbar sein. Weitere Produkte stehen in der Kategorie EAA.
Was bringen 24 Kalorien je Portion?
Das ist der eigentliche praktische Vorteil gegenüber einem Proteinshake. Ein vollständiges Aminosäureprofil ohne nennenswerte Belastung der Kalorienbilanz.
Zum Vergleich: Eine Portion Molkenprotein liefert je nach Produkt 105 bis 120 Kalorien. Das ist in Ordnung, wenn der Shake eine Zwischenmahlzeit ersetzt, stört aber, wenn er es nicht soll.
Der zweite Punkt betrifft die Verträglichkeit während des Trainings. Ein Proteinshake liegt bei manchen Menschen schwer im Magen, freie Aminosäuren nicht.
Der niedrige Kohlenhydratanteil von 0,6 g je Portion macht das Produkt zudem für strenge Diätphasen interessant.
Wer eine vollwertige Proteinquelle sucht, ist mit einem Pulver aus der Kategorie Eiweiß und Protein besser bedient.
Warum ist Lysin so wichtig?
Weil es in vielen pflanzlichen Proteinquellen die begrenzende Aminosäure ist. Es steht in dieser Formel als eine der beiden mengenmäßig stärksten Positionen.
Der Begriff begrenzende Aminosäure beschreibt die essentielle Aminosäure, die im Verhältnis zum Bedarf am knappsten vorhanden ist. Sie bestimmt, wie viel des Proteins insgesamt verwertbar ist.
Getreideprotein ist typischerweise arm an Lysin, Hülsenfruchtprotein arm an Methionin. Genau daraus folgt das Prinzip der Proteinergänzung, das traditionelle Küchen weltweit anwenden.
Reis mit Bohnen, Brot mit Linsen oder Mais mit Bohnen sind Beispiele dafür, die unabhängig voneinander in mehreren Kulturen entstanden sind.
Leucin, die zweite starke Position, gehört zu den drei verzweigtkettigen Aminosäuren und ist die mit der bekanntesten Signalfunktion.
Warum Natrium und Kalium?
200 mg Natrium und 300 mg Kalium je Portion. Beide sind Elektrolyte, also Mineralstoffe, die in Lösung als geladene Teilchen vorliegen.
Kalium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks.
Natrium und Kalium arbeiten in den Zellen zusammen. Die Natrium-Kalium-Pumpe hält ein Ungleichgewicht zwischen Zellinnerem und Zelläußerem aufrecht, das die Grundlage jeder Nervenweiterleitung ist.
Diese Pumpe verbraucht dabei einen erheblichen Teil der gesamten Energie des Körpers in Ruhe, was ihre Bedeutung unterstreicht.
Bei einem Getränk, das während des Trainings getrunken wird, ist der Zusatz von Elektrolyten fachlich schlüssig, weil über Schweiß Natrium verloren geht.
Wie wird das Pulver zubereitet?
Das Pulver wird in Wasser eingerührt. Die verbindliche Portionsgröße und Verzehrempfehlung stehen auf der Produktverpackung und sind dort maßgeblich.
Das Pulver in die Flüssigkeit geben und nicht umgekehrt, sonst bilden sich Klumpen. Freie Aminosäuren lösen sich nicht immer restlos auf, ein leichter Bodensatz ist kein Mangel.
Die kräftige Aromatisierung hat einen sachlichen Grund: Freie Aminosäuren schmecken für sich genommen bitter, weil hydrophobe Reste an der Oberfläche liegen.
Wer weitere protein- oder aminosäurehaltige Präparate nutzt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten.
Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere der Leber oder der Nieren, und bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Die vollständige Zutatenliste der jeweiligen Sorte steht auf der Produktverpackung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu GN Laboratories EAA Xtreme
Was sind essentielle Aminosäuren?
Neun Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann: Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.
Was ist der Unterschied zu BCAA?
BCAA umfassen nur drei der neun, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin. EAA decken alle ab.
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
24 bei 0,6 g Kohlenhydraten und unter 0,1 g Fett. Eine Portion Molkenprotein liegt dagegen bei 105 bis 120 Kalorien.
Warum ist Lysin wichtig?
Weil es in vielen pflanzlichen Proteinquellen die begrenzende Aminosäure ist, also die im Verhältnis zum Bedarf knappste.
Warum sind Natrium und Kalium enthalten?
200 mg Natrium und 300 mg Kalium je Portion. Beide sind Elektrolyte, und über Schweiß geht besonders Natrium verloren.
Warum schmeckt das Pulver so intensiv aromatisiert?
Weil freie Aminosäuren für sich genommen bitter schmecken.
Warum bleibt ein Bodensatz im Shaker?
Freie Aminosäuren lösen sich nicht immer restlos auf. Ein leichter Bodensatz ist kein Mangel.
Bodystriker führt GN Laboratories EAA Xtreme in allen verfügbaren Sorten mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Aminosäuren, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.