EFX Kre-Alkalyn Ripped liefert pro Tagesportion von 4 Kapseln 2.000 mg gepuffertes Creatin-Monohydrat, 186 mg wasserfreies Koffein sowie 120 mg Grüner-Kaffee-Extrakt mit davon 84 mg Koffein. Dazu kommen 50 mg Cayennepfeffer, 36 mg Niacin, 18 mg Salicin und Ester aus Weidenrinde sowie 6,7 mg Synephrin. die Packungseinheit umfasst 120 Kapseln. Der Gesamtkoffeingehalt und das Synephrin gehören zusammen betrachtet. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Produkt mit schneller Lieferung erhältlich.
Wie viel Koffein steckt in einer Portion?
Dieser Punkt steht bewusst am Anfang. Zwei Quellen addieren sich: 186 mg wasserfreies Koffein und 84 mg aus dem Grüner-Kaffee-Extrakt ergeben zusammen 270 mg je 4-Kapsel-Portion.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit betrachtet Einzeldosen bis 200 mg Koffein für gesunde Erwachsene als unbedenklich und nennt für die tägliche Gesamtaufnahme aus allen Quellen 400 mg.
Mit 270 mg liegt eine Portion deutlich über der genannten Einzeldosis. Zur Einordnung: Das entspricht etwa drei Tassen Filterkaffee.
Wichtig ist das Wort Gesamtaufnahme. Kaffee, Tee, Cola, Energydrinks und weitere Präparate zählen mit.
Wer das Produkt zum ersten Mal nutzt, sollte mit einer halben Portion beginnen. Niedriger dosierte Produkte stehen in der Kategorie Creatin.
Was gilt für den Synephrin-Gehalt?
Die Tabelle nennt 6,7 mg Synephrin je Portion. Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat sich mit synephrinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln befasst und dabei besonders die Kombination mit Koffein betrachtet.
Genau diese Kombination liegt hier vor, und zwar mit 270 mg Koffein in derselben Portion.
Synephrin ist eine Verbindung, die dem körpereigenen Noradrenalin strukturell ähnelt. Sie kommt natürlich in der Bitterorange vor.
Die praktische Konsequenz: Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder einer Schilddrüsenerkrankung gehört die Anwendung keinesfalls ohne vorherige ärztliche Rücksprache begonnen.
Dazu kommt Salicin aus Weidenrinde. Wer eine Überempfindlichkeit gegen Salicylate hat, sollte das Produkt meiden.
Was fällt bei der Deklaration auf?
Die Nährwerttabelle nennt 5 mg Zink als Zinkbisglycinat. In der Zutatenliste taucht diese Position nicht auf.
Umgekehrt nennt die Zutatenliste Maltodextrin, das in der Tabelle keine eigene Zeile hat. Das ist bei einem Trägerstoff allerdings üblich.
Ein zweiter Punkt: In der Zutatenliste finden sich mehrere Schreibfehler, darunter Gelantine statt Gelatine, Siliciomdioxid statt Siliciumdioxid und Salcin statt Salicin. Auch die Klammer am Ende der Liste ist nicht geschlossen.
Die verbindliche und vollständige Angabe steht auf der Produktverpackung und sollte vor der ersten Anwendung dort geprüft werden.
Die Kapselhülle besteht laut Zutatenliste aus Rindergelatine. Das Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch.
Was bedeutet gepuffertes Creatin?
Dass dem Creatin ein basischer Zusatz beigegeben wurde. Alkalisch ist ein anderes Wort für basisch, also das Gegenteil von sauer.
Der Begriff stammt vom arabischen al-qalyi für Pflanzenasche. Aus derselben Wurzel kommt das Wort Alkali.
Der Gedanke dahinter: Creatin kann in saurer Umgebung zu Kreatinin zerfallen, einem Abbauprodukt ohne die Funktion des Creatins. Ein basischer Zusatz soll dem entgegenwirken.
Ob und in welchem Umfang das im Magen relevant ist, wird fachlich unterschiedlich beurteilt.
Ein praktischer Punkt: Kreatinin ist derselbe Stoff, der bei Blutuntersuchungen als Nierenwert gemessen wird. Wer Creatin nimmt, sollte den Arzt darauf hinweisen, weil der Wert dadurch ansteigen kann.
Welche Hinweise gehören unbedingt dazu?
Wegen des Koffeingehalts von 270 mg je Portion ist das Produkt für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf keinesfalls überschritten werden.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Angststörungen, Schlafstörungen oder einer Schilddrüsenerkrankung gehört die Anwendung vor Beginn ärztlich abgeklärt. Dasselbe gilt bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme.
Wegen des Salicins aus der Weidenrinde sollten Menschen mit einer Überempfindlichkeit gegen Salicylate das Produkt meiden. Wer gerinnungshemmende Arzneimittel einnimmt, sollte die Anwendung ärztlich abklären.
Das Cayennepfeffer-Pulver bringt Capsaicin mit, das auf nüchternen Magen zu Beschwerden führen kann. Die Einnahme zu einer Mahlzeit ist deshalb sinnvoll.
Nicht in den Abendstunden nehmen und nicht mit Alkohol kombinieren. Ausreichend trinken, weil Creatin Wasser in der Muskelzelle bindet. Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine. Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren, kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Kre-Alkalyn Ripped
Wie viel Koffein enthält eine Portion?
270 mg, zusammengesetzt aus 186 mg wasserfreiem Koffein und 84 mg aus dem Grüner-Kaffee-Extrakt.
Was gilt für den Synephrin-Gehalt?
6,7 mg je Portion in Kombination mit 270 mg Koffein. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehört die Anwendung ärztlich abgeklärt.
Was fällt bei der Deklaration auf?
Die Tabelle nennt 5 mg Zink, das in der Zutatenliste fehlt. Zudem enthält die Liste mehrere Schreibfehler.
Was bedeutet gepuffertes Creatin?
Dass dem Creatin ein basischer Zusatz beigegeben wurde. Alkalisch ist ein anderes Wort für basisch.
Woher kommt das Wort alkalisch?
Vom arabischen al-qalyi für Pflanzenasche. Aus derselben Wurzel kommt das Wort Alkali.
Wer sollte das Produkt meiden?
Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende sowie Menschen mit einer Überempfindlichkeit gegen Salicylate.
Sind die Kapseln vegan?
Nein. Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.
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