ESN Creatine Gummies sind Fruchtgummis mit Kreatin Monohydrat. Je 100 g enthalten sie 17 g Kreatin Monohydrat, davon 15 g reines Kreatin, bei 331 kcal und 77 g Kohlenhydraten. Gesüßt wird mit Zucker, Glukosesirup und Steviolglycosiden. Die Gelatine stammt vom Rind. Es gibt die Sorten Mango und Peach, wahlweise in der kleinen Packung mit 4 Gummies oder in der größeren mit 28 Stück. Wer Kreatinpulver satt hat, das im Shaker klumpt, bekommt hier dieselbe Substanz zum Kauen. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Gummies mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du die Gummies?
Für die Reise, für das Büro und für alle Tage, an denen kein Shaker und kein Wasser in Reichweite sind.
Der klassische Fall ist der Urlaub. Eine Dose Pulver samt Messlöffel im Koffer ist unhandlich, eine kleine Packung Gummies passt dagegen in jede Jackentasche.
Der zweite Fall ist der Arbeitstag. Kreatin wirkt über die tägliche Zufuhr, und wer die Einnahme morgens vergessen hat, holt sie mittags am Schreibtisch nach.
Der dritte Fall ist der Geschmack. Kreatinpulver ist neutral bis leicht sandig, hier kommt dieselbe Substanz als Fruchtgummi in Mango oder Peach.
Und wer das Pulver ohnehin nutzt, hat mit den Gummies die passende Variante für unterwegs.
Reines Kreatinpulver derselben Marke ist das ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Für wen lohnt sich die kleine Packung?
Für alle, die Gummies erst testen wollen, für Vielreisende und für alle, die Pulver im Alltag zu umständlich finden.
Die Packung mit 4 Gummies nimmt das Risiko aus dem Kauf. Wer wissen will, ob ihm Konsistenz und Geschmack wirklich zusagen, braucht dafür keine Großpackung.
Beim Reisen zählt vor allem das Format. Gummies brauchen weder Shaker noch Wasser noch irgendeine Vorbereitung.
Für alle, die Kreatin bereits als Pulver nehmen, sind die Gummies die passende Ergänzung für Tage ohne Küche.
So bleibt die tägliche Zufuhr auch auf Dienstreisen und im Urlaub durchgehend erhalten.
Und wer beim Geschmack wählen möchte, findet die Gummies in den Sorten Mango und Peach.
Beide sind fruchtig und kommen ohne Kakao oder Schokolade aus.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainings-Booster.
Was steckt in den Gummies?
Je 100 g enthalten die Gummies 17 g Kreatin Monohydrat, davon 15 g reines Kreatin.
Die Werte je 100 g:
- Kreatin Monohydrat: 17 g, davon Kreatin 15 g
- Brennwert: 331 kcal
- Kohlenhydrate: 77 g, davon Zucker 31 g
- Eiweiß: 5,3 g
- Fett: 0 g
- Salz: 0,03 g
Praktisch heißt das: Die Kohlenhydrate kommen aus Zucker und Glukosesirup, die das Gummi überhaupt erst formbar machen.
Das Eiweiß von 5,3 g je 100 g stammt aus der Gelatine, die als Grundgerüst dient.
Die verbindliche Portionsangabe und die Menge Kreatin je Gummi stehen auf der Packung.
Der Fettgehalt liegt bei 0 g, was für ein Fruchtgummi typisch ist.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Warum Gummies und nicht Pulver?
Wegen der Handhabung. Pulver braucht Wasser, ein Gefäß und einen Messlöffel, Gummies brauchen nichts davon.
Der bekannteste Nachteil von Kreatinpulver ist die Löslichkeit. Kreatin Monohydrat löst sich in kaltem Wasser schlecht und setzt sich stattdessen am Boden ab.
Wer den Bodensatz stehen lässt, nimmt weniger auf als geplant. Bei Gummies stellt sich diese Frage gar nicht erst.
Der zweite Punkt ist die Regelmäßigkeit. Kreatin wirkt über die tägliche Aufnahme, und was einfach zu machen ist, wird eher täglich gemacht.
Der Preis dafür sind die Kohlenhydrate. Reines Pulver hat 0 Kalorien, hier kommen Zucker und Glukosesirup als notwendige Trägerstoffe dazu.
Für den Alltag heißt das: Pulver für zuhause, Gummies für alles andere. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Verzehr, Sorten und Hinweise
Die Gummies sind sofort verzehrfertig. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Packung.
Ein Hinweis, der bei Kreatin entscheidend ist: Der Zeitpunkt spielt keine Rolle, die Regelmäßigkeit schon. Auch an trainingsfreien Tagen lohnt sich die Einnahme.
Dazu gehört ausreichend Flüssigkeit über den ganzen Tag verteilt, weil Kreatin Wasser in die Muskulatur zieht.
Zur Lagerung: kühl und trocken. Bei Wärme werden Fruchtgummis weich und kleben dann aneinander.
In der Sporttasche im Sommer ist das der häufigste Grund für Ärger.
Die Gummies gibt es in Mango und Peach, wahlweise als Packung mit 4 oder mit 28 Stück.
Die Gelatine stammt vom Rind, weshalb die Gummies weder vegan noch vegetarisch sind. Für Erwachsene bestimmt. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei bestehenden Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die vollständigen und verbindlichen Angaben stehen auf der Packung. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Häufige Fragen zu den Creatine Gummies
Soll ich die kleine oder die große Packung kaufen?
Die 4er-Packung eignet sich zum Testen, die 28er dann für den regelmäßigen Bedarf.
Wie viel Kreatin ist enthalten?
Je 100 g sind es 17 g Kreatin Monohydrat, davon 15 g davon reines Kreatin.
Sind die Gummies vegetarisch?
Nein, denn die darin enthaltene Gelatine stammt vom Rind.
Wann nehme ich sie am besten?
Der Zeitpunkt spielt dabei keine Rolle, die tägliche Regelmäßigkeit schon.
Auch an trainingsfreien Tagen?
Ja, weil das Kreatin über die tägliche Zufuhr aufgebaut wird.
Warum ist Zucker enthalten?
Zucker und Glukosesirup sind die Trägerstoffe, die das Gummi überhaupt formbar machen.
Welche Sorten gibt es?
Es sind genau 2, nämlich Mango und Peach.
Bodystriker führt ESN Creatine Gummies in der Packung mit 4 Stück mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Kreatinprodukten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
