Big Zone Vitamin D3 K2 liefert pro Kapsel 5.000 Internationale Einheiten Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 als K2 VITAL. Als Trägeröl dient MCT-Öl aus Kokos, die Kapselhülle ist pflanzlichen Ursprungs. die Packungseinheit umfasst 90 Kapseln. Die Vitamin-D-Menge liegt in einem Bereich, der vorab eine Einordnung braucht. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Produkt mit schneller Lieferung erhältlich.
Was bedeuten 5.000 IE Vitamin D3?
Dieser Punkt steht bewusst am Anfang. 5.000 Internationale Einheiten entsprechen 125 µg. Bei Vitamin D entspricht 1 µg genau 40 IE.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hat für Vitamin D eine tolerierbare tägliche Gesamtaufnahmemenge von 100 µg für Erwachsene abgeleitet, in die alle Quellen einfließen.
Eine Kapsel liegt mit 125 µg darüber. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung und ist unbedingt zu beachten.
Der Hintergrund ist die Fettlöslichkeit. Vitamin D wird im Körper gespeichert, anders als bei wasserlöslichen Vitaminen scheidet der Körper einen Überschuss nicht einfach aus.
Wer weitere vitamin-D-haltige Präparate nutzt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten. Multivitaminprodukte, Calcium-Präparate und Omega-3-Produkte enthalten häufig ebenfalls Vitamin D. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Vitamin D.
Wer sollte wegen des Vitamin K2 aufpassen?
Wer Arzneimittel vom Cumarin-Typ einnimmt, also sogenannte Vitamin-K-Antagonisten. Bei 200 µg je Kapsel ist die Menge erheblich.
Der Grund liegt im Wirkmechanismus dieser Arzneimittel. Sie greifen genau in den Vitamin-K-Stoffwechsel ein und verhindern einen chemischen Schritt namens Gamma-Carboxylierung an den Gerinnungsfaktoren.
Eine veränderte Vitamin-K-Zufuhr kann daher die Einstellung dieser Arzneimittel beeinflussen. Das gilt für den Beginn einer Einnahme ebenso wie für das Absetzen.
Die praktische Konsequenz: Wer solche Arzneimittel einnimmt, klärt die Anwendung vorher ärztlich ab.
Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei und zur Erhaltung normaler Knochen.
Was ist K2 VITAL?
Eine eingetragene Marke für Menachinon-7, also Vitamin K2. Sie stammt von einem norwegischen Hersteller.
Die Zahl 7 gibt die Länge der Seitenkette an, gemessen in Isopreneinheiten. MK-4 hat vier, MK-7 hat sieben.
Der entscheidende Punkt bei MK-7 ist die räumliche Form. Es kommt in zwei Varianten vor, cis und trans, aber nur die trans-Form ist biologisch aktiv.
Genau darauf zielen standardisierte Marken: Sie garantieren einen hohen trans-Anteil. Bei nicht standardisierten Rohstoffen kann der Anteil schwanken.
Vitamin K kommt in zwei Hauptformen vor. K1 heißt Phyllochinon und stammt aus grünem Blattgemüse, K2 heißt Menachinon und wird von Bakterien gebildet.
Warum MCT-Öl als Träger?
Weil beide Vitamine fettlöslich sind. MCT steht für mittelkettige Triglyceride, im Englischen medium-chain triglycerides.
Der Name beschreibt die Kettenlänge der Fettsäuren. Mittelkettig bedeutet sechs bis zwölf Kohlenstoffatome, während die meisten Nahrungsfette langkettig sind.
Genau diese Kettenlänge verändert den Stoffwechselweg. Langkettige Fettsäuren brauchen Gallensalze und werden über die Lymphe transportiert, mittelkettige gelangen direkt über die Pfortader zur Leber.
Die Deklaration nennt Kokos als Quelle. Kokosöl ist die reichhaltigste natürliche Quelle für MCT.
Ein praktischer Vorteil: Durch das Trägeröl braucht die Kapsel kein zusätzliches Nahrungsfett, um die Vitamine verfügbar zu machen.
Welche Hinweise gehören unbedingt dazu?
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung und ist unbedingt zu beachten, weil eine Kapsel 125 µg Vitamin D liefert.
Wer Arzneimittel zur Hemmung der Blutgerinnung einnimmt, sollte die Anwendung vor Beginn ärztlich abklären.
Wer weitere vitamin-D- oder vitamin-K-haltige Präparate nutzt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten.
Bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere der Nieren, bei erhöhtem Calciumspiegel, bei Nierensteinen oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme gehört die Anwendung vorab ärztlich abgeklärt.
Wer eine Ergänzung erwägt, kann den eigenen Versorgungsstatus ärztlich bestimmen lassen. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose und ist pflanzlich. Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Big Zone Vitamin D3 K2
Was enthält eine Kapsel?
5.000 Internationale Einheiten Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 als K2 VITAL.
Wie viel µg sind 5.000 IE?
125 µg. Bei Vitamin D entspricht 1 µg genau 40 IE.
Wie ordne ich die Menge ein?
Die EFSA hat eine tolerierbare Tagesgesamtaufnahme von 100 µg für Erwachsene abgeleitet. Eine Kapsel liegt darüber.
Wer sollte wegen des Vitamin K2 aufpassen?
Wer Arzneimittel vom Cumarin-Typ einnimmt. Sie greifen genau in den Vitamin-K-Stoffwechsel ein.
Was ist K2 VITAL?
Eine Marke für Menachinon-7 mit garantiert hohem Anteil der biologisch aktiven trans-Form.
Warum MCT-Öl als Träger?
Weil beide Vitamine fettlöslich sind. MCT gelangen direkt über die Pfortader zur Leber.
Sind die Kapseln pflanzlich?
Ja. Die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose.
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