Big Zone Rice Meal Every Rice (Fein) ist ein fein gemahlenes Reismehl aus 100 Prozent Reis. Eine Portion von 50 g liefert 191 kcal, 42,1 g Kohlenhydrate, 3,81 g Eiweiß und nur 0,37 g Fett. Die Packung enthält 3.000 g für 60 Portionen. Rice Meal, auch Rice Cream oder Cream of Rice genannt, ist im Kraftsport eine beliebte Kohlenhydratquelle für Frühstück, Pre-Workout-Mahlzeit und Masseaufbau. Es wird mit Wasser oder Milch zu einem Brei gekocht oder im Shake gemixt. Die feine Mahlung ergibt eine besonders glatte Konsistenz. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), ist Big Zone Rice Meal Fein 3000g mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du Rice Meal?
Als schnelle Kohlenhydratquelle für Frühstück, Pre-Workout und Masseaufbau.
Zum Frühstück wird Rice Meal mit Wasser oder Milch zu einem cremigen Brei gekocht.
Vor dem Training liefert eine Portion 42,1 g Kohlenhydrate bei wenig Fett.
Im Masseaufbau lässt sich Rice Meal in den Shake mixen, um die Kalorien zu erhöhen.
Nach dem Training passt Rice Meal zusammen mit Whey als Mahlzeit.
Im Meal Prep lässt sich der Brei vorkochen und im Kühlschrank lagern.
Beim Geschmack ist Rice Meal neutral und lässt sich süß oder herzhaft zubereiten.
Bei der Planung lässt sich Rice Meal gut 1 bis 2 Stunden vor dem Training als Mahlzeit einplanen.
Und für alle, die viel Reis essen, ist Rice Meal die schnelle Alternative zum Kochtopf.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Kohlenhydrate.
Für wen lohnt sich feines Rice Meal?
Für Kraftsportler, die eine neutrale, fettarme Kohlenhydratquelle im großen Vorrat suchen.
Beim Rohstoff zählt die Einfachheit. 100 Prozent Reis.
Bei der Mahlung zählt die Konsistenz. Fein und glatt.
Bei den Kohlenhydraten zählt die Portion. 42,1 g je 50 g.
Beim Fett zählt die Menge. 0,37 g je Portion.
Beim Zucker zählt der Wert. 0,21 g je Portion.
Beim Vorrat zählt die Packung. 3.000 g für 60 Portionen.
Beim Geschmack zählt die Neutralität. Süß oder herzhaft zubereitbar.
Wer eine gröbere Mahlung bevorzugt, findet Big Zone Rice Meal Grob. Weitere Produkte findest du auf der Markenseite Big Zone.
Was bekommst du je Portion?
Die Werte stehen je Portion von 50 g und je 100 g.
Die Nährwerte laut Hersteller:
- Brennwert: 191 kcal je Portion, 381 kcal je 100 g
- Kohlenhydrate: 42,1 g, davon Zucker 0,21 g
- Eiweiß: 3,81 g
- Fett: 0,37 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,05 g
- Ballaststoffe: 0,74 g
- Salz: 0,01 g
Praktisch heißt das: 3.000 g ergeben 60 Portionen zu je 50 g.
Wer mehr Kalorien braucht, nimmt eine größere Portion und rechnet die Werte entsprechend hoch.
Zum Abmessen eignet sich eine genaue Küchenwaage, so bleiben die Kohlenhydrate je Mahlzeit genau planbar.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Warum Rice Meal Fein und nicht Grob?
Wegen der Konsistenz. Die feine Mahlung ergibt einen glatten Brei und mixt sich gut im Shake.
Grobes Rice Meal hat mehr Biss und erinnert eher an Grießbrei.
Feines Rice Meal wird cremiger und eignet sich besonders für Shakes.
Im Shake verteilt sich die feine Mahlung gleichmäßiger.
Beim Kochen entsteht schnell ein glatter Brei.
Bei den Nährwerten liefern beide Varianten Reis als Kohlenhydratquelle.
Und wer beide Konsistenzen mag, wechselt je nach Mahlzeit.
Viele Kraftsportler nutzen die feine Variante für Shakes und Overnight-Zubereitungen, weil sie sich ohne Kochen in kalter Milch mit einem Mixer gut verarbeiten lässt.
Beim Vorrat bietet die 3-kg-Packung genug Rice Meal für 2 Monate mit einer täglichen Portion.
Wer süßen Geschmack für den Brei sucht, findet Big Zone Flav It Süß. Wer Grits als weitere Basis sucht, findet Big Zone Grits. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Energie und Ausdauer.
Zubereitung, Lagerung und Hinweise
50 g Rice Meal in rund 250 bis 300 ml Wasser oder Milch einrühren und unter Rühren kurz aufkochen.
Das Pulver in die kalte Flüssigkeit einrühren, damit keine Klümpchen entstehen.
Unter ständigem Rühren erhitzen, bis der Brei andickt.
In der Mikrowelle den Brei zwischendurch umrühren.
Für einen Shake das Pulver mit Milch oder Wasser und Whey in den Mixer geben.
Nach Geschmack mit Flavour Powder, Früchten oder Zimt verfeinern.
Für eine herzhafte Variante den Brei mit Brühe statt Milch kochen und mit Gewürzen abschmecken.
Für Meal Prep den Brei portionsweise in Dosen füllen, abkühlen lassen und im Kühlschrank lagern.
Die Packung nach dem Öffnen gut verschließen und trocken lagern.
Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Rice Meal ist ein Lebensmittel und kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Die Konsistenz hängt von der Flüssigkeitsmenge ab, für einen dünneren Brei mehr Flüssigkeit verwenden. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer.
Häufige Fragen zu Rice Meal Fein
Lohnt es sich, Big Zone Rice Meal Fein zu kaufen?
Ja, wenn eine neutrale, fettarme Kohlenhydratquelle im großen Vorrat gesucht wird. Die Packung enthält 3.000 g.
Wie viele Portionen sind in der Packung?
60 Portionen zu je 50 g.
Wie viele Kohlenhydrate hat eine Portion?
42,1 g je 50-g-Portion.
Wie bereite ich Rice Meal zu?
In Wasser oder Milch einrühren und unter Rühren kurz aufkochen, alternativ im Shake mixen.
Welche Variante kaufe ich, Fein oder Grob?
Die feine Mahlung ergibt einen glatteren Brei und mixt sich besser im Shake.
Kann ich Rice Meal süß zubereiten?
Ja, zum Beispiel mit Flavour Powder, Früchten oder Zimt.
Enthält Rice Meal Zucker?
Nur 0,21 g je 50-g-Portion.
Bodystriker führt Big Zone Rice Meal Every Rice Fein 3000g mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Kohlenhydratquellen, zuverlässig bestätigt von über 3.000 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,79 Sternen. Alle Angaben zu Nährwerten und Zutaten auf dieser Seite beruhen auf den Herstellerdaten, verbindlich ist das Etikett des gelieferten Produkts.
