Bolero Essential Hydration ist ein Getränkepulver im 9-g-Beutel. Eine Portion von 100 ml liefert 1,71 Kalorien bei 0,2 g Kohlenhydraten, unter 0,01 g Zucker und 0 g Fett. Gefärbt wird mit einem Konzentrat aus Karotte, dazu kommt Vitamin C. Erhältlich in zahlreichen Sorten. Ein Beutel reicht für eineinhalb Liter Getränk. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist Bolero mit schneller Lieferung erhältlich.
Wie viel spart ein zuckerfreies Getränk?
Erheblich. Eine klassische Limonade liegt bei rund 40 Kalorien je 100 ml, dieses Getränk bei 1,71. Auf eineinhalb Liter gerechnet sind das rund 600 gegenüber 26 Kalorien.
Der Zuckergehalt macht den Unterschied. Bei Limonade sind es rund 10 g je 100 ml, hier unter 0,01 g.
Gesüßt wird stattdessen mit Acesulfam-K, Sucralose und Steviolglycosiden aus Stevia-Extrakt. Drei Süßstoffe zu kombinieren ist verbreitet, weil sie sich im Geschmacksprofil ergänzen.
Stevia bringt eine leicht lakritzartige Nachnote mit, die von den beiden anderen überdeckt wird.
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Warum färbt Karottenkonzentrat?
Weil Karotten Carotinoide enthalten, also natürliche Pflanzenfarbstoffe. Die Deklaration nennt ausdrücklich ein Färbekonzentrat aus Karotte.
Der bekannteste dieser Farbstoffe ist Beta-Carotin, das der Karotte ihren Namen gab. Er wurde 1831 erstmals aus ihr isoliert.
Färbende Lebensmittel unterscheiden sich rechtlich von Farbstoffen. Sie werden aus Lebensmitteln durch schonende Verfahren gewonnen und tragen keine E-Nummer.
Der Vorteil liegt in der Kennzeichnung: Bei einem färbenden Lebensmittel entfallen die Warnhinweise, die für bestimmte Azofarbstoffe vorgeschrieben sind.
Je nach Sorte können sich Farbe und Zutaten unterscheiden. Die vollständige Liste steht auf dem jeweiligen Beutel.
Was sind Guarkernmehl und Gummi arabicum?
Zwei pflanzliche Verdickungsmittel. Guarkernmehl stammt aus den Samen der Guarbohne, Gummi arabicum aus dem Harz von Akazienbäumen.
Die Guarbohne, botanisch Cyamopsis tetragonoloba, wächst überwiegend in Indien und Pakistan. Aus dem Kern wird ein Mehl gewonnen, das ein Vielfaches seines Gewichts an Wasser bindet.
Gummi arabicum ist eines der ältesten bekannten Naturprodukte im Handel. Es wurde bereits im alten Ägypten verwendet, unter anderem bei der Mumifizierung und zur Herstellung von Tinte.
Gewonnen wird es aus dem eingetrockneten Harz von Akazienarten, überwiegend aus der Sahelzone. Der Sudan ist bis heute der größte Produzent.
In Getränkepulvern sorgen beide für ein volleres Mundgefühl, das ohne Zucker sonst fehlen würde.
Warum ist regelmäßiges Trinken wichtig?
Weil der Körper laufend Flüssigkeit verliert, über Atmung, Haut und Nieren. Als Orientierung nennen Fachgesellschaften für Erwachsene rund 1,5 Liter am Tag über Getränke.
Beim Sport kommt der Schweißverlust dazu. Wie hoch er ausfällt, unterscheidet sich zwischen Menschen erheblich und hängt zusätzlich von Kleidung und Luftfeuchtigkeit ab.
Ein praktischer Punkt: Viele trinken zu wenig, weil ihnen Wasser zu fad ist. Genau da setzt ein Geschmackspulver an, denn ein aromatisiertes Getränk wird erfahrungsgemäß häufiger getrunken.
Der Beutel mit 9 g reicht für eineinhalb Liter. Das entspricht ungefähr der genannten Orientierungsmenge.
Enthalten ist zudem Vitamin C als L-Ascorbinsäure. Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
Wie wird das Pulver zubereitet?
Ein Beutel mit 9 g wird in eineinhalb Liter Wasser eingerührt. Die verbindliche Zubereitungsangabe steht auf dem Beutel und ist dort maßgeblich.
Das Pulver in die Flüssigkeit geben und nicht umgekehrt, dann kräftig umrühren oder schütteln. Wegen der Verdickungsmittel dauert das Lösen etwas länger als bei einem reinen Zuckerpulver.
Wer es kräftiger mag, nimmt weniger Wasser. Die Dosierung lässt sich frei anpassen.
Gekühlt schmeckt das Getränk am besten. Das angerührte Getränk gehört gekühlt und sollte zeitnah verbraucht werden.
Die Zutaten unterscheiden sich zwischen den Sorten. Die vollständige und aktuelle Zutatenliste der jeweiligen Sorte steht auf dem Beutel. Ungeöffnete Beutel kühl, trocken und lichtgeschützt lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Häufige Fragen zu Bolero Essential Hydration
Wie viel Getränk ergibt ein Beutel?
Eineinhalb Liter aus 9 g Pulver.
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
1,71 je 100 ml. Eine klassische Limonade liegt bei rund 40.
Womit ist das Pulver gesüßt?
Mit Acesulfam-K, Sucralose und Steviolglycosiden aus Stevia-Extrakt.
Warum färbt Karottenkonzentrat?
Weil Karotten Carotinoide enthalten. Als färbendes Lebensmittel trägt es keine E-Nummer und keine Warnhinweise.
Was ist Gummi arabicum?
Ein Verdickungsmittel aus dem Harz von Akazienbäumen. Es wurde bereits im alten Ägypten verwendet.
Warum dauert das Lösen länger?
Wegen der Verdickungsmittel Guarkernmehl und Gummi arabicum, die für ein volleres Mundgefühl sorgen.
Kann ich das Getränk kräftiger anrühren?
Ja, indem du weniger Wasser nimmst. Die Dosierung lässt sich frei anpassen.
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