Die BenLee Elastic Handwrap sind Handbandagen mit 450 cm Länge und 5 cm Breite, geliefert als Paar. Sie sind elastisch, was sie von starren Baumwollbandagen unterscheidet. Erhältlich in Blau und Rot. Eine Handbandage stabilisiert das Handgelenk und hält die Mittelhandknochen zusammen, bevor der Handschuh darüberkommt. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Bandagen mit schneller Lieferung erhältlich.
Wozu dient eine Handbandage?
Sie stabilisiert das Handgelenk und hält die Knochen der Mittelhand zusammen. Der Handschuh polstert den Schlag, die Bandage stabilisiert die Struktur darunter.
Beide Teile erfüllen verschiedene Aufgaben und ersetzen einander nicht. Das ist der wichtigste Punkt zum Verständnis, weil Bandagen oft für optional gehalten werden.
Die Hand besteht aus einer großen Zahl kleiner Knochen, die über Bänder verbunden sind. Bei einem Schlag wirkt die Kraft auf diese Verbindungen, nicht gleichmäßig auf die ganze Hand.
Eine Bandage fasst sie zusammen und begrenzt die Bewegung des Handgelenks. Damit knickt es unter Last weniger ab, was der häufigste Anlass für Beschwerden ist.
Weitere Kampfsportausrüstung findest du in der Kategorie Bekleidung und Zubehör.
Was bedeuten 450 cm Länge?
Sie bestimmen, wie viele Umwicklungen möglich sind. Bei 450 cm reicht das Material für mehrere Lagen über Handgelenk, Handrücken, Knöchel und Daumen.
Die verbreiteten Längen im Überblick:
- 250 cm: kurze Variante, wenige Lagen
- 350 cm: mittlere Länge
- 450 cm: viele Lagen, dieses Modell
- Breite hier: 5 cm
- Lieferumfang: 1 Paar
Längere Bandagen erlauben mehr Lagen und damit mehr Halt. Sie brauchen dafür mehr Zeit beim Anlegen und tragen im Handschuh stärker auf, was die Passform verändert.
Wer eine lange Bandage in einen eng sitzenden Handschuh wickelt, hat am Ende zu wenig Platz. Deshalb gehören Bandage und Handschuh zusammen angepasst, und die Handschuhanprobe findet immer mit gewickelter Hand statt.
Die Breite von 5 cm ist der Standard für Erwachsene und passt zu den meisten Handschuhen. Passende Handschuhe findest du unter Herren-Bekleidung.
Elastisch oder starr?
Elastische Bandagen passen sich der Handform an und lassen sich mit gleichmäßigem Zug wickeln. Starre Baumwollbandagen geben nicht nach und halten straffer.
Der Unterschied wirkt sich auf die Handhabung aus. Eine elastische Bandage verzeiht Ungenauigkeiten beim Wickeln, weil sie sich von selbst anlegt.
Eine starre Bandage braucht mehr Übung. Falsch gewickelt sitzt sie entweder zu locker oder schnürt ein, ohne dass sich das über die Elastizität ausgleicht.
Der zweite Punkt betrifft das Verhalten unter Belastung. Elastisches Material gibt bei einem Schlag minimal nach, starres nicht.
Welche Variante besser passt, hängt an der Sportart und an der eigenen Gewöhnung. Viele haben beide in der Tasche.
Für das tägliche Training sind elastische Bandagen die verbreitetere Wahl, weil sie schneller angelegt sind und angenehmer sitzen.
Im Wettkampf gelten teilweise eigene Vorgaben. Manche Verbände schreiben Art, Länge und Material der Bandagen vor. Weitere Ausrüstung findest du unter Herren-Bekleidung.
Worauf achtest du beim Wickeln?
Auf gleichmäßigen Zug und darauf, dass die Hand danach noch zur Faust geschlossen werden kann.
Der häufigste Fehler ist zu fester Zug am Handgelenk. Eine Bandage soll stabilisieren, nicht abschnüren. Wenn die Finger kribbeln oder kalt werden, sitzt sie zu fest und die Durchblutung leidet.
Der zweite Fehler betrifft die Reihenfolge. Üblicherweise beginnt man an der Daumenschlaufe, wickelt das Handgelenk, dann den Handrücken und zuletzt die Knöchel, bevor der Verschluss am Handgelenk schließt.
Der dritte Punkt ist die Faustprobe als Kontrolle. Nach dem Wickeln wird die Hand mehrfach vollständig geöffnet und wieder geschlossen. Sitzt die Bandage nur bei offener Hand bequem, ist sie zu straff gewickelt.
Gewickelt wird grundsätzlich mit leicht gespreizten Fingern. Beim Schließen der Faust zieht sich das Material dann zusammen statt einzuschnüren.
Es lohnt sich, das Wickeln in Ruhe zu üben statt kurz vor dem Training. Nach ein paar Wiederholungen sitzt der Ablauf und dauert unter einer Minute je Hand.
Pflege, Verschleiß und Hinweise
Bandagen liegen direkt auf der Haut und nehmen bei jedem Training Schweiß auf. Regelmäßiges Waschen gehört deshalb zur normalen Nutzung.
Nach dem Training sofort abwickeln und an der Luft trocknen lassen. Aufgerollt und feucht in der Sporttasche entwickeln sie schnell Geruch, der sich später kaum entfernen lässt.
Zum Waschen eignet sich am besten die Handwäsche mit milder Seife. In der Maschine verknoten sich lange Bandagen und wickeln sich um andere Wäsche, was beides ärgerlich ist.
Wer sie doch in die Maschine gibt, nutzt einen Wäschebeutel. Das verhindert zumindest das Verknoten mit der übrigen Wäsche und schont die Klettverschlüsse.
Bei der Kontrolle achtest du auf ausgeleiertes Material, Löcher und den Klettverschluss. Eine Bandage, die ihre Elastizität verloren hat, hält nicht mehr und gehört ersetzt. Die verbindlichen Angaben zu Material und Pflege stehen in der Herstellerdokumentation. Weitere Ausrüstung findest du unter Bekleidung und Zubehör.
Häufige Fragen zu den Handwraps
Wie lang sind die Bandagen?
450 cm bei 5 cm Breite, geliefert als Paar.
Welche Farben gibt es?
Blau und Rot.
Wozu dient eine Handbandage?
Sie stabilisiert das Handgelenk und hält die Mittelhandknochen zusammen. Der Handschuh polstert, die Bandage stabilisiert.
Was bringt die Länge von 450 cm?
Sie erlaubt mehrere Lagen über Handgelenk, Handrücken, Knöchel und Daumen.
Was ist der Unterschied zu starren Bandagen?
Elastische passen sich der Handform an und verzeihen Ungenauigkeiten beim Wickeln. Starre halten straffer, brauchen aber mehr Übung.
Wie fest wickle ich?
So, dass die Hand noch zur Faust geschlossen werden kann. Kribbelnde oder kalte Finger bedeuten zu fest.
Wie wasche ich sie?
Am besten per Hand mit milder Seife. In der Maschine verknoten sich lange Bandagen.
Bodystriker führt die BenLee Elastic Handwrap in allen verfügbaren Farben mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Sportausrüstung, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
