ALR Industries HumaPro als Pulver liefert pro 7,42-g-Portion 5 g einer Aminosäure-Matrix aus zwölf Positionen sowie 250 mg einer zweiten Matrix mit Bittermelonen- und grünem Kaffeebohnen-Extrakt. Dazu kommen vier B-Vitamine, Calcium, Magnesium und Zink. Die Packungseinheit umfasst 667 g und damit rund 90 Portionen. Anders als die Tablettenvariante enthält das Pulver alle neun essentiellen Aminosäuren. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist HumaPro Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Welche Aminosäuren enthält die Matrix?
Zwölf Positionen mit zusammen 5 g je Portion: L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin, L-Threonin, L-Phenylalanin, L-Methionin, L-Tryptophan, L-Tyrosin, L-Histidin, L-Cystin und L-Leucin-Malat.
Neun der zwölf sind essentiell, nämlich Leucin, Valin, Isoleucin, Lysin, Threonin, Phenylalanin, Methionin, Tryptophan und Histidin. Damit sind alle neun essentiellen Aminosäuren vertreten.
Essentiell heißt, dass der Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss. Alle übrigen kann er aus anderen Bausteinen aufbauen.
Tyrosin und Cystin sind nicht essentiell. Tyrosin bildet der Körper aus Phenylalanin, Cystin entsteht aus zwei Cystein-Molekülen, die über eine Schwefelbrücke verbunden sind.
Leucin taucht doppelt auf, einmal frei und einmal als Malat, also als Salz der Apfelsäure. Weitere Produkte stehen in der Kategorie EAA.
Was unterscheidet Pulver und Tabletten?
Zwei Punkte: die Zusammensetzung der Matrix und die Handhabung. In der Tablettenvariante fehlen Isoleucin und Histidin, im Pulver sind beide enthalten.
Das ist der wichtigste Unterschied und beim Vergleich der beiden Darreichungen der Punkt, auf den es ankommt. Nur das Pulver deckt alle neun essentiellen Aminosäuren ab.
Der zweite Unterschied betrifft die Handhabung. Eine Portion Pulver wiegt 7,42 g und wird angerührt, bei den Tabletten sind es fünf Stück je Portion.
Für das Pulver spricht zudem die freie Dosierbarkeit und in aller Regel der günstigere Preis pro Gramm. Für die Tabletten spricht die exakte Vordosierung und die Mitnahme ohne Shaker.
Der Nachteil des Pulvers ist der Geschmack. Freie Aminosäuren schmecken für sich genommen bitter, weshalb die Zutatenliste Süßstoffe, Säureregulator und Aroma enthält. Die Tablettenvariante kommt ohne all das aus.
Was bedeutet eine Mischungsdeklaration?
Dass für die Matrix eine Gesamtmenge ausgewiesen wird und die Bestandteile darunter aufgelistet sind, ohne deren einzelne Mengen zu nennen.
Im Sportnahrungsbereich ist diese Praxis verbreitet und wird im Englischen als proprietary blend bezeichnet. Der Hersteller legt die Zusammensetzung offen, ohne die genaue Rezeptur preiszugeben.
Für den Käufer bedeutet das eine Einschränkung. Bei zwölf Positionen und 5 g Gesamtmenge lässt sich für keine einzelne Aminosäure bestimmen, wie viel davon enthalten ist.
Die Reihenfolge folgt dem absteigenden Anteil. L-Leucin steht damit an der Spitze, L-Leucin-Malat bildet den kleinsten Anteil.
Eine Rechnung zeigt die Größenordnung: 5 g auf zwölf Positionen ergeben rechnerisch im Mittel rund 415 mg je Aminosäure. Wie stark die tatsächliche Verteilung davon abweicht, geht aus der Deklaration nicht hervor.
Welche Nährstoffe sind einzeln ausgewiesen?
Sieben: 9 mg Niacin, 1 mg Vitamin B6, 0,7 mg Vitamin B1, 1,5 µg Vitamin B12, 175 mg Calciumcarbonat, 87,5 mg Magnesiumcitrat und 3,75 mg Zinkgluconat je Portion.
Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur normalen Funktion des Nervensystems. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei.
Vitamin B1 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und zur normalen Funktion des Nervensystems. Vitamin B12 trägt zur normalen roten Blutkörperchenbildung bei und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
Die Zuordnung ist fachlich schlüssig. Als Pyridoxalphosphat ist Vitamin B6 Coenzym von über hundert Enzymen des Aminosäurestoffwechsels und damit genau dort im Einsatz, wo Aminosäuren umgebaut werden.
Bei Calcium, Magnesium und Zink weist die Deklaration die Salzmengen aus und nicht den Gehalt an reinem Mineralstoff. Die tatsächlichen Mineralstoffmengen liegen entsprechend niedriger.
Wie wird das Pulver zubereitet?
Eine Portion entspricht 7,42 g und wird in Wasser eingerührt. 667 g ergeben rund 90 Portionen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Das Pulver in die Flüssigkeit geben und nicht umgekehrt, sonst bilden sich Klumpen. Bei 7,42 g je Portion lohnt eine Waage oder der beiliegende Messlöffel, sofern vorhanden.
Die zweite Matrix enthält Bittermelonen-Extrakt und grünen Kaffeebohnen-Extrakt, letzteren ausdrücklich als koffeinfrei deklariert. Wer an Diabetes leidet oder blutzuckersenkende Medikamente einnimmt, sollte die Anwendung wegen der Bittermelone vorab ärztlich abklären.
Bei Bodystriker sind zwei Sorten gelistet, Passion Fruit und Exotic Peach Mango.
Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere der Leber oder der Nieren, und bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Die vollständige und aktuelle Zutatenliste sowie alle Allergenangaben stehen auf der Produktverpackung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu ALR Industries HumaPro Pulver
Wie groß ist eine Portion?
7,42 g mit 5 g Aminosäure-Matrix. 667 g ergeben rund 90 Portionen.
Sind alle essentiellen Aminosäuren enthalten?
Ja, alle neun. Neun der zwölf Positionen der Matrix sind essentiell, dazu kommen Tyrosin, Cystin und Leucin-Malat.
Was unterscheidet Pulver und Tabletten?
In der Tablettenvariante fehlen Isoleucin und Histidin, im Pulver sind beide enthalten. Dafür kommt die Tablette ohne Süßstoffe und Aroma aus.
Was bedeutet eine Mischungsdeklaration?
Dass nur die Gesamtmenge ausgewiesen wird und die Bestandteile ohne Einzelmengen aufgelistet sind. Die Reihenfolge folgt dem absteigenden Anteil.
Warum enthält das Pulver Süßstoffe?
Weil freie Aminosäuren für sich genommen bitter schmecken. Sucralose, Acesulfam-K, Apfelsäure und Aroma überdecken das.
Enthält das Produkt Koffein?
Der grüne Kaffeebohnen-Extrakt ist ausdrücklich als koffeinfrei deklariert.
Welche Sorten gibt es?
Passion Fruit und Exotic Peach Mango. Beide teilen dieselbe Aminosäurebasis.
Bodystriker führt ALR Industries HumaPro Pulver in beiden Sorten mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Aminosäuren, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
