Die BioTech USA Trinkflasche fasst 750 ml und ist für den Transport von Wasser und angerührten Getränken gedacht. Erhältlich ist sie in Black, Smoked, Blue, Weiß, Green, Orange und Pink. 750 ml sind ein praktisches Maß, weil es eine typische Trainingseinheit abdeckt, ohne dass zwischendurch nachgefüllt werden muss. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist die BioTech USA Trinkflasche mit schneller Lieferung erhältlich.
Wie viel sollte ich beim Training trinken?
Das hängt von Dauer, Intensität und Umgebungstemperatur ab. Als Orientierung nennen Fachgesellschaften für Erwachsene eine Gesamtzufuhr von rund 1,5 Litern am Tag über Getränke, bei körperlicher Belastung entsprechend mehr.
Beim Sport kommt der Schweißverlust dazu. Wie hoch er ausfällt, unterscheidet sich zwischen Menschen erheblich und hängt zusätzlich von der Kleidung und der Luftfeuchtigkeit ab.
Eine einfache Methode zur eigenen Einschätzung ist das Wiegen vor und nach der Einheit. Die Gewichtsdifferenz entspricht ungefähr dem Flüssigkeitsverlust, sofern zwischendurch nichts getrunken wurde.
Regelmäßige kleine Schlucke sind angenehmer als große Mengen auf einmal, weil der Magen dabei weniger belastet wird.
Weiteres Zubehör steht in der Kategorie Fitness-Zubehör.
Warum 750 ml?
Weil es der Sweetspot zwischen Reichweite und Handhabung ist. Kleinere Flaschen sind bei längeren Einheiten schnell leer, größere werden schwer und passen nicht mehr in jede Halterung.
Zur Einordnung: 750 ml entsprechen drei großen Gläsern. Für eine Trainingseinheit von einer bis anderthalb Stunden reicht das in aller Regel aus.
Ein zweiter Punkt ist das Gewicht. Ein Liter Wasser wiegt ein Kilogramm, 750 ml entsprechend 750 Gramm plus Flasche. Das ist eine Menge, die sich noch bequem tragen lässt.
Der dritte Punkt ist die Passform. 750 ml sind ein gängiges Maß, das in die meisten Flaschenhalter an Fahrrädern und in Seitentaschen von Rucksäcken passt.
Wer mehr braucht, greift zu einem größeren Modell oder füllt zwischendurch nach. Im Studio ist ein Wasserspender in aller Regel vorhanden.
Flasche oder Shaker?
Eine Trinkflasche ist für Flüssigkeiten gedacht, ein Shaker zum Anrühren von Pulvern. Der Unterschied liegt im Siebeinsatz und in der Öffnungsweite.
Ein Shaker hat eine breite Öffnung, durch die Pulver eingefüllt werden kann, und einen Siebeinsatz, der Klumpen mechanisch zerteilt. Eine Trinkflasche hat beides in aller Regel nicht.
Für die Flasche spricht das Trinkverhalten. Ein Sportverschluss lässt sich mit einer Hand öffnen und erlaubt kontrolliertes Trinken auch in Bewegung.
Der zweite Punkt ist die Reinigung. Ohne Siebeinsatz gibt es weniger Ecken, in denen Rückstände sitzen bleiben.
Wer beides braucht, nimmt beides mit. Shaker stehen in derselben Kategorie Fitness-Zubehör.
Warum riecht eine Trinkflasche mit der Zeit?
Weil Rückstände an der Kunststoffoberfläche zurückbleiben und von Bakterien zersetzt werden. Das gilt besonders, wenn außer Wasser auch Saft, Iso-Getränke oder Proteinshakes hineinkommen.
Reines Wasser ist dabei der harmloseste Fall. Sobald Zucker, Aroma oder Eiweiß im Spiel sind, entsteht ein Nährboden.
Die wichtigste Regel lautet deshalb: sofort ausspülen. Eine Flasche, die nach dem Training mit Restinhalt in der Tasche liegt, ist der Klassiker unter den Geruchsquellen.
Gründlicher geht es mit warmem Wasser und Spülmittel, wobei Deckel und Trinkverschluss auseinandergenommen und mitgereinigt gehören. Genau dort sammeln sich Rückstände am hartnäckigsten.
Zum Trocknen die Flasche offen stehen lassen und den Deckel getrennt. Eine verschlossene feuchte Flasche im Schrank ist ideal für Keimwachstum.
Worauf achte ich bei Kunststoffflaschen?
Auf Kratzer und auf Hitze. In feinen Riefen sammeln sich Rückstände, die sich mit normalem Spülen nicht mehr entfernen lassen, und daraus entsteht hartnäckiger Geruch.
Diese Riefen entstehen durch scheuernde Reinigungsmittel und harte Bürsten. Eine weiche Flaschenbürste ist die schonendere Wahl.
Sehr heißes Wasser kann Kunststoff verformen. In der Spülmaschine gehört eine Flasche in den oberen Korb, sofern der Hersteller sie überhaupt als spülmaschinengeeignet ausweist.
Die Angaben zur Spülmaschinen- und Mikrowelleneignung stehen auf dem Produkt oder in der Herstellerinformation und sind dort maßgeblich.
Der Verschluss ist der Teil, der zuerst verschleißt. Eine Flasche, die nicht mehr dicht schließt, gehört ersetzt, denn ein undichter Verschluss in der Sporttasche richtet mehr Schaden an, als eine neue Flasche kostet.
Häufige Fragen zur BioTech USA Trinkflasche
Wie viel fasst die Flasche?
750 ml. Das entspricht drei großen Gläsern und reicht für eine Trainingseinheit von einer bis anderthalb Stunden.
Welche Farben gibt es?
Black, Smoked, Blue, Weiß, Green, Orange und Pink. Alle sind baugleich und unterscheiden sich nur in der Farbe.
Was ist der Unterschied zu einem Shaker?
Ein Shaker hat eine breite Öffnung und einen Siebeinsatz zum Anrühren von Pulvern. Eine Trinkflasche hat beides in aller Regel nicht.
Warum riecht meine Flasche?
Wegen Rückständen an der Oberfläche, die von Bakterien zersetzt werden. Besonders bei Saft, Iso-Getränken und Proteinshakes.
Was tun, wenn ich nach dem Training nicht spülen kann?
Die Flasche mit Wasser füllen und verschließen. Das verhindert das Antrocknen, und angetrocknete Reste sind deutlich schwerer zu entfernen.
Darf die Flasche in die Spülmaschine?
Das steht in der Herstellerinformation und ist dort maßgeblich. Wenn ja, gehört sie in den oberen Korb, weil dort die Temperaturbelastung geringer ausfällt.
Wann sollte ich die Flasche ersetzen?
Wenn der Verschluss nicht mehr dicht schließt oder wenn sich Geruch trotz gründlicher Reinigung nicht mehr entfernen lässt. Dann sitzen die Rückstände in feinen Kratzern.
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