ESN FLEXPRESSO Protein Coffee ist ein Proteinpulver mit Instantkaffee. Die Rezeptur besteht zu 82 Prozent aus Molkenproteinpulver und zu 6,6 Prozent aus Instantkaffee. Eine Portion von 30 g liefert 20 g Eiweiß bei 107 kcal und 1,2 g Zucker. Je 100 g stehen 67 g Eiweiß in der Tabelle. Die Dose gibt es in 908 g und als 30-g-Probe, die Reihe umfasst die Sorten Caramel, Chocolate und Coffee. Wer morgens Kaffee trinkt und dabei Eiweiß mitnehmen will, spart sich hier den zweiten Becher. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du den Protein Coffee?
Für den Morgen, für den Nachmittag im Büro und für alle Tage, an denen Frühstück und Kaffee zusammenfallen sollen.
Der klassische Fall ist der Start in den Tag. Wer morgens keinen Appetit hat, trinkt nur Kaffee und beginnt damit ohne Eiweiß.
Angerührt bekommst du dasselbe Getränk mit 20 g Eiweiß. Das ersetzt die Mahlzeit, die sonst ausfällt.
Der zweite Fall ist der Nachmittag. Statt Kaffee und Riegel getrennt zu holen, deckst du beides mit einem einzigen Becher ab.
Der dritte Fall ist der Weg ins Büro. Eine Portion im Shaker ist am Ende schneller fertig als jeder Automatenkaffee.
Die Matcha-Variante der Marke More Nutrition ist der Protein Iced Matcha Latte. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Für wen lohnt sich die Dose?
Für Kaffeetrinker mit Eiweißbedarf, für alle mit wenig Zeit am Morgen und für alle, denen ein klassischer Shake zu süß ist.
Beim ersten Punkt zählt die Gewohnheit. Kaffee trinkt fast jeder ohnehin, und ein Getränk in eine bestehende Routine einzubauen ist leichter als eine neue anzufangen.
Beim zweiten Punkt geht es um die Zeit. Ein Messlöffel, Flüssigkeit, 20 Sekunden schütteln, und Kaffee und Frühstück sind gleichzeitig erledigt.
Wer cremige Schokoshakes morgens nicht mag, findet in der Kaffeenote eine Alternative, die weniger süß wirkt.
Und wer Abwechslung will, findet die Reihe in den 3 Sorten Caramel, Chocolate und Coffee.
Chocolate bringt zusätzlich stark entöltes Kakaopulver mit.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainings-Booster.
Was bekommst du je Portion?
Eine Portion von 30 g liefert 20 g Eiweiß bei 107 kcal. Das entspricht dem Eiweiß von gut 3 Eiern.
Die Werte je Portion von 30 g und je 100 g:
- Brennwert: 107 kcal und 358 kcal
- Eiweiß: 20 g und 67 g
- Kohlenhydrate: 3,2 g und 11 g
- davon Zucker: 1,2 g und 4 g
- Fett: 1,1 g und 3,8 g, davon gesättigt 0,6 g und 1,9 g
- Salz: 0,18 g und 0,61 g
Praktisch heißt das: Rund 75 Prozent des Brennwerts stammen aus dem Eiweiß. Für ein Pulver mit Kaffeeanteil ist das ein hoher Wert.
Das Molkenproteinpulver mit 82 Prozent besteht aus Konzentrat und Isolat, was den Eiweißgehalt von 67 g je 100 g erklärt.
Der Instantkaffee macht 6,6 Prozent der Rezeptur aus und bringt damit auch Koffein mit.
Über die ganze Dose gerechnet sind das rund 608 g Eiweiß bei 908 g Pulver.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Warum Protein Coffee und nicht Kaffee plus Shake?
Wegen der Abstimmung und wegen der Zahl der Becher. Zwei Getränke am Morgen sind 2 Gefäße und 2 Zubereitungen.
Der zweite Grund liegt in der Säure. Kaffee ist sauer, und Milchprotein reagiert darauf empfindlich, wenn die Rezeptur nicht darauf ausgelegt ist.
Hier sind Kaffee, Proteinquelle und Süßung aufeinander abgestimmt, dazu sorgt das Xanthan für die Bindung.
Wer Instantkaffee selbst in ein Vanillepulver einrührt, bekommt selten genau das, was er sich vorgestellt hat.
Gegenüber einem Kaffee aus dem Café ist die Rechnung deutlich: 20 g Eiweiß statt weniger als 5 g, und ein Bruchteil des Preises.
Für den Alltag heißt das: ein Becher statt 2. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Zubereitung, Sorten und Hinweise
30 g Pulver in 300 ml Wasser, Milch oder Pflanzendrink einrühren und rund 20 Sekunden schütteln. Die verbindliche Zubereitung steht auf der Dose.
Ein Hinweis, der bei Molkenprotein entscheidend ist: Die Flüssigkeit sollte nicht kochen. Molkenprotein flockt bei zu großer Hitze aus, weshalb warm zubereitet wird und nicht heiß.
Beim Anrühren gilt wie bei jedem Proteinpulver: zuerst die Flüssigkeit in den Shaker, dann das Pulver.
Kalt über Eiswürfel wird daraus ein Eiskaffee, was im Sommer die naheliegende Zubereitung ist.
Kräftiges Schütteln erzeugt dabei eine leichte Schaumkrone.
Mit Kuhmilch wird das Getränk cremiger und kommt dem Milchkaffee näher, bringt dafür je 300 ml rund 150 kcal zusätzlich mit.
Die Reihe gibt es in Caramel, Chocolate und Coffee.
Das Produkt enthält Koffein und ist für Kinder und Schwangere nicht geeignet. Milch ist als Allergen enthalten, ebenso Soja über das Lecithin. Für Erwachsene bestimmt. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Kühl und trocken lagern und die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen. Die vollständigen und verbindlichen Angaben stehen auf der Dose. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Häufige Fragen zum FLEXPRESSO
Welche Größe soll ich kaufen?
Die 908-g-Dose ergibt rund 30 Portionen, die 30-g-Probe eignet sich gut zum Testen.
Wie viel Eiweiß liefert eine Portion?
Es sind 20 g bei 30 g Pulver, also das Eiweiß von gut 3 Eiern.
Wie viel Kaffee ist enthalten?
Der Instantkaffee macht genau 6,6 Prozent der Rezeptur aus.
Warm oder kalt zubereiten?
Beides funktioniert. Warm darf die Flüssigkeit aber nicht kochen, weil Molkenprotein sonst ausflockt.
Wasser oder Milch?
Wasser hält die Werte aus der Tabelle, Milch macht das Getränk deutlich cremiger.
Wie viele Sorten gibt es?
Es sind genau 3, nämlich Caramel, Chocolate und Coffee.
Welche Allergene sind enthalten?
Es sind Milch sowie Soja über das darin enthaltene Lecithin.
Bodystriker führt ESN FLEXPRESSO Protein Coffee in der 908-g-Dose mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Proteinpulvern, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
