ALR Industries HumaPro liefert je Portion von 7,42 g eine Matrix mit 5 g, die 12 Aminosäuren umfasst. Dazu kommen 250 mg einer zweiten Matrix, 4 B-Vitamine sowie Calcium, Magnesium und Zink als Salzverbindungen. Die Dose enthält 334 g, woraus sich rund 45 Portionen ergeben. Interessant ist dabei vor allem, welche 12 Aminosäuren die Formel führt und welche sie bewusst weglässt. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Welche 12 Aminosäuren sind gelistet?
Die Matrix führt L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin, L-Threonin, L-Phenylalanin, L-Methionin, L-Tryptophan, L-Tyrosin, L-Histidin, L-Cystin sowie L-Leucin-Malat.
Die Einordnung dieser 12 einzelnen Positionen:
- 8 klassisch essenzielle: Leucin, Valin, Isoleucin, Lysin, Threonin, Phenylalanin, Methionin und Tryptophan
- Histidin gilt auch beim Erwachsenen als essenziell
- Tyrosin und Cystin gelten als bedingt essenziell
- L-Leucin-Malat ist eine zweite Form des bereits gelisteten Leucins
Damit deckt die Formel sämtliche Aminosäuren ab, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Genau das ist der Ansatz eines EAA-Produkts.
Die Einzelmengen der 12 Positionen sind allerdings nirgends ausgewiesen. Angegeben ist ausschließlich die Gesamtmenge von 5 g für die komplette Matrix.
Weitere Aminosäureprodukte findest du in unserer Kategorie EAA.
Was heißt essenziell?
Dass der menschliche Körper diese Aminosäure nicht selbst herstellen kann und sie deshalb über die Nahrung aufnehmen muss.
Der Grund liegt in fehlenden Enzymen. Für den Aufbau bestimmter Kohlenstoffgerüste besitzt der menschliche Körper die nötigen Stoffwechselwege schlicht nicht.
Bei Kindern gilt zusätzlich Arginin als essenziell, weil die körpereigene Produktion in der Wachstumsphase nicht ausreicht.
Pflanzen und viele Mikroorganismen können dagegen sämtliche Aminosäuren selbst aufbauen. Beim Menschen ist diese Fähigkeit im Lauf der Evolution verloren gegangen.
Bedingt essenziell bedeutet dagegen etwas anderes. Der Körper kann diese Aminosäuren durchaus bilden, benötigt dafür aber eine bestimmte Vorstufe.
Tyrosin entsteht dabei aus Phenylalanin, Cystin aus Methionin. Fehlt die jeweilige Vorstufe, wird die abgeleitete Aminosäure selbst zum Engpass. Weitere BCAA-Produkte findest du in der Kategorie BCAA.
Welche Aminosäuren fehlen?
Die nicht essenziellen. Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure, Glutamin, Glutaminsäure, Glycin, Prolin und Serin stehen allesamt nicht in der Liste.
Das ist kein Versäumnis, sondern der eigentliche Kern des Konzepts. Diese 9 kann der Körper aus anderen Bausteinen und aus Kohlenstoffgerüsten selbst aufbauen.
Der Gedanke dahinter: Wer nur diejenigen zuführt, die der Körper nicht selbst bilden kann, kommt mit einer deutlich kleineren Gesamtmenge aus.
Genau daraus erklärt sich die sehr geringe Portionsgröße. Ein vollständiges Protein bräuchte für dieselbe Menge essenzieller Aminosäuren ein Vielfaches an Gewicht.
Zum Vergleich: Eine Portion Molkenprotein von 30 g liefert rund 25 g Gesamtprotein, wovon nur ein Teil auf essenzielle Aminosäuren entfällt. Molkenprotein findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Warum steht Leucin zweimal?
Weil die Liste neben dem freien L-Leucin zusätzlich L-Leucin-Malat führt. Das ist dasselbe Leucin, gebunden an Apfelsäure.
Malat ist die Bezeichnung für ein Salz der Apfelsäure. Diese kommt natürlicherweise in Äpfeln vor und hat der Säure ihren Namen gegeben.
Der Bindungspartner verändert die physikalischen Eigenschaften der Verbindung. Malatformen lösen sich in Wasser anders als die freie Aminosäure.
Für die Mengenrechnung bedeutet das: Ein Teil der 5 g entfällt auf die Apfelsäure und nicht auf das Leucin selbst.
Wie groß dieser Anteil ist, geht aus der Deklaration nicht hervor, weil die Einzelmengen fehlen. Weitere Einzelnährstoffe findest du in der Kategorie Creatine und Zell-Loader.
Anwendung, Sorten und Hinweise
Eine Portion von 7,42 g wird in Wasser oder ein anderes Getränk eingerührt. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Mit 334 g ergeben sich rund 45 Portionen je Dose, also eine Reichweite von etwa 6 Wochen bei täglicher Anwendung.
Angeboten wird das Pulver in den 4 Geschmacksrichtungen Blue Raspberry, Exotic Peach Mango, Mandarin Orange und Passion Fruit. Aktuell sind alle 4 Sorten ausverkauft.
Die zweite Matrix mit 250 mg besteht aus Bittermelonen-Extrakt und koffeinfreiem Grünkaffeebohnen-Extrakt. Auch hier fehlen sowohl die Einzelmengen als auch die Angaben zu Pflanzenteil und Extraktverhältnis.
Für Erwachsene bestimmt, die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Wegen der enthaltenen Aminosäure Phenylalanin ist das Produkt bei einer Phenylketonurie nicht geeignet. Bei bestehenden Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern und die Dose nach jeder Entnahme wieder fest verschließen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Weitere Nahrungsergänzung findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Häufige Fragen zu HumaPro
Wie viele Aminosäuren sind enthalten?
Zwölf Positionen mit einer Gesamtmenge von 5 g je einzelner Portion.
Was heißt essenziell?
Dass der Körper diese Aminosäure nicht selbst herstellen kann und sie deshalb über die Nahrung aufnehmen muss.
Warum fehlen 9 Aminosäuren?
Weil der Körper die nicht essenziellen selbst aufbauen kann. Genau das ist der Kern des Konzepts.
Warum steht Leucin zweimal?
Einmal als freies L-Leucin und einmal als L-Leucin-Malat, also gebunden an die Apfelsäure.
Wie groß ist eine Portion?
7,42 g Pulver, davon entfallen 5 g auf die Aminosäurematrix.
Wie viele Portionen ergibt die Dose?
Aus den 334 g ergeben sich rund 45 Portionen.
Sind die Einzelmengen ausgewiesen?
Nein. Angegeben ist ausschließlich die Gesamtmenge der Matrix.
Bodystriker führt ALR Industries HumaPro in der 334-g-Dose mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Aminosäureprodukten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
