ESN Designer Flavor Powder ist ein Geschmackspulver zum Einrühren in Quark, Joghurt, Haferbrei oder Skyr. Eine Portion von 3 g liefert 10 kcal bei 0,6 g Zucker und weniger als 0,5 g Fett. Die Basis ist Inulin, ein Ballaststoff, wodurch je 100 g 52 g Ballaststoffe in der Tabelle stehen. In der Sorte Stracciatella stecken 35 Prozent Schokoladenstücke. Die Dose enthält 250 g. Wer Quark ohne Zuckerzusatz aufwerten will, bekommt hier Geschmack, der die Tagesbilanz praktisch nicht belastet. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du das Flavor Powder?
Für Magerquark, für Skyr, für Haferbrei und für alles, was von Haus aus gesund ist und trotzdem fad schmeckt.
Der klassische Fall ist der Abendquark. 250 g Magerquark liefern rund 33 g Eiweiß und schmecken pur nach wenig.
Ein Löffel Marmelade wären dafür 50 kcal und 12 g Zucker. Drei Gramm Flavour Powder sind 10 kcal und 0,6 g Zucker.
Der zweite Fall ist der Haferbrei am Morgen. Eingerührt bekommt er eine Schokonote, ohne dass Kakao mit Zucker dazukommt.
Der dritte Fall ist der Joghurt zwischendurch. Naturjoghurt plus Pulver ersetzt den gesüßten Fruchtjoghurt aus dem Kühlregal, der leicht auf 20 g Zucker je Becher kommt.
Das Pendant mit Eiweiß ist das ESN Designer Whey. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Für wen lohnt sich die Dose?
Für alle in einer Diätphase, für alle mit Laktoseempfindlichkeit und für alle, die täglich Quark oder Skyr essen.
In der Diät entscheidet der Kalorienpreis des Geschmacks. Zehn Kalorien je Portion fallen in keiner Tagesbilanz ins Gewicht.
Bei Laktoseempfindlichkeit hilft eine Besonderheit der Rezeptur: Sie enthält Laktase. Das Enzym spaltet den Milchzucker in dem Quark oder Joghurt, in den das Pulver eingerührt wird.
Wer täglich Quark isst, kennt das Problem der Monotonie. Ein Wechsel der Sorte reicht dann aus, um dieselbe Grundlage völlig anders schmecken zu lassen.
Und für alle, die auf Ballaststoffe achten, liefert die Inulinbasis je Portion 1,6 g davon mit, also mehr als eine halbe Scheibe Vollkornbrot.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Was bekommst du je Portion?
Eine Portion von 3 g liefert 10 kcal. Die Dose mit 250 g ergibt damit rund 83 Portionen.
Die Werte je Portion von 3 g und je 100 g:
- Brennwert: 10 kcal und 319 kcal
- Ballaststoffe: 1,6 g und 52 g
- Kohlenhydrate: 0,8 g und 28 g
- davon Zucker: 0,6 g und 21 g
- Fett: unter 0,5 g und 11 g
- Eiweiß: 0 g und 2,3 g
Praktisch heißt das: Über die Hälfte des Pulvers besteht aus Ballaststoffen. Inulin ist die erste Zutat und macht den größten Anteil aus.
Die Schokoladenstücke mit 35 Prozent erklären den Fettgehalt je 100 g. Auf die kleine Portion gerechnet bleibt davon fast nichts übrig.
Über die ganze Dose gerechnet reichen 250 g bei täglicher Anwendung rund 3 Monate.
Damit liegt der Kalorienaufwand für 83 gewürzte Portionen bei zusammen rund 800 kcal.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Warum Flavour Powder und nicht Proteinpulver?
Weil beide unterschiedliche Aufgaben haben. Proteinpulver liefert Eiweiß, dieses Pulver liefert ausschließlich Geschmack.
Wer Quark mit Proteinpulver anrührt, addiert rund 110 kcal je Portion. Bei Magerquark mit ohnehin 33 g Eiweiß bringt das wenig zusätzlichen Nutzen.
Hier sind es 10 kcal je Portion. Das Eiweiß kommt dabei aus dem Quark, der Geschmack aus dem Pulver.
Der zweite Punkt ist die Menge. Drei Gramm reichen hier für eine Portion, wo bei Proteinpulver 30 g nötig wären.
Gegenüber Marmelade, Honig oder Fruchtjoghurt ist der Zuckerunterschied deutlich. 0,6 g stehen 12 bis 20 g gegenüber.
Für den Alltag heißt das: dieselbe Schüssel Quark, ein Bruchteil der Kalorien für denselben Geschmack. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Anwendung, Sorten und Hinweise
Rund 3 g Pulver in Quark, Joghurt, Skyr oder Haferbrei einrühren. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Dose.
Ein Hinweis, der das Ergebnis verbessert: Das Pulver braucht ein paar Minuten, um sich vollständig zu verteilen. Wer kurz wartet und noch einmal umrührt, bekommt ein gleichmäßigeres Ergebnis.
In sehr festem Magerquark hilft ein Schuss Milch oder Wasser, damit sich das Pulver überhaupt gleichmäßig einrühren lässt.
Die Dosierung lässt sich frei anpassen. Wer es intensiver mag, nimmt 5 oder 6 g, was immer noch unter 20 kcal bleibt.
Umgekehrt reichen bei kleinen Portionen auch 2 g völlig aus.
Die Reihe gibt es in den beiden Sorten Stracciatella und Black & White Cookie Sandwich.
Die Schokoladenstücke enthalten Lecithine aus Sonnenblume. Da das Pulver Inulin als Hauptzutat hat, kann eine ungewohnt hohe Menge auf einmal zu Blähungen führen, weshalb ein langsamer Einstieg sinnvoll ist. Für Erwachsene und Jugendliche geeignet. Kühl und trocken lagern und die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen. Die vollständigen und verbindlichen Angaben zu Zutaten und Allergenen stehen auf der Dose. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Häufige Fragen zum Flavor Powder
Lohnt es sich, die 250-g-Dose zu kaufen?
Bei 3 g je Portion ergeben 250 g rund 83 Portionen und reichen damit etwa 3 volle Monate.
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
Es sind genau 10 kcal bei 3 g Pulver.
Worin rühre ich das Pulver ein?
Zum Beispiel in Quark, Joghurt, Skyr oder Haferbrei.
Warum verteilt es sich anfangs schlecht?
Es braucht ein paar Minuten. Kurz warten und dann noch einmal umrühren hilft.
Ersetzt es ein Proteinpulver?
Nein. Es liefert ausschließlich Geschmack, das Eiweiß kommt aus dem Quark.
Wie viele Sorten gibt es?
Es sind 2, nämlich Stracciatella und Black & White Cookie Sandwich.
Kann ich mehr als 3 g nehmen?
Ja. Auch 5 bis 6 g bleiben noch unter 20 kcal.
Bodystriker führt ESN Designer Flavor Powder in der 250-g-Dose mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Diätprodukten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
