ESN Zinc - 120 Kaps.
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ESN Zinc
ESN Zinc liefert 25mg Zink pro Kapsel in der hochbioverfügbaren Chelat-Form Zinkbisglycinat - an die Aminosäure Glycin gebunden für optimale Aufnahme über Aminosäure-Transporter im Darm, unabhängig vom pH-Wert des Magens. 1 Kapsel täglich, vegan durch pflanzliche HPMC-Kapsel, hergestellt in Deutschland. 120 Kapseln entsprechen 120 Tagesdosen - 4 Monate Versorgung bei täglicher Einnahme.
Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper und an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Mit 25mg pro Kapsel liegt ESN Zinc deutlich über der empfohlenen Tageszufuhr von 10mg für Erwachsene - eine bewusst höhere Dosierung für Sportler, die über Schweiß erhöhte Zinkverluste haben, und für alle die ihren Zinkbedarf durch pflanzliche Ernährung schwerer decken können.
- Warum Zinkbisglycinat?
- Wofür braucht der Körper Zink?
- Produktvorteile auf einen Blick
- Dosierung & Einnahme
- Häufige Fragen (FAQ)
Warum Zinkbisglycinat?
Nicht alle Zinkverbindungen werden vom Körper gleich gut aufgenommen. Zinkoxid und Zinksulfat - die günstigsten und häufigsten Formen in Billigpräparaten - haben eine deutlich geringere Bioverfügbarkeit, da sie von der Magensäure abhängig sind und durch Phytate und Ballaststoffe in der Nahrung in ihrer Aufnahme gehemmt werden können.
Zinkbisglycinat ist ein Chelat - Zink ist an zwei Glycin-Aminosäuren gebunden. Chelatiertes Zink wird über Aminosäure-Transporter im Dünndarm aufgenommen - ein Mechanismus, der unabhängig vom pH-Wert des Magens und weitgehend unabhängig von Nahrungsbestandteilen wie Phytaten funktioniert. Das Ergebnis ist eine messbar höhere Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anorganischen Zinkverbindungen - besonders relevant bei 25mg pro Kapsel, von denen möglichst viel tatsächlich im Körper ankommen soll.
Wofür braucht der Körper Zink?
Zink ist an über 300 Enzymreaktionen beteiligt und hat zahlreiche EU-zugelassene Health Claims. Es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei - einer der bekanntesten Anwendungen, besonders in Erkältungsphasen und intensiven Trainingsphasen, in denen das Immunsystem besonders belastet wird. Zink trägt außerdem zur normalen Proteinsynthese bei - ein direkter Bezug zum Muskelaufbau, denn Zink ist als Cofaktor zahlreicher Enzyme an der Herstellung von Strukturproteinen beteiligt.
Besonders für Sportler relevant: Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei - ein EU-zugelassener Health Claim, der Zink von vielen anderen Spurenelementen unterscheidet. Intensives Training und Zinkverluste über Schweiß können den Testosteronspiegel beeinflussen - eine ausreichende Zinkversorgung ist damit Teil einer optimierten Hormonstrategie für Kraft- und Leistungssportler. Weitere zugelassene Claims umfassen den normalen Makronährstoffstoffwechsel, die Erhaltung normaler Knochen, den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie die Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel.
Produktvorteile auf einen Blick
- 25mg Zink pro Kapsel in hochbioverfügbarer Chelat-Form Zinkbisglycinat
- EU-zugelassene Health Claims für Immunsystem, Proteinsynthese, Testosteron & mehr
- Nur 1 Kapsel täglich - einfache, unkomplizierte Einnahme
- Vegan - HPMC-Kapsel aus pflanzlicher Cellulose
- Made in Germany unter höchsten Qualitätsstandards
- 120 Kapseln - 120 Tagesdosen, ca. 4 Monate Versorgung
- Für Sportler, Vegetarier und Veganer gleichermaßen geeignet
Dosierung & Einnahme
Empfehlung: Täglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit einnehmen. Die Einnahme zu einer Mahlzeit verbessert die Verträglichkeit - Zink auf nüchternen Magen kann bei manchen Menschen Übelkeit auslösen. Die Einnahme von mehr als einer Kapsel täglich wird nicht empfohlen.
Wichtiger Hinweis zur Kombinationseinnahme: Zink und Eisen hemmen sich gegenseitig bei der Aufnahme - beide konkurrieren um dieselben Transporter im Dünndarm. Wer beide Supplements einnimmt, sollte sie zeitlich trennen (z. B. Zink morgens, Eisen abends). Gleiches gilt für Calcium in sehr hohen Mengen. Zink und Magnesium lassen sich dagegen problemlos kombinieren.
Die 120 Kapseln Packung liefert bei täglicher Einnahme genau 120 Tagesdosen - ca. 4 Monate Versorgung zum günstigen Preis pro Kapsel.
Häufige Fragen zu ESN Zinc
Was macht Zinkbisglycinat besser als Zinkoxid oder Zinksulfat?
Zinkbisglycinat ist ein Chelat - Zink ist an zwei Glycin-Aminosäuren gebunden. Es wird über Aminosäure-Transporter im Dünndarm aufgenommen, unabhängig vom Magen-pH und weitgehend unabhängig von Phytaten in der Nahrung. Zinkoxid und Zinksulfat haben eine niedrigere Bioverfügbarkeit, da sie stärker von Verdauungsbedingungen abhängig sind. Bei gleicher Menge Zink kommt mit Bisglycinat mehr tatsächlich im Körper an.
Ist ESN Zinc für Veganer geeignet?
Ja - die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), einer pflanzlichen Cellulose. Das Produkt enthält keine tierischen Inhaltsstoffe und ist vollständig vegan. Besonders relevant für Veganer und Vegetarier, da pflanzliche Lebensmittel oft höhere Phytatgehalte haben, die die Zinkaufnahme aus der Nahrung hemmen können - was den Supplementierungsbedarf erhöht.
Warum enthält ESN Zinc 25mg, wenn der Tagesbedarf nur 10mg ist?
Die empfohlene Tageszufuhr von 10mg bezieht sich auf gesunde Erwachsene ohne besondere Belastung. Sportler verlieren Zink über Schweiß - bei intensivem Training können die Verluste erheblich sein. Vegetarier und Veganer nehmen trotz ausreichender Zufuhr weniger auf, da pflanzliches Zink durch Phytate schlechter bioverfügbar ist. 25mg aus hochbioverfügbarem Bisglycinat adressiert diesen erhöhten Bedarf, ohne die vom EFSA empfohlene Toleranzgrenze von 25mg täglich zu überschreiten.
Kann ich ESN Zinc mit Magnesium zusammen einnehmen?
Ja - Zink und Magnesium lassen sich problemlos kombinieren und gegenseitig ergänzen. Beide sind für die normale Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und das Immunsystem relevant. Viele Sportler supplementieren beide gemeinsam, da beide über Schweiß verloren gehen.
Wann sollte ich ESN Zinc nicht zusammen mit anderen Supplements einnehmen?
Zink und Eisen konkurrieren um dieselben Aufnahmetransporter - eine zeitlich getrennte Einnahme verbessert die Resorption beider Mineralien. Hohe Calciumdosen können die Zinkaufnahme ebenfalls leicht hemmen. Ansonsten lässt sich ESN Zinc problemlos in die meisten Supplement-Routinen integrieren.
Wie lange reicht die 120 Kapseln Packung?
Bei der empfohlenen Tagesdosis von 1 Kapsel reicht die 120er Packung genau 120 Tage - ca. 4 Monate. Das macht ESN Zinc zu einer der wirtschaftlichsten Optionen für eine kontinuierliche Zinkversorgung.
Hinweis: Nahrungsergänzungen sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Zutaten:
Maltodextrin, Reisstärke, pflanzliche Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)), Zinkbisglycinat (11,2%), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren).
| Nährwerte | pro Kapsel | pro 100g |
| Zinc | 25 mg | 3.571 mg |
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