Der Barebells Protein Bar liefert 20 g Eiweiß pro 55-g-Riegel bei 199 Kalorien, 14 g Kohlenhydraten mit davon nur 1,7 g Zucker und 4,3 g Ballaststoffen. Das Eiweiß stammt aus Milcheiweiß und Kollagen-Hydrolysat. Erhältlich in fünfzehn Sorten als klassischer Riegel und als Softbar. Rund 40 Prozent des Brennwerts stammen aus Eiweiß. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und zur Erhaltung von Muskelmasse. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist der Barebells Protein Bar mit schneller Lieferung erhältlich.
Welche Nährwerte hat ein Riegel?
Ein Riegel mit 55 g liefert 199 Kalorien, 20 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate mit davon 1,7 g Zucker und 4,3 g Ballaststoffe.
Die Verteilung der Kalorien lohnt einen zweiten Blick. Von den 199 Kalorien entfallen rund 80 auf das Eiweiß, das sind rund 40 Prozent. Die Bedingung für die Angabe hoher Proteingehalt liegt bei 20 Prozent.
Bemerkenswert ist die Kombination aus 20 g Eiweiß und nur 1,7 g Zucker. Gesüßt wird mit Sucralose und Acesulfam-K, ohne Zuckerzusatz.
Die 4,3 g Ballaststoffe je Riegel sind ein ordentlicher Wert. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen mindestens 30 g am Tag.
Mit 199 Kalorien liegt der Riegel im moderaten Bereich für ein Produkt dieser Größe. Weitere Riegel stehen in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Was unterscheidet Riegel und Softbar?
Die Konsistenz. Ein klassischer Riegel ist fester und trägt häufig knackige Einlagen, eine Softbar ist weicher und cremiger.
Technisch entsteht der Unterschied über den Wassergehalt und die Feuchthaltemittel. Eine weichere Masse braucht mehr davon, damit sie nicht austrocknet.
Bei den Einlagen zeigt sich der zweite Unterschied. Der klassische Riegel arbeitet mit Crispies oder Nussstücken, die Softbar setzt auf eine durchgehend gleichmäßige Textur.
Geschmacklich unterscheiden sich beide Bauarten weniger, als viele erwarten. Der Unterschied liegt vor allem im Mundgefühl.
Bei Bodystriker sind beide Bauarten in insgesamt fünfzehn Sorten gelistet. Welche Sorte welche Bauart hat, steht auf der jeweiligen Produktseite.
Woher kommt das Eiweiß?
Aus zwei Quellen: Milcheiweiß und Kollagen-Hydrolysat.
Milcheiweiß umfasst Casein und Molkenprotein. Casein bildet im Magen ein Gel und wird langsamer verwertet, Molkenprotein bleibt löslich und passiert den Magen zügig.
Kollagen-Hydrolysat ist aufgespaltenes Kollagen aus tierischem Bindegewebe. Der Name Hydrolysat kommt von Hydrolyse, also der Spaltung unter Wasseraufnahme.
Das Aminosäureprofil von Kollagen unterscheidet sich deutlich von Milchprotein. Es ist reich an Glycin, Prolin und Hydroxyprolin, dafür fehlt ihm Tryptophan praktisch vollständig.
Durch das Kollagen-Hydrolysat ist der Riegel nicht vegetarisch. Vegane Alternativen stehen in der Kategorie veganes Protein.
Woher kommt der Name Barebells?
Er setzt sich aus den englischen Wörtern bare für nackt oder pur und bells zusammen, wobei bells auf barbells verweist, also auf Langhanteln.
Die Marke stammt aus Schweden und gehört zu einem Unternehmen, das sich auf Sportnahrung und funktionelle Snacks spezialisiert hat.
Der Riegel positioniert sich als Süßigkeiten-Alternative statt als klassisches Sportprodukt. Genau daraus erklärt sich die Vielfalt an Sorten mit Namen aus dem Süßwarenbereich.
Diese Positionierung ist im Riegelmarkt ein eigener Trend. Statt funktionaler Anmutung setzen die Produkte auf Geschmack und Verpackungsdesign.
Fünfzehn Sorten sind entsprechend viel für ein einzelnes Riegelprodukt. Sie decken von Karamell über Schokolade bis zu Nusskombinationen ein breites Spektrum ab.
Welche Hinweise gehören dazu?
Der Riegel enthält Milch als kennzeichnungspflichtiges Allergen. Durch das Kollagen-Hydrolysat ist er zudem nicht vegetarisch.
Je nach Sorte können weitere Allergene enthalten sein, insbesondere Nüsse und Soja. Die vollständige und aktuelle Zutatenliste der jeweiligen Sorte steht auf der Verpackung.
Bei fünfzehn Sorten können auch die Nährwerte leicht abweichen. Die genannten Werte beziehen sich auf eine Standardsorte.
Sorten mit Zuckeralkoholen tragen den Hinweis, dass übermäßiger Verzehr abführend wirken kann. Auch das steht auf der jeweiligen Verpackung.
Kühl und trocken lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Wer an einer Erkrankung leidet, insbesondere an einer Nierenerkrankung, sollte eine deutlich erhöhte Proteinzufuhr vorab ärztlich abklären.
Häufige Fragen zum Barebells Protein Bar
Wie viel Protein hat ein Riegel?
20 g Eiweiß pro 55-g-Riegel bei 199 Kalorien. Rund 40 Prozent des Brennwerts stammen aus Eiweiß.
Wie viel Zucker enthält ein Riegel?
1,7 g bei 14 g Kohlenhydraten. Gesüßt wird mit Sucralose und Acesulfam-K, ohne Zuckerzusatz.
Was unterscheidet Riegel und Softbar?
Die Konsistenz. Ein klassischer Riegel ist fester und trägt häufig knackige Einlagen, eine Softbar ist weicher und cremiger.
Woher kommt das Eiweiß?
Aus Milcheiweiß und Kollagen-Hydrolysat. Milcheiweiß umfasst Casein und Molkenprotein.
Ist der Riegel vegetarisch?
Nein. Er enthält Kollagen-Hydrolysat aus tierischem Bindegewebe.
Wie viele Sorten gibt es?
Fünfzehn, als klassische Riegel und als Softbar-Varianten.
Woher kommt der Name Barebells?
Aus dem Englischen, bare für pur und bells als Verweis auf barbells, also Langhanteln. Die Marke stammt aus Schweden.
Bodystriker führt den Barebells Protein Bar in allen verfügbaren Sorten mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Eiweiß und Protein, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
