ESN Caffeine + L-Theanine sind Kapseln mit 2 Bausteinen. Eine Portion von 2 Kapseln enthält 200 mg Koffein und 334 mg Grüntee-Extrakt, davon 200 mg L-Theanin. Damit liegen beide im Verhältnis 1 zu 1 vor. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose und ist pflanzlich. Die Dose enthält 100 Kapseln und damit 50 Portionen. Wer seine Koffeinmenge genau steuern will, bekommt hier eine feste Zahl statt einer geschätzten Tassenstärke. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Kapseln mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du die Kapseln?
Vor dem Training, am frühen Nachmittag und überall dort, wo Kaffee gerade nicht zur Verfügung steht.
Der klassische Fall ist die Einheit nach der Arbeit. Eine Portion vor dem Training ersetzt den Kaffee, den man unterwegs nicht bekommt.
Der Vorteil liegt in der Genauigkeit. 200 mg sind 200 mg, während eine Tasse Kaffee je nach Bohne und Zubereitung zwischen 60 und 150 mg liefert.
Der zweite Fall ist die Kombination mit einem koffeinfreien Booster. Wer die Koffeinmenge selbst dosieren will, nimmt die Kapseln separat dazu.
Der dritte Fall ist die Reise. Eine Dose im Koffer braucht weder eine Maschine noch heißes Wasser noch einen Becher.
Im Hotel oder am Flughafen ist das oft der einzige verlässliche Weg.
Der koffeinfreie Booster derselben Marke ist ESN Crank Pump Pro 2.0. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainings-Booster.
Für wen lohnt sich die Dose?
Für alle, die ihre Koffeinmenge kennen wollen, für Vielreisende und für alle, die auf Zucker in Energydrinks verzichten.
Bei der Dosierung zählt die Genauigkeit. Eine Kapsel liefert 100 mg, 2 Kapseln liefern 200 mg, und die Menge lässt sich dadurch in 100er-Schritten anpassen.
Wer Energydrinks ersetzen will, bekommt das Koffein hier ohne Flüssigkeit, ohne Süßungsmittel und ohne Aroma.
Beim Umfang zählt vor allem die Reichweite. 100 Kapseln ergeben 50 Portionen und decken damit bei jedem zweiten Tag rund 3 Monate ab.
Und wer auf tierische Bestandteile achtet, findet hier eine rein pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Was bekommst du je Portion?
Eine Portion von 2 Kapseln enthält 200 mg Koffein und 200 mg L-Theanin.
Die Werte je Portion von 2 Kapseln:
- Koffein: 200 mg
- Grüntee-Extrakt: 334 mg
- davon L-Theanin: 200 mg
- Verhältnis Koffein zu L-Theanin: 1 zu 1
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose
- Portionen je Dose: 50
Praktisch heißt das: Die 200 mg Koffein entsprechen etwa der Menge aus 2 Tassen starkem Kaffee.
Der Grüntee-Extrakt ist auf 60 Prozent L-Theanin standardisiert, weshalb aus 334 mg Extrakt genau 200 mg L-Theanin werden.
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Dose.
Neben den beiden Wirkstoffen enthalten die Kapseln nur Trägerstoff und Trennmittel.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Warum Kapseln und nicht Kaffee?
Wegen der Steuerbarkeit. Eine Kapsel liefert immer dieselbe Menge, eine Tasse Kaffee nie.
Der Unterschied in Zahlen: Je nach Bohne, Mahlgrad und Brühmethode liegt eine Tasse zwischen 60 und 150 mg. Wer seine Menge im Blick behalten will, kann damit nicht rechnen.
Der zweite Punkt ist der Zeitpunkt. Kapseln lassen sich überallhin mitnehmen und genau dann nehmen, wenn sie gebraucht werden.
Der dritte Punkt ist der Magen. Kaffee ist deutlich sauer, die Kapseln sind es nicht.
Wer morgens auf nüchternen Magen trainiert, kennt den Unterschied.
Gegenüber Energydrinks entfallen zusätzlich Zucker oder Süßungsmittel, Aroma und ein halber Liter Flüssigkeit.
Für den Alltag heißt das: dieselbe Wirkstoffmenge, ohne Maschine und ohne Becher. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Einnahme, Lagerung und Hinweise
Zwei Kapseln mit ausreichend Wasser einnehmen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Dose.
Ein Hinweis, der bei Koffein entscheidend ist: der Abstand zur Nachtruhe. Koffein hat eine Halbwertszeit von mehreren Stunden, weshalb eine Portion am späten Nachmittag den Schlaf beeinflussen kann.
Vor dem Training lohnt sich ein Vorlauf von rund 30 bis 45 Minuten, damit das Koffein zum Beginn der Einheit wirkt.
Wer die eigene Verträglichkeit noch nicht kennt, beginnt mit einer einzelnen Kapsel statt mit 2 und damit mit 100 mg.
Die Tagesmenge sollte alle Koffeinquellen einschließen, also auch Kaffee, schwarzen Tee, Cola und Energydrinks.
Wer morgens ohnehin 3 Tassen trinkt, rechnet diese also mit.
Das Produkt enthält Koffein und ist für Kinder, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Für Erwachsene bestimmt. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei bestehenden Erkrankungen oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Kühl und trocken lagern. Die vollständigen und verbindlichen Angaben stehen auf der Dose. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Häufige Fragen zu Caffeine plus L-Theanine
Lohnt es sich, die 100er-Dose zu kaufen?
Sie ergibt 50 Portionen und deckt damit bei jedem zweiten Tag gut 3 Monate ab.
Wie viel Koffein ist je Portion enthalten?
Es sind 200 mg bei 2 Kapseln, also 100 mg je Kapsel.
Wie viel L-Theanin ist enthalten?
Es sind 200 mg je Portion, gewonnen aus 334 mg Grüntee-Extrakt.
Kann ich mit einer einzelnen Kapsel anfangen?
Ja. Eine Kapsel entspricht 100 mg Koffein.
Wann nehme ich die Kapseln vor dem Training?
Rund 30 bis 45 Minuten vorher, damit das Koffein zum Beginn wirkt.
Sind die Kapseln pflanzlich?
Ja, die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose.
Wie viele Kapseln enthält die Dose?
Es sind 100 Stück, was 50 Portionen entspricht.
Bodystriker führt ESN Caffeine + L-Theanine in der Dose mit 100 Kapseln mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Trainings-Boostern, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
