Die Chiba Zughilfen 40600 bestehen aus einer Kombination von Baumwolle und Nylon mit gepolsterter Innenseite. Baumwolle liefert die Griffigkeit an der Stange, Nylon die Reißfestigkeit. Waschbar bei 30 Grad, erhältlich in Pink, Grün, Neongelb, Rot und Schwarz. Der Halt einer Zughilfe entsteht ausschließlich durch Reibung, weshalb das Material hier die entscheidende Rolle spielt. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Chiba Zughilfen 40600 mit schneller Lieferung erhältlich.
Warum Baumwolle und Nylon zusammen?
Weil beide Fasern unterschiedliche Aufgaben übernehmen. Baumwolle liefert die Griffigkeit an der Stange, Nylon die Reißfestigkeit und die Formstabilität unter Zug.
Die Baumwollfaser ist bandförmig und in sich verdreht, was ihr eine leicht raue Oberfläche gibt. Diese Struktur verzahnt sich mit der Rändelung einer Hantelstange. Eine glatte Kunstfaser tut das deutlich schlechter.
Nylon ist eine Polyamidfaser mit hoher Zugfestigkeit, die sich unter Last kaum dehnt. Genau das ist bei einem Bauteil gefragt, das Gewicht trägt: Ein Riemen, der sich unter Zug längt, verliert seine Wicklung.
Die gepolsterte Innenseite sitzt an der Handgelenksschlaufe und verteilt den Druck auf eine größere Fläche. Druck ist Kraft geteilt durch Fläche, ein schmales unpolstertes Band schneidet bei schweren Sätzen ein.
Erhältlich sind mehrere Farben. Weitere Modelle stehen in der Kategorie Zughilfen.
Warum ist die Griffigkeit so wichtig?
Weil der Halt einer Zughilfe ausschließlich durch Reibung zwischen Riemen und Stange entsteht. Je griffiger die Oberfläche, desto weniger Wicklungen sind nötig, um dieselbe Last zu halten.
Der zweite Vorteil ist Fehlertoleranz. Ein griffiges Material verzeiht kleine Ungenauigkeiten beim Wickeln, ein glattes bestraft sie sofort mit Durchrutschen.
Besonders deutlich zeigt sich der Unterschied an glatten oder abgenutzten Studiostangen. Eine frisch gerändelte Stange hält fast jede Zughilfe, eine blank polierte Stange trennt die Materialien voneinander.
Zum Wickeln selbst: Ein bis zwei vollständige Umwicklungen reichen, sie sollten dicht nebeneinanderliegen und nicht übereinander. Am Ende die Stange leicht nach vorn rollen, damit sich die Wicklung festzieht.
Die Ausrichtung entscheidet mit. Der Riemen gehört auf die Handflächenseite und zeigt in Richtung Kleinfinger. Zeigt er zur Daumenseite, löst die Zugkraft die Wicklung, statt sie festzuziehen.
Warum nur bei 30 Grad waschen?
Weil der Nylonanteil keine hohen Temperaturen verträgt. Kunstfasern haben einen niedrigen Erweichungspunkt, oberhalb dessen sich die Faserstruktur verändert und das Gewebe an Festigkeit verlieren kann.
Bei einem Bauteil, das Lasten trägt, ist das kein akzeptables Risiko. Für die eigentliche Reinigungsaufgabe, nämlich Schweißrückstände und Hautfette zu entfernen, reichen 30 Grad mit einem modernen Waschmittel vollkommen aus.
Was nicht in die Wäsche gehört: Weichspüler. Er legt einen Film auf die Fasern und glättet die Oberfläche. Bei einer Zughilfe ist genau die Griffigkeit die Funktion, Weichspüler verringert sie also. Das ist derselbe Grund, aus dem Baumwolle überhaupt im Material ist.
Nicht in den Trockner. Die Temperaturen dort liegen deutlich über 30 Grad. An der Luft trocknen ist die schonendere Variante und geht schnell genug.
Ein Wäschenetz ist sinnvoll, weil es die Riemen vor mechanischer Beanspruchung in der Trommel schützt und verhindert, dass sich Kanten in anderer Wäsche verfangen.
Woran erkenne ich, dass ich neue Zughilfen brauche?
An gelösten oder gerissenen Fäden an der Naht zwischen Riemen und Handgelenksschlaufe, denn dort laufen alle Kräfte zusammen. Ebenso an ausgefransten Kanten, Einschnitten oder dünn gescheuerten Stellen im Riemen.
Diese Naht ist das mechanisch am höchsten belastete Element des gesamten Produkts. Sie gehört bei der Sichtprüfung als Erstes angesehen, bevor der Blick auf den Riemen wandert.
Dünn gescheuerte Stellen entstehen dort, wo der Riemen über die Rändelung der Stange läuft. Die Rändelung ist genau dafür gemacht, Reibung zu erzeugen, und arbeitet dabei auch gegen das Material.
Wie schnell Verschleiß auftritt, hängt von Trainingsvolumen, Lasten und der Rändelung der genutzten Stangen ab. Eine feste Zeitangabe gibt es nicht, weshalb die regelmäßige Sichtprüfung die verlässlichere Methode ist.
Zughilfen gehören zu den preiswertesten Ausrüstungsteilen im Kraftsport. Der rechtzeitige Ersatz ist in jedem Fall die günstigere Entscheidung.
Für welche Übungen sind sie gedacht?
Für Zugübungen wie Kreuzheben, Rudern, Latzug, Klimmzüge mit Zusatzgewicht und Shrugs, besonders bei hohen Wiederholungszahlen mit langer Haltezeit. Bei Druckübungen sind sie nutzlos.
Der Grund ist einfach: Beim Drücken hängt die Last nicht am Griff, sondern liegt auf. Es gibt also nichts, was die Griffkraft entlasten könnte.
Der eigentliche Anwendungsfall ist der Satz, der wegen der Griffausdauer endet und nicht wegen der Zielmuskulatur. Genau dort verschiebt eine Zughilfe die Grenze.
Zur Griffkraft, ehrlich benannt: Bei ausschließlicher Verwendung bekommt die Unterarmmuskulatur weniger Reiz. Verbreitet ist deshalb, Aufwärm- und leichtere Sätze ohne Hilfsmittel zu absolvieren.
Bei bestehenden Beschwerden im Bereich Hand, Handgelenk oder Schulter gehört die Frage nach der Belastbarkeit in ärztliche oder physiotherapeutische Hände.
Häufige Fragen zu den Chiba Zughilfen 40600
Aus welchem Material bestehen die Zughilfen?
Aus einer Kombination von Baumwolle und Nylon mit gepolsterter Innenseite. Baumwolle liefert die Griffigkeit, Nylon die Reißfestigkeit.
Welche Farben gibt es?
Pink, Grün, Neongelb, Rot und Schwarz. Alle sind baugleich und unterscheiden sich nur in der Farbe.
Warum ist die Griffigkeit so wichtig?
Weil der Halt ausschließlich durch Reibung zwischen Riemen und Stange entsteht. Je griffiger die Oberfläche, desto weniger Wicklungen sind nötig.
Warum nur bei 30 Grad waschen?
Weil der Nylonanteil keine hohen Temperaturen verträgt. Oberhalb des Erweichungspunkts kann sich die Faserstruktur verändern und das Gewebe an Festigkeit verlieren.
Warum kein Weichspüler?
Weil er einen Film auf die Fasern legt und die Oberfläche glättet. Bei einer Zughilfe ist genau die Griffigkeit die Funktion.
Woran erkenne ich Verschleiß?
An gelösten Fäden an der Naht zwischen Riemen und Handgelenksschlaufe sowie an ausgefransten Kanten oder dünn gescheuerten Stellen im Riemen.
Für welche Übungen sind sie gedacht?
Für Zugübungen wie Kreuzheben, Rudern, Latzug und Shrugs. Bei Druckübungen sind sie nutzlos, weil die Last dort nicht am Griff hängt.
Bodystriker führt die Chiba Zughilfen 40600 in allen verfügbaren Farben mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Chiba-Produkten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.