Cellucor C4 Carbonate ist ein kohlensäurehaltiges Fertiggetränk mit 0 Kalorien, 0 g Zucker, 0 g Kohlenhydraten und 0 g Fett je 100 ml. Enthalten sind je 0,21 Prozent L-Arginin und Taurin, dazu Betain als BetaPower, wasserfreies Koffein, 1,5 mg Niacin und 0,25 µg Vitamin B12 je 100 ml. Die Dose enthält 500 ml. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist C4 Carbonate mit schneller Lieferung erhältlich.
Wie kommen 0 Kalorien zustande?
Weil die Basis Wasser mit Kohlensäure ist und gesüßt wird mit Sucralose und Steviolglycosiden. Zucker steht nicht in der Zutatenliste.
Die enthaltenen Aminosäuren liefern zwar theoretisch Energie, bei 0,21 Prozent Anteil ist die Menge aber so klein, dass sie in der Nährwertkennzeichnung als null ausgewiesen wird.
Zum Vergleich: Eine klassische Limonade liegt bei rund 40 Kalorien und 10 g Zucker je 100 ml. Auf 500 ml gerechnet sind das 200 Kalorien und 50 g Zucker.
Ein Hinweis zur Tabelle: Der Brennwert ist dort mit der Einheit g statt kcal angegeben. Es handelt sich um einen offensichtlichen Schreibfehler.
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Was ist BetaPower?
Eine geschützte Bezeichnung für Betain aus Zuckerrüben. Betain wird chemisch auch Trimethylglycin genannt.
Der Name Betain stammt direkt von der Zuckerrübe, botanisch Beta vulgaris, aus der die Verbindung 1866 erstmals isoliert wurde.
Chemisch ist es Glycin mit drei angehängten Methylgruppen. Genau daher der zweite Name Trimethylglycin.
Im Körper gehört Betain zu den Osmolyten. Das sind Stoffe, die Zellen bei Wasserverlust stabilisieren, indem sie den osmotischen Druck ausgleichen, ohne den Stoffwechsel zu stören.
In der Nahrung kommt Betain vor allem in Weizenkleie, Rote Bete, Spinat und Quinoa vor.
Was ist Taurin?
Eine schwefelhaltige Aminosulfonsäure. Sie ist keine Aminosäure im eigentlichen Sinn, weil ihr die Carboxylgruppe fehlt.
Statt einer Carboxylgruppe trägt Taurin eine Sulfonsäuregruppe. Genau deshalb wird es nicht in Proteine eingebaut.
Seinen Namen verdankt es der Rindergalle, aus der es 1827 von den deutschen Chemikern Friedrich Tiedemann und Leopold Gmelin erstmals isoliert wurde. Das lateinische taurus bedeutet Stier.
Im Körper bildet der Mensch Taurin aus den schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin. Es kommt konzentriert in Herz, Netzhaut und Muskulatur vor.
In der Nahrung findet sich Taurin vor allem in Fisch, Meeresfrüchten und Fleisch. Pflanzliche Lebensmittel enthalten praktisch keines.
Warum Apfelsäure und Citronensäure?
Beide sind als Säureregulatoren deklariert. Sie steuern den pH-Wert und prägen zugleich den Geschmack.
Apfelsäure trägt ihren Namen, weil sie 1785 erstmals aus Apfelsaft isoliert wurde. Im Stoffwechsel ist sie zugleich ein Zwischenprodukt des Citratzyklus.
Citronensäure wurde 1784 vom schwedischen Chemiker Carl Wilhelm Scheele erstmals aus Zitronensaft isoliert. Industriell wird sie heute durch Fermentation mit dem Schimmelpilz Aspergillus niger gewonnen.
Geschmacklich unterscheiden sich beide. Citronensäure schmeckt spitz und schnell abklingend, Apfelsäure runder und länger anhaltend.
Genau deshalb werden sie in Getränken häufig kombiniert. Ein praktischer Punkt: Säurehaltige Getränke greifen den Zahnschmelz an, weshalb ein Abstand zum Zähneputzen sinnvoll ist.
Welche Hinweise gehören dazu?
Das Getränk enthält wasserfreies Koffein. Die verbindliche Mengenangabe steht auf der Dose und sollte dort geprüft werden.
Wegen des Koffeingehalts ist das Getränk für Kinder, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit betrachtet Einzeldosen bis 200 mg Koffein für gesunde Erwachsene als unbedenklich und nennt für die tägliche Gesamtaufnahme aus allen Quellen 400 mg.
Wichtig ist das Wort Gesamtaufnahme. Kaffee, Tee, Cola, weitere Energydrinks und koffeinhaltige Präparate zählen mit.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Angststörungen oder Schlafstörungen gehört der Konsum vorab ärztlich abgeklärt.
Wer empfindlich auf Koffein reagiert, sollte das Getränk nicht in den Abendstunden trinken. Gekühlt schmeckt es am besten. Die Zutaten unterscheiden sich zwischen den Sorten, die vollständige Liste steht auf der jeweiligen Dose. Kühl und trocken lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt.
Häufige Fragen zu C4 Carbonate
Wie viele Kalorien hat das Getränk?
0 je 100 ml, mit 0 g Zucker, 0 g Kohlenhydraten und 0 g Fett. Eine klassische Limonade liegt bei rund 40 Kalorien je 100 ml.
Womit ist das Getränk gesüßt?
Mit Sucralose und Steviolglycosiden. Zucker steht nicht in der Zutatenliste.
Was ist BetaPower?
Eine geschützte Bezeichnung für Betain aus Zuckerrüben, chemisch Trimethylglycin.
Woher kommt der Name Betain?
Von der Zuckerrübe, botanisch Beta vulgaris, aus der die Verbindung 1866 erstmals isoliert wurde.
Was ist Taurin?
Eine schwefelhaltige Aminosulfonsäure. Ihren Namen verdankt sie der Rindergalle, aus der sie 1827 erstmals isoliert wurde.
Warum zwei verschiedene Säuren?
Weil sie unterschiedlich schmecken. Citronensäure ist spitz und klingt schnell ab, Apfelsäure ist runder und hält länger an.
Enthält das Getränk Koffein?
Ja, als wasserfreies Koffein. Die Mengenangabe steht auf der Dose.
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